Что вы принимаете для бодрости?

[Levontres]

Для бодрости поможет хороший отдых на море.

[1714093923]

1714093923

[1714093923]

1714093923

[1714093923]

1714093923

[temich322]

Енергджайзер

[CryptoToha]

С утречка крепкий черный чай
В течении дня кока-коллу (кофеинчик+сахар)
Иногда те гуань инь, больше люблю черный чай

[AMATEX]

С утра помогает не крепкий молотый кофе, после него стаю как энерджайзер.

[Chinasky]

Если тебя с утра сильно лепит, можно выпить кофейку. Но лучше не частить, а прибегать к этому, когда реально надо быть бодрым. Иначе организм постоянно захочет, чтоб его подбадривали, а это не есть хорошо. Когда-то подсел на энергетики типа Рэд Булла. Так организм стал предпочитать его каждый день.Если не выпить, то ходил постоянно вялый и раздражительный. Не просто было спрыгивать. Так что иногда можно, но главное не постоянно

[ajdaj]

Свежий воздух и физкультура

[Infanrix]

Чай зеленый с лимоном, хорошо тонизирующий напиток

[Vedu]

Для бодрости по утрам мне помогает пробежка с последующей зарядкой и конечно кружка заваренного молотого кофе.

[Evgeniy.Morozny]

Если тебя с утра сильно лепит, можно выпить кофейку. Но лучше не частить, а прибегать к этому, когда реально надо быть бодрым. Иначе организм постоянно захочет, чтоб его подбадривали, а это не есть хорошо. Когда-то подсел на энергетики типа Рэд Булла. Так организм стал предпочитать его каждый день.Если не выпить, то ходил постоянно вялый и раздражительный. Не просто было спрыгивать. Так что иногда можно, но главное не постоянно

Да, у меня тоже был такой опыт. Каждый день минимум по одному большому энергетику выпивал после 10 утра, иначе просто выключало прямо за рабочим креслом. А утром был свежесваренный крепкий кофе. Ужасное было время - повышенная возбудимость, пониженная внимательность, неспособность нормально и быстро заснуть.

[Ibountist]

Кофеин)

[Evgeniy.Morozny]

Для бодрости лично я делаю с утра зарядку,и один раз в день ем банан для заряда энергии.

Где-то читал, что банан может дать энергии на целый день А принимать можно энергетики для бодрости.

Банан? Не знал такую полезную особенность.
Надо будет поэкспериментировать.

[Evgeniy.Morozny]

Для бодрости по утрам мне помогает пробежка с последующей зарядкой и конечно кружка заваренного молотого кофе.

Мне тоже нравится бегать по утрам, но не в осенне-зимне-весенний период в России

[LomKids]

Крепкий чай, кофе. утро начинать с зарядки, а на завтрак протеиновый коктейль. И ничего. на целый день хватает

Для энергии с утра не протеин нужно принимать, а углеводы. А протеин перенести на вторую половину дня.
У меня для бодрости с утра каша и кофе))

У меня тоже для бодрости кашка, гречневую люблю. А вместо кофе - чай, от него больше бодрости

[butko]

Две столовые ложки медуницы заваривают двумя стаканами кипятка, настаивают 2 часа, принимают при переутомлении по полстакана 3-4 раза в день. Можно пить продолжительное время, так как медуница в указанных дозах абсолютно безвредна для организма.

[mastergornyak]

Пью зеленый чай, делаю зарядку. и не о какой хандре  думать некогда.Как говориться :"Жизнь бьет ключом и все по голове"

[robcar]

Когда утомление отражается в основном на спинном хребте (он слабеет и ноет), то рекомендуется принимать 2 раза в день порошок аспирина по 0,3 г и сделать массаж. Необходимо потреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки. Людям, занятым в основном умственной работой, рекомендуют есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, чечевицы, гороха, рыбы, особенно щуки, то есть всего того, что содержит фосфор, необходимый для работы мозга.

[DerTrey]

Лучше по утру делать зарядку и главное правильно, я раньше постоянно пытался от полу отжиматься и все такое, а оказалось нужно просто делать легкую гимнастику, а качаться уже можно и в середине дня.

[porrosh]

Теплые ванны незаменимы при необходимости справиться с усталостью. Температура воды в ванне должна быть около 37-38 градусов. Принимать ванну либо до еды, либо 1,5-2 часа после. Время пребывания в ванне не более 20-25 минут. Лучше, чтобы вода не закрывала область сердца. Не следует принимать ванны ежедневно.

[dima sad]

Фунт чеснока смолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать легкой, прозрачной тряпочкой и оставить на 24 дня. При приеме взбалтывать. Принимать один раз в день перед сном: одну чайную ложку этой смеси на полстакана воды размешать и выпить. По истечении 10 – 14 дней человек почувствует прилив сил и отсутствие усталости. Улучшится сон.

[Santa Claus]

зеленый чай  с мятой очень бодрит