Ночная работа - вредит мозгу!..

[SchevchukG]

"Ученые: работа по ночам убивает клетки головного мозга


Работа в ночное время суток убивает клетки головного мозга. К такому выводу пришли ученые после экспериментов с грызунами.

Исследователи разделили подопытных на три группы: первые спали с короткими промежутками, вторые – соблюдали нормальный режим сна, третьи – оставались без сна долгое время. В ходе эксперимента выяснилось, что во время длительного ночного бодрствования мозг начинает вырабатывать особый белок, которой подавляет чувство усталости.

Однако, выяснили ученые, если не спать очень долго, процесс выработки этого вещества сбивается, и активность организма падает.

Кроме этого, исследователи установили, что длительное бодрствование приводит к гибели большого числа нейронов головного мозга, частично восстановить которые можно только во время продолжительного отдыха."

Первое, что бросается в глаза - это ГРЫЗУНЫ. Все-таки человек отличается от грызунов и имеет гораздо более сложное строение организма и головного мозга)))

[PavelitoNevden]

если бы у нас не было бы интернета, то тогда бы  мы может и ложились спать раньше)

[Seryvolk]

Согласен так  и есть ,ночью спать нужно

[woperbink]

Если данная работа приносит неплохой заработок, то можно и ночью поработать.

[Glor45]

"Ученые: работа по ночам убивает клетки головного мозга


Работа в ночное время суток убивает клетки головного мозга. К такому выводу пришли ученые после экспериментов с грызунами.

Исследователи разделили подопытных на три группы: первые спали с короткими промежутками, вторые – соблюдали нормальный режим сна, третьи – оставались без сна долгое время. В ходе эксперимента выяснилось, что во время длительного ночного бодрствования мозг начинает вырабатывать особый белок, которой подавляет чувство усталости.

Однако, выяснили ученые, если не спать очень долго, процесс выработки этого вещества сбивается, и активность организма падает.

Кроме этого, исследователи установили, что длительное бодрствование приводит к гибели большого числа нейронов головного мозга, частично восстановить которые можно только во время продолжительного отдыха."

http://www.spbdnevnik.ru/news/2015-09-13/uchenyey--rabota-po-nocham-ubivaeyt-kletki-golovnogo-mozga/

http://sobesednik.ru/zdorove/20150914-uchyonye-rasskazali-kak-nochnaya-rabota-ubivaet-kletki-mozga

Это и так было понятно, и без ученых. Если не доспишь 1 ночь, то восстанавливаться нужно 3 дня.
Вывод - нужен регулярный, полноценный сон, в проветренном помещении, в одно и то же время, желательно не позже 23 часов нужно лечь, поскольку обменные процессы в организме запускаются с 23.30, и в одно и то же время встать. А продолжительность сна  - не менее 6 часов, лучше 7.

[Captain_Jack_Sparrow]

Я уж не знаю вердит или нет, но когда работаешь в ночную смену голова хуже работает...

[Markperop]

Однозначно вредит,ночью надо спать и тогда днем мозг лучше работает.

[GuppyMan]

Вредит любая работа которая выполняется через силу и после положенного рабочего времени, а если же все делать в меру, то и не важно в какое время суток, к тому же привыкаешь.

[Phillipok]

а что делать тем, у кого по ночам выше умственная производительность - как у меня, например?

[Zloroad]

в корень не согласен,если у человека спутан режим, например из-за перелета, он будет работать по времени своего полюса

[nolestiket]

Конечно же, ночью организм должен восстанавливаться после тяжелого рабочего дня.

[Sapegoo]

Да, давненько тоже слышал от какого-то тренера о том что ночная работа ведёт к вреду, вплоть до того, что человек умирает не своей смертью, раньше времени. Здесь уже и учёные об этом говорят.

[Busido]

                если работаешь ночью на заводе ,то утомительно и вредно .

[sergeiromanenko]

В сутках физической работы особенно среди ночи голова уже не варит, а делается всё на автомате

[amal_gamma]

лично мне, в ночное время очень сложно работать - концентрации ноль

[akadiimamontov]

По своему опыту хочу сказать, что если я соблюдаю правильный режим дня, то и самочуствие и производительность на высоте.

[cryptomv3]

Ночная работа очень сильно изнашивает организм. Человек - это дневное существо. И полноценное функционирование у него днём.

[Urbinklin]

если организм прывыкнет к ночной работе,А днем спать. думаю ничего вредного.

[Sr_3]

С детства (11-12 лет) начал сидеть за компом по ночам. Сейчас мне 20, и это уже норма. До 4-5 часов сижу , если конечно с утра не нужно никуда.
Не вижу ничего плохого в этом.

[R777]

Конечно вредит. Если в молодости это не чувствуется, то с годами обязательно почувствуется.