john_wick89
Newbie
 Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
 |
October 04, 2018, 02:53:09 PM |
|
лучше всего 5-6 раз, по немногу и правильную еду))) и конечно 2л воды
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
Kholunnikova
|
|
October 04, 2018, 04:22:09 PM |
|
Раньше советовали есть чаще маленькими порциями, но теперь установили, что так можно получить диабет 2-го типа. Поэтому последний писк - устраивать в сутки 12- часовое голодание. Например, поесть вечером в 7 часов и следующий приём пищи - не ранее 7 утра.
|
|
|
|
Matreninf
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
October 04, 2018, 08:59:35 PM |
|
В день нужно есть 3 раза, как и все
|
|
|
|
|
Krivobot
Newbie
Offline
Activity: 15
Merit: 0
|
|
October 05, 2018, 09:16:09 PM |
|
Я кушаю 4 раза в день и все нормально
|
|
|
|
|
Boltruk
Jr. Member
Offline
Activity: 57
Merit: 1
|
|
October 06, 2018, 04:21:08 PM |
|
Для меня норма - 3 раза в день
|
|
|
|
|
|
cxboyminer
|
|
October 06, 2018, 04:26:16 PM |
|
Ну как минимум 3, и завтрак основной из них его пропускать не льзя как это делает большинство , и ещё желательно 2-3 перекуса фруктами.
|
|
|
|
kikem1
Newbie
Offline
Activity: 218
Merit: 0
|
|
October 06, 2018, 07:08:37 PM |
|
Я обычно ем 3 раза в день, утром в обед и вечером. Бывает мелкие перекусы на протяжении дня, обычно если что-то физическое делаю, то тогда просыпается аппетит по раньше.
|
|
|
|
|
ukr2007
Jr. Member
Offline
Activity: 168
Merit: 1
|
|
October 06, 2018, 07:17:19 PM |
|
Нужно питаться небольшими порциями но чаще чем завтрак обед и ужин и не переедать ни в коем случае.
|
Stipend ● the Freelancer's Currency
▬▬ ● ● PoS / Masternodes ● ● ▬▬ (https://stipend.me/) |
|
|
IknowaboutyouAll02
Jr. Member
Offline
Activity: 237
Merit: 1
|
|
October 06, 2018, 07:34:21 PM |
|
Вообще лучше кушать маленькими порциями, но чаще. В идеале это завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин. Лично у меня каждый день по разному получается. Бывает два раза покушаю, а бывает и пятью
|
W12.io ▬▬▬▬▬▬ Blockchain protocol
Built F O R : ❤ Charity Market ⚫ ICO ֆ CROWDFUNDING
[https://tokensale.w12.io/] |
|
|
sedumenkov
Newbie
Offline
Activity: 35
Merit: 0
|
|
October 06, 2018, 07:40:16 PM |
|
5 раз в день и желательно по больше зелени и овощей
|
|
|
|
|
nastyagav
Jr. Member
Offline
Activity: 392
Merit: 4
|
|
October 06, 2018, 08:52:11 PM |
|
3 раза в день будет достаточно.
|
|
|
|
|
|
NorihiroName
|
|
October 06, 2018, 10:25:50 PM |
|
Ежедневная норма = ваш аппетит, хочется - кушайте, как-то так. Обжираться - вредно, недоедать - тоже, поэтому советую лучше разобраться в себе.
|
|
|
|
pikashel
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 0
|
|
October 15, 2018, 07:47:50 PM |
|
Ну 5 раз желательно, нормально же
|
|
|
|
|
Unijafyn
Newbie
Offline
Activity: 10
Merit: 0
|
|
October 16, 2018, 10:00:53 AM |
|
По словам ученых нужно есть по 5-6 раз в день, но я не могу так, я ем 3 раза
|
|
|
|
|
Taciedwyna
Newbie
Offline
Activity: 3
Merit: 0
|
|
October 16, 2018, 10:02:04 AM |
|
ем 3 раза в день в принципе хватает, можно еще погрызть что-то в промежутках
|
|
|
|
|
1r0n
Member
Offline
Activity: 714
Merit: 29
|
|
October 16, 2018, 10:41:54 AM |
|
Вопреки распространенному мнению, есть нужно один раз вдень! С утра и до вечера.  |
|
|
|
|
Orionole
Newbie
Offline
Activity: 5
Merit: 0
|
|
October 16, 2018, 10:55:44 AM |
|
Для каждого человека разные нормы
|
|
|
|
|
|
DV[i]P
|
|
October 18, 2018, 11:36:45 AM |
|
Ну как стандарт это три раза в день,завтрак,обед и ужин.Вот только у каждого свой распорядок дня,работа и тд.У меня,постоянного режима питания нет,так что ем как получается))
|
|
|
|
|
OmDaN
Full Member
Offline
Activity: 658
Merit: 103
BLOCKCHAIN ART GALLERY SYSTEM
|
|
October 18, 2018, 03:38:20 PM |
|
Сейчас в связи с новыми открытиями связанные с голоданием, появились новые формулы здорового питания: 16 на 8, где вы едите в дневном окне, равному 8 часом сколько хотите, но остальные 16 часов пьете только воду и несладкие чаи. За это время в организме успевает начать вырабатываться повышенное количество гормонов роста и других полезностей для здоровья, которые начинают вырабатываться только, как минимум, через 14 часов полного голодания.
|
|
|
|
Kriptonec
Jr. Member
Offline
Activity: 420
Merit: 1
|
|
October 18, 2018, 03:49:25 PM |
|
Обычно норма три раз в день, а ещё можно кушать 5 раз в день маленькими порциями не переедая, ну в добавок можно спортом заняться, мышцы подкачать не помешает  |
|
|
|
|
|
