Rellyrieli
Newbie
 Offline
Activity: 5
Merit: 0
|
 |
September 24, 2018, 08:36:28 AM |
|
обычно ем раза 2-3, но к зиме хочется побольше по этому раз 5
|
|
|
|
|
Ueliennico
Newbie
Offline
Activity: 8
Merit: 0
|
|
September 24, 2018, 08:38:22 AM |
|
Я ем 3 раза в день, а нужно 5, но работа не позволяет этого сделать.
|
|
|
|
|
Edwil
Newbie
Offline
Activity: 6
Merit: 0
|
|
September 24, 2018, 08:59:52 AM |
|
Три раза же всегда было
|
|
|
|
|
petya.klimov.79
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 1
|
|
September 24, 2018, 09:24:56 AM |
|
Не менее 3 раз желательно кушать.
|
|
|
|
|
CriptoDanick
Newbie
Offline
Activity: 26
Merit: 0
|
|
September 24, 2018, 09:29:36 AM |
|
По моему мнению в день должно быть 3 основных и два неосновных (типа здоровых перекуса) приёма пищи. Такая система является традиционной и направлена на улучшение метаболизма.
|
|
|
|
|
Wolierg
Newbie
Offline
Activity: 5
Merit: 0
|
|
September 24, 2018, 09:32:34 AM |
|
Сколько хочется, столько и нужно. У каждого свой организм.
|
|
|
|
|
Andy87x
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
September 24, 2018, 04:46:10 PM |
|
Желательно 5 раз, маленькими порциями, это полезно для человека, но саблюдать трудновато
|
|
|
|
|
lolkek225
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 0
|
|
September 24, 2018, 05:14:59 PM |
|
Вообще 5 раз, но достаточно и 3: завтрак, обед и ужин.
|
|
|
|
|
dianka
Newbie
Offline
Activity: 308
Merit: 0
|
|
September 25, 2018, 04:36:00 AM |
|
Я недавно прочитала статью что б не наберать лишний вес нужно кушать три раза в день и в одно и тоже время.
|
|
|
|
|
Lapka.by
Newbie
Offline
Activity: 72
Merit: 0
|
|
September 25, 2018, 05:52:13 AM |
|
5 раз но по не многу. Обязательно что бы в рацион входили овощи или фрукты!
|
|
|
|
|
|
AgonyPaid
|
|
September 25, 2018, 05:54:24 AM |
|
3 раза с парой мелких перекусов, особенно если человек не худощавого телосложения и ему надо много питательных веществ, ну и просто активных это касается.
|
|
|
|
maks-frolov-78
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 2
|
|
September 25, 2018, 08:47:06 AM |
|
Кому то и 1 раз хватает.
|
|
|
|
|
|
microbb8
|
|
September 25, 2018, 09:50:03 AM |
|
Три раза как минимум надо кушать в день. Если вы занимаетесь тяжелым физическим трудом тогда еще можно и перекуры делать.
|
|
|
|
Jimerga
Newbie
Offline
Activity: 9
Merit: 0
|
|
September 25, 2018, 09:53:13 AM |
|
Вообще в пределах 5-6 раз нужо есть в день, небольшими порциями.
|
|
|
|
|
tattoohin
Member
Offline
Activity: 199
Merit: 10
www.lipchain.io
|
|
September 25, 2018, 01:26:46 PM |
|
много кто говорит что нужно есть по графику и не больше трёх рас в день! я считаю что это не правильно нужно есть много но в малых количествах! как говорится чтобы не растягивать желудок тогда есть хочется меньше!
|
|
|
|
Wampusik
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 0
|
|
September 25, 2018, 01:38:52 PM |
|
Захотел жрать - пожрал, я так делаю
|
|
|
|
|
pelovm
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 1
|
|
September 25, 2018, 02:02:18 PM |
|
3 раза в день нужно кушать.
|
|
|
|
|
Hanna2222
Newbie
Offline
Activity: 65
Merit: 0
|
|
September 25, 2018, 03:04:37 PM |
|
Мне врач сказал кушать 5 раз в день маленькими порциями и стараться до 6 вечера (кушать полезную еду, а не булки и чипсы). Я так питаюсь уже 2 недели и стала чувствовать себя намного лучше, улучшилось состояния кожи, волос и ногтей.
|
|
|
|
|
Sytyiop
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
September 25, 2018, 04:00:45 PM |
|
5-6 раз
|
|
|
|
|
Qwezalkoatl90
Member
Offline
Activity: 364
Merit: 10
|
|
September 25, 2018, 04:23:10 PM |
|
Вообще в идеале есть 5 раз, чтобы сохранять хорошую гликемическую кривую. Но если вы будете питаться 3 или 4 раза - это не самое страшное, главное - то, что вы едите а не как часто.
|
|
|
|
|
