|
Tcher_L
|
 |
July 15, 2017, 08:38:48 PM |
|
Голубика. Козье молочко. Яйца цесарки. Котлетки с индюка. Огурчики, капусточка, чеснок,, картошечка все молоденькое - кладезь витаминов. Малинка, крыжовник, абрикос сейчас сезон вкусняшек. Лисички...
|
|
|
|
|
k@tusha
|
|
July 16, 2017, 08:45:57 AM |
|
нужно все кушать, но не очень много. Всего но по чучуть)
|
|
|
|
|
|
Tcher_L
|
|
July 16, 2017, 10:17:18 AM |
|
А грибы полезная еда?
|
|
|
|
|
Tcher_L
|
|
July 16, 2017, 10:21:34 AM |
|
нужно все кушать, но не очень много. Всего но по чучуть)
Я по чуть-чуть не могу. Если салат, то мне нужен тазик. Если арбуз, то целый. Клубнику ведрами кушать. Как медведь. Зимой же нет этих вкусняшек в таком объеме... А жаль. |
|
|
|
|
AMATEX
|
|
July 16, 2017, 12:54:28 PM |
|
Сейчас лето, так нужно зарядиться свежими витаминами на целый год, зимой нет того, что летом.
|
|
|
|
|
yuri12
Full Member
 Offline
Activity: 420
Merit: 100
Capital Technologies & Research
|
|
July 16, 2017, 05:04:35 PM |
|
кабачки в мультиварке, очень вкусно и очень дешево
наверное неплохое блюдо, не могли бы вы сбросить рецепта |
|
|
|
|
minizi99
|
|
July 16, 2017, 05:10:57 PM |
|
кабачки в мультиварке, очень вкусно и очень дешево
наверное неплохое блюдо, не могли бы вы сбросить рецепта кабачки в мультиварке могут быть вкусные только если туда положить приличное количество мяса)) Ну не вкусные они как самостоятельное блюдо. Без жиров совершенно непригодны для еды. Из вкусного и полезного могу посоветовать запеченную скумбрию. Никогда не откажусь от этого блюда и не надоедает. Можно еще овощами нафаршировать |
|
|
|
|
|
PreNice
|
|
July 16, 2017, 05:36:06 PM |
|
Ну, вкусная еда для всех разная. Кто-то не признает ничего, кроме черной икры и т.п., а кому-то и овсянка нравится. А вот по полезности нужно кушать каши, овощи, фрукты, морепродукты, исключить быстрые углеводы (сладости, мучное), потому что это сразу вам в жировое депо на бега и живот пойдет.
|
|
|
|
|
|
vasbes
|
|
July 16, 2017, 06:44:14 PM |
|
мне нравится шоколадный торт но приготовленный без употребления муки например. Мы ее заменяем перемолотой овсянкой (хорошая замена муке, собственный опыт). А шоколад берем горький он не вреден, топим его и добавляем банан и пропитываем.
|
|
|
|
|
|
CrownPolly
|
|
July 16, 2017, 07:06:44 PM |
|
мне нравится шоколадный торт но приготовленный без употребления муки например. Мы ее заменяем перемолотой овсянкой (хорошая замена муке, собственный опыт). А шоколад берем горький он не вреден, топим его и добавляем банан и пропитываем.
очень интересный момент. А что делать с овсянкой, её нужно перетирать или пусть так и остаётся хлопьями? |
|
|
|
|
|
|
Tcher_L
|
|
July 17, 2017, 01:34:27 PM |
|
Люблю лисички и белые грибы. |
|
|
|
|
sheldonnnn
|
|
July 17, 2017, 02:14:31 PM |
|
А грибы полезная еда?
Смотря какие и в каком количестве. Грибы - довольно тяжелая еда, но полезная по-своему. Да и вкусно то как! |
|
|
|
|
|
urri76
|
|
July 17, 2017, 09:43:04 PM |
|
Очень полезна свекла со своего участка, морковь, лук, капуста и картофель. Вообщем кушайте винегрет )
|
|
|
|
|
korzhebyaka
Newbie
Offline
Activity: 15
Merit: 0
|
|
July 18, 2017, 12:10:10 AM |
|
Сейчас популярна палео диета.
|
|
|
|
|
korzhebyaka
Newbie
Offline
Activity: 15
Merit: 0
|
|
July 19, 2017, 12:00:41 AM |
|
Главное чтоб овощей достаточно было
|
|
|
|
|
|
viktoriya1945
|
|
July 19, 2017, 04:14:27 AM |
|
Все нужно кушать в меру одна беда определить правильно эту меру.
|
|
|
|
|
|
Tcher_L
|
|
July 19, 2017, 05:19:31 AM |
|
Очень полезна свекла со своего участка, морковь, лук, капуста и картофель. Вообщем кушайте винегрет )
Венигрет мой любимый салат. |
|
|
|
|
Tcher_L
|
|
July 19, 2017, 05:20:17 AM |
|
Нет всё-таки салат из помидоров вкуснее.
|
|
|
|
petiafool
Member
Offline
Activity: 86
Merit: 110
|
|
July 19, 2017, 04:06:28 PM |
|
жареные котлет тоже думаю их можно есть!если они приготовлены на сковороде с антипригарным покрытием, плюс на 8 граммах подсолнечного масла плюс граммов 20 на панировку... то калорийность одной котлетки возрастет не больше, чем на 20-30 калорий..
а при норме 1200 калорий это мелочи...
|
|
|
|
|
|
