Сколько раз в день нужно есть?

[Trivadar]

Ем строго по диете спортивной, каждые каллории расчитываются

[masjusja]

Обычно все люди для себя выбирают абсолютно разные режимы питания и свою норму потребления пищи. Я например ем в основном 4 раза в день. А так лучше всего питаться почаще, но порции делать поменьше. Это всё индивидуально, каждый выбирает по своим потребностям.

[Varlon]

У каждого своя норма, я ем 3-4 раза в день

[ale.iwan]

Я ем 5-6 раз в день

[andrey1267p]

Конечно же ежедневная норма. Три раза в день!

[diz.toplivo]

Что то много говорится в последнее время про дробное питание. Мол, если есть часто и по чуть чуть то это очень полезно для организма. А если человек целый день на работе, то как быть?

[Peter Kadushkevich]

Кушац нужно столько, сколько расхожуется энергии. Если кому-тол 2х раз в день хватает - пожалуйста) лично я в дни, когда нагрузка большая - ем раз 6 стабильно))

[Peter Kadushkevich]

Что то много говорится в последнее время про дробное питание. Мол, если есть часто и по чуть чуть то это очень полезно для организма. А если человек целый день на работе, то как быть?

ссобойки в помощь)

[Nibeloss]

Тут нет однозначного ответа, потому-что кому-то к примеру 3 раза в день мало, а кому-то и 2 раз достаточно с мелкими перекусами

[endlessnameless]

Ем столько раз, сколько захочу. Организм лучше знает сколько и когда есть. Ведь не зря он подает сигналы голода и тд. Но это если организм здоровый)

[Digidroniwe]

Тут нет однозначного ответа, потому-что кому-то к примеру 3 раза в день мало, а кому-то и 2 раз достаточно с мелкими перекусами https://sportstavki.online/bukmekerskaya-kontora-liga-stavok

У каждого человека, организма, индивидуальное потребление нужных калорий в сутки. Скорее это главнее, ведь можно поесть два раза, но сытно по 1500 кал, например. Кому-то надо 2500 в сутки для нормы, кому-то 3500, кому-то всего 2000 или 1500.

[Rezeda]

завтрак-обед-ужин, можно перекусы фруктами, овощами

[Vladilend]

10-15 раз маленькими порциями и еще нужно устраивать разгрузочные дни

[ramil2018]

Я думаю раза три достаточно.

[aluf]

Смотря в каких условиях. Я когда раньше ходил в качалку кушал маленькими порциями по 6-7 раз в день.
Сейчас активно не тренируюсь и кушаю по 2-3 раза в день.

[Georgiyk]

Смотря что есть. Ели салаты, пюрешки из фруктов, овощи в чистом виде, варенную рыбу, то их можно есть 10 раз в день и организму будет только счастье.

[kaninvest]

Это кто сколько раз привык. У каждого свои тараканы в голове. Одни считают, что нужно есть пять раз, но по немного, другие , что 3 раза самое оно, а треть едят один раз и уверенны в своей правоте.
Лично у меня обычно бывает  два три приема пищи.

[defcoycoy]

По хорошему надо 5 раз в сутки, но немного. А так можно и 3 раза ограничиться.

[wolynec]

Да, конечно нужно есть много раз в день, но не малую роль ещё играет и сама еда, которую вы употребляете

[linnann360]

Где-то читал, что правильно питаться 5-6 раз в день. Может быть, обмен веществ так лучше работает?