Сколько раз в день нужно есть?

[Eelien]

Поидее надо есть 3 раза по немногу ,но постоянно деать перекусы типа яблока,орешков и подобного

[Leynetex]

У каждого норма своя, но вот только количество раз приема пищи должно соблюдаться. Не менее трех раз но и не более 6. Дробное питание - это то что нужно.

[siflor]

практика показывает-два раза в день (без перекусов),при больших физических нагрузках три раза в день.

[genij]

2а раза хватит и побольше воды в течении дня)

[yacov99]

В идеале 3 раза, а если хочешь набрать массу, то ешь через нехочу по 6 раз.

[robinbobin9b]

Думаю 4 раз будет достаточно.

[FoLi]

Смотря для каких целей. Если вам надо чтобы в теле скапливалось как можно меньше жира - то надо 5 раз в день, чтобы организм отучить накапливать жир. Я ем 2 раза в день в течении 5 часов, остальное время только пью воду. Такой режим позволяет запустить механизм самопоедания (забыл термин), отчего поедаются отработанные клетки и другие шлаки.

[urijand]

Мне и 1 раза достаточно, а остальное просто легкий перекус.

[badgio]

Если учесть помимо основного приема пищи еще и перекусы, то у меня получается в день 5раз. Никак не меньше, иногда и больше. Мне врач сказал лучше помалу но часто, а три раза это совсем мало, либо надо наедатся до отвала, что тоже очень вредно.

[Stanizlaw]

В день нужно есть несколько раз (4-5) маленькими порциями

[kristinaevsegneeva2018]

Нужно есть столько, сколько ты захочешь, но нельзя есть очень много.

[Crastyy]

Желательно для наборы массы , необходимо кушать 5 раз в день.

[Im_Maztin]

Ем 2-3 раза в день малыми порциями и отлично!

[Ehemmex]

я ем 3 полноценные раза (завтрак\обед\ужин) но всеравно хочеться есть поэтому в промежутках делаю перекусы типа яблока или еще каких фруктов.

[Kylier]

Сколько требует организм) А так 5-6 раз

[Egorka1993]

в идеале 5-6 раз в день не большими порциями

[dmitriy5555]

По хорошему нужно есть 3 раза в день: полнорационный завтрак и обед и вечерний перекус. Но по моему опыту это не получается и ем не по графику и меньше 3 раз...

[Andrey3010]

Ешь от трех до пяти раз в день и не ошибешься.Но главное-это есть здоровую пищу а не всякую гадость.Поэтому,колличество раз -этого мало.

[bitkonis]

Всем привет) положено в день кушать 5 раз по маленьким порциям при этом делать перекусы (это же могут быть яблоки, бананы, и др различные фрукты).

[Kashif009]

Сколько требует организм) А так 5-6 раз

Не сколько он требует! Вот так и становятся полными людьми, нужно считать БЖУ, и кушать полезную пищу 4-6 раз