Вкусная и полезная еда.

[lumpum]

почему если жир, то сразу "вредно". очень много появилось информации, доказанной ученными, о полезности жиров, и даже о возможности похудения, употребляя только жирную еду. КЕТОДИЕТА слышали? я вот очень хочу попробовать, но боюсь, что что то пойдет не по плану и меня разнесет еще больше((

[polmol]

По последним данным есть сало в умеренных количествах не вредно, а полезно. Там находятся своеобразные жирные кислоты, необходимые организму. Речь идет об обычном соленом сале, а не копченом.

[stevenpn]

Сажусь вот на диету низкоуглеводную, буду есть только пищу с низким содержанием углеводов. И спорт каждый день, надо же к лету приводить себя в форму

[mr_still]

По последним данным есть сало в умеренных количествах не вредно, а полезно. Там находятся своеобразные жирные кислоты, необходимые организму. Речь идет об обычном соленом сале, а не копченом.

Да, Вы совершенно правы. Я тоже это не давно узнала об этом. Всегда ела сало и не боялась. Теперь понимаю, что было всё правильно. Организм кстати, сам подсказывает, каких веществ организму не хватает и в каком продукте они находятся. Почему иногда очень хочется съесть тот или иной продукт.

[AliDegtyareva]

 Полезные продукты такие дорогие и не очень вкусные((
А вредные наоборот - вот и мучаюсь, пкд.

[smenon]

Многие вообще не задумываются о полезных или вредных свойствах продуктов. Едят то, что вкусно и то, что нравится. А может быть вред разных продуктов сильно преувеличен? В последнее время много сообщений о том, что раньше считали вредным, оказывается не такое и вредное, а в отдельных случаях даже полезное.

[factorpot]

кабачки в мультиварке, очень вкусно и очень дешево

Жареные кабачки с чесночным соусом. Или жареные синенькие, с помидором, перцем, чесноком. Ммм слюнки аж.

[hugo_vugo]

Главное не пережаривать, не переваривать, не засыпась сильно всякими "бланками".. Это минимум для приготовления.

[Filios1105]

Весьма познавательный пост. В свою очередь хочу добавить,что гладиаторы Рима не имели атлетичного телосложения как считается. Они были полноватыми. Жировая простлойка служила им природным доспехом. Конечно сейчас не то время. Поесть вкусно любит каждый. Если комбинировать в своем рационе полезную и калорийную еду, плюс кардионагрузки, то можно не бояться отдышки и инсульта.

[Simpler]

Как по мне вкусная и полезная еда это мясо,в нем есть все что нужно для организма человеку,не люблю много овощей но есть пару салатиков хороших и полезных с овощей

[kardraser]

Думаю для многих этот пост будет "откровением" т.к. многие считают, что любой жир вреден! Может это даже подтолкнет некоторых в принципе разобраться в основах диетологии дабы осознавать что нужно есть, а от чего бежать как от огня.

[Hannavert]

По-моему самая вкусная и полезная еда - это рыба и овощи. Подсел на тушеную брокколи с нежирным мясом и бедую форель, запеченную в духовке. Калорий мало и полезно.

[Aklapion]

Жир организму в любом случае нужен! Особенно женскому. Если его не потреблять в достаточном кол-ве у женщин может сбиться цикл

[Aptekary]

Жир организму в любом случае нужен! Особенно женскому. Если его не потреблять в достаточном кол-ве у женщин может сбиться цикл

я о таком Впервые слышу, Возможно это слово чтобы оправдывать целлюлит?

[acrylic]

Проблема в том, что вкусная еда , не всегда полезная. Поэтому, нужно относится к вкусной еде с осторожностью. Обычно то что полезно, вообще есть не возможно.

[Kraun21Let]

Свиное сало содержит арахидоновую кислоту, относящуюся к ненасыщенным жирам, которая необходима организму для того, чтобы печень, сердце и головной мозг оставались здоровыми и нормально работали.

[Chatlanin90]

Вкус - это понятие относительное. Если постоянно дрочить свои вкусовые рецепторы разным трешем с тоннами жира, соли, сахара и глютамата натрия, то полезная (нормальная) еда будет казаться пресной и безвкусной. Но стоит отказаться от этого говнохавчика хотя бы на месяц и ты начинаешь забывать вкус химии и лишних калорий, и перловка с курицей или овсянка с яблоком становится для тебя вкуснейшей пищей, проверено.

[Jeka_2511]

Весь секрет кушать меньше чем тратить, 3-4 тренировки в неделю и самое самое главное не кушать за 5 часов до сна.

[diz.toplivo]

Вся вкусная еда- вся калорийная. А калорийная еда не всегда полезная. Она ведет прямиком к ожирению. А если еда полезная , то не калорийная, ну и естественно не вкусная.

[nataska107]

Раньше где-то читала, что одна американская диетолог написала серию книг о том, как с помощью подбора определенных продуктов можно уберечься от заболевания онкологией. Умерла от рака груди. Конечно, здоровую "фермерскую" еду никто не отменял, но зацикливаться на определенных продуктах не стоит. Одна бабулька, которой было больше 110 лет, любила шоколад кушать.