Kmarina
Newbie
 Offline
Activity: 85
Merit: 0
|
 |
March 23, 2018, 07:58:35 AM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
для лучшего эффекта нужно соблюдать диету и заниматься спортом, а не выбирать одно из двух |
|
|
|
|
|
|
|
The forum was founded in 2009 by Satoshi and Sirius. It replaced a
SourceForge forum.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
IknowaboutyouAll02
Jr. Member
Offline
Activity: 237
Merit: 1
|
|
March 24, 2018, 05:45:22 PM |
|
Я бы лучше спортом занималась, чем придерживалась бы диеты. Не хотелось бы ограничивать себя во вкусной пище. Понятное дело, что нужно кушать в меру и поменьше злоупотреблять вредными продуктами.
|
W12.io ▬▬▬▬▬▬ Blockchain protocol
Built F O R : ❤ Charity Market ⚫ ICO ֆ CROWDFUNDING
[https://tokensale.w12.io/] |
|
|
coinbitrade1994
Member
Offline
Activity: 176
Merit: 15
|
|
March 24, 2018, 06:08:39 PM |
|
Все должно быть в меру. Не нужно есть все подряд. На ужин кушать в основном фрукты или овощи. Уменьшать количество жареного. Покупать куриное филе. Она быстро усваеваеться. Гречка также полезна, можно на обед кушать.
|
|
|
|
Alex_Cryptotime
Member
Offline
Activity: 238
Merit: 10
|
|
March 24, 2018, 06:12:25 PM |
|
диеты уже никому не нужны... занимайся спортом и более менее правильно питайся.. отказывать не в чем не надо (все естественно в меру). Самое главное это двигаться! кардио решает, и мышцы и сердце скажет спасибо)
|
|
|
|
|
Yuppps
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 06:16:35 PM |
|
Нормальное питание и спорт, и не нужны будут какие то диеты особенные, и зверских нагрузок каждый день, активный образ жизни и все будет тип-топ  |
|
|
|
|
rthsvj24
Newbie
Offline
Activity: 1
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 06:30:16 PM |
|
Совмещать правильную диету и спортивные нагрузки - это я считаю самая правильная стратегия.
|
|
|
|
|
Chatlanin90
Member
Offline
Activity: 275
Merit: 10
|
|
March 24, 2018, 06:46:53 PM |
|
В вопросе похудения правильное питание - это порядка 80% успеха. Для достижения устойчивого результата необходимо сначала наладить питание, а потом добавлять спорт.
|
|
|
|
Sirokoshi
Newbie
Offline
Activity: 196
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 06:48:42 PM |
|
Диеты похоже малоэффекивна. Раз мерита не дали. А как по мне все проще - чуть меньше ешь и больше двигайся. Вот и похудеешь.
|
|
|
|
|
crazYcrYptos
Newbie
Offline
Activity: 29
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 07:50:17 PM |
|
Диеты похоже малоэффекивна. Раз мерита не дали. А как по мне все проще - чуть меньше ешь и больше двигайся. Вот и похудеешь.
Диета это временная мера. Скинуть пару-тройку кило. А для поддержания формы нужно постоянно правильно питаться. Спорт, если он вмеру, тоже необходим . |
|
|
|
|
nikosbax
Member
Offline
Activity: 195
Merit: 19
One Token to Move Anything Anywhere
|
|
March 24, 2018, 08:22:14 PM |
|
Диета и спорт должны идти рука об руку иначе это как то странно - заниматься и жрать, худеть и иметь тело похудевшее тело с висящей кожей.
|
|
|
|
lepricoin
Full Member
Offline
Activity: 673
Merit: 112
umachit.fund
|
|
March 24, 2018, 09:33:14 PM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Для твоего роста это вообще не большой вес, зачем тебе диета, не понимаю. Но если комбинировать правильное питание и занятия спортом, то можно добиться хорошего результата. |
|
|
|
Master Leonardo
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 10:14:39 PM |
|
Главное сохранять спокойствие, не нервничать по пустякам, жрать в меру и немного спорта
|
|
|
|
|
|
Ultimist
|
|
March 25, 2018, 08:43:25 AM |
|
Я за два дня сузил свой желудок и сбросил 2кг. Ел очень много, в день по 6 приемов пищи причем все основательные, два дня голодовки и мне уже достаточно 3ех приемов пищи, причем наедаюсь буквально от половины той порции что ел раньше. Очень много пью.
|
|
|
|
|
Den_mike
|
|
March 25, 2018, 08:49:33 AM |
|
Ну как бы диета это хорошо. но жиры спаленные этой диетой надо возмещать наростом мышечной массы, а то без этого не очень всё радужно в перспективе
|
|
|
|
|
factorpot
Newbie
Offline
Activity: 143
Merit: 0
|
|
March 25, 2018, 01:01:06 PM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Есть много полезной еды и кушать одно и тоже быстро надаедает. Спорт говорят спортсмены это 30процентов результат, а 70 процентов это питание. |
|
|
|
|
DoxikRP
Newbie
Offline
Activity: 16
Merit: 0
|
|
March 25, 2018, 01:15:21 PM |
|
Никогда не сидел на диетах, диеты только для ленивых людей, которые не хотят развиваться как физически так и духовно.Нормальное питание и спортзал пару раз в неделю, и не нужны эти диеты, ими только хуже делаешь своему же организму, так что не занимайтесь ерундой, а начните просто вести активный образ жизни.Всем здоровья и добра  |
|
|
|
|
Buranyas
Member
Offline
Activity: 196
Merit: 10
|
|
March 25, 2018, 01:20:52 PM |
|
А вы не пробовали заниматься спортом и питаться правильно?
|
|
|
|
|
oleg-mihlov
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
March 25, 2018, 01:21:08 PM |
|
правильная диета и лёгкие занятия спортом, типа пробежки трусцой минут 30. всё дело в углеводах!
|
|
|
|
|
|
legend2017
|
|
March 25, 2018, 01:21:27 PM |
|
Диета не для меня, голодаю слишком болезненно, даже имея некий график из полезных продуктов, так что проще пахать в спортзале, но баловать себя вкусняхами
|
|
|
|
Vendellene
Jr. Member
Offline
Activity: 198
Merit: 2
|
|
March 25, 2018, 01:23:12 PM |
|
Попробуйте просто правильно питаться и добавить хотя бы зарядку с утра.
|
∨∧∨∧∨∧∨∧∨∧∨∧ [ BRAVO ] Send and receive anonymous and instant payments with the power of blockchain ∨∧∨∧∨∧∨∧∨∧∨∧
https://bvo.trybravo.com/ |
|
|
|
