Kmarina
Newbie
 Offline
Activity: 85
Merit: 0
|
 |
March 23, 2018, 07:58:35 AM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
для лучшего эффекта нужно соблюдать диету и заниматься спортом, а не выбирать одно из двух |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
According to NIST and ECRYPT II, the cryptographic algorithms used in
Bitcoin are expected to be strong until at least 2030. (After that, it
will not be too difficult to transition to different algorithms.)
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
IknowaboutyouAll02
Jr. Member
Offline
Activity: 237
Merit: 1
|
|
March 24, 2018, 05:45:22 PM |
|
Я бы лучше спортом занималась, чем придерживалась бы диеты. Не хотелось бы ограничивать себя во вкусной пище. Понятное дело, что нужно кушать в меру и поменьше злоупотреблять вредными продуктами.
|
W12.io ▬▬▬▬▬▬ Blockchain protocol
Built F O R : ❤ Charity Market ⚫ ICO ֆ CROWDFUNDING
[https://tokensale.w12.io/] |
|
|
coinbitrade1994
Member
Offline
Activity: 176
Merit: 15
|
|
March 24, 2018, 06:08:39 PM |
|
Все должно быть в меру. Не нужно есть все подряд. На ужин кушать в основном фрукты или овощи. Уменьшать количество жареного. Покупать куриное филе. Она быстро усваеваеться. Гречка также полезна, можно на обед кушать.
|
|
|
|
Alex_Cryptotime
Member
Offline
Activity: 238
Merit: 10
|
|
March 24, 2018, 06:12:25 PM |
|
диеты уже никому не нужны... занимайся спортом и более менее правильно питайся.. отказывать не в чем не надо (все естественно в меру). Самое главное это двигаться! кардио решает, и мышцы и сердце скажет спасибо)
|
|
|
|
|
Yuppps
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 06:16:35 PM |
|
Нормальное питание и спорт, и не нужны будут какие то диеты особенные, и зверских нагрузок каждый день, активный образ жизни и все будет тип-топ  |
|
|
|
|
rthsvj24
Newbie
Offline
Activity: 1
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 06:30:16 PM |
|
Совмещать правильную диету и спортивные нагрузки - это я считаю самая правильная стратегия.
|
|
|
|
|
Chatlanin90
Member
Offline
Activity: 275
Merit: 10
|
|
March 24, 2018, 06:46:53 PM |
|
В вопросе похудения правильное питание - это порядка 80% успеха. Для достижения устойчивого результата необходимо сначала наладить питание, а потом добавлять спорт.
|
|
|
|
Sirokoshi
Newbie
Offline
Activity: 196
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 06:48:42 PM |
|
Диеты похоже малоэффекивна. Раз мерита не дали. А как по мне все проще - чуть меньше ешь и больше двигайся. Вот и похудеешь.
|
|
|
|
|
crazYcrYptos
Newbie
Offline
Activity: 29
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 07:50:17 PM |
|
Диеты похоже малоэффекивна. Раз мерита не дали. А как по мне все проще - чуть меньше ешь и больше двигайся. Вот и похудеешь.
Диета это временная мера. Скинуть пару-тройку кило. А для поддержания формы нужно постоянно правильно питаться. Спорт, если он вмеру, тоже необходим . |
|
|
|
|
nikosbax
Member
Offline
Activity: 195
Merit: 19
One Token to Move Anything Anywhere
|
|
March 24, 2018, 08:22:14 PM |
|
Диета и спорт должны идти рука об руку иначе это как то странно - заниматься и жрать, худеть и иметь тело похудевшее тело с висящей кожей.
|
|
|
|
lepricoin
Full Member
Offline
Activity: 673
Merit: 112
umachit.fund
|
|
March 24, 2018, 09:33:14 PM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Для твоего роста это вообще не большой вес, зачем тебе диета, не понимаю. Но если комбинировать правильное питание и занятия спортом, то можно добиться хорошего результата. |
|
|
|
Master Leonardo
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 10:14:39 PM |
|
Главное сохранять спокойствие, не нервничать по пустякам, жрать в меру и немного спорта
|
|
|
|
|
|
Ultimist
|
|
March 25, 2018, 08:43:25 AM |
|
Я за два дня сузил свой желудок и сбросил 2кг. Ел очень много, в день по 6 приемов пищи причем все основательные, два дня голодовки и мне уже достаточно 3ех приемов пищи, причем наедаюсь буквально от половины той порции что ел раньше. Очень много пью.
|
|
|
|
|
Den_mike
|
|
March 25, 2018, 08:49:33 AM |
|
Ну как бы диета это хорошо. но жиры спаленные этой диетой надо возмещать наростом мышечной массы, а то без этого не очень всё радужно в перспективе
|
|
|
|
|
factorpot
Newbie
Offline
Activity: 143
Merit: 0
|
|
March 25, 2018, 01:01:06 PM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Есть много полезной еды и кушать одно и тоже быстро надаедает. Спорт говорят спортсмены это 30процентов результат, а 70 процентов это питание. |
|
|
|
|
DoxikRP
Newbie
Offline
Activity: 16
Merit: 0
|
|
March 25, 2018, 01:15:21 PM |
|
Никогда не сидел на диетах, диеты только для ленивых людей, которые не хотят развиваться как физически так и духовно.Нормальное питание и спортзал пару раз в неделю, и не нужны эти диеты, ими только хуже делаешь своему же организму, так что не занимайтесь ерундой, а начните просто вести активный образ жизни.Всем здоровья и добра  |
|
|
|
|
Buranyas
Member
Offline
Activity: 196
Merit: 10
|
|
March 25, 2018, 01:20:52 PM |
|
А вы не пробовали заниматься спортом и питаться правильно?
|
|
|
|
|
oleg-mihlov
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
March 25, 2018, 01:21:08 PM |
|
правильная диета и лёгкие занятия спортом, типа пробежки трусцой минут 30. всё дело в углеводах!
|
|
|
|
|
|
legend2017
|
|
March 25, 2018, 01:21:27 PM |
|
Диета не для меня, голодаю слишком болезненно, даже имея некий график из полезных продуктов, так что проще пахать в спортзале, но баловать себя вкусняхами
|
|
|
|
Vendellene
Jr. Member
Offline
Activity: 198
Merit: 2
|
|
March 25, 2018, 01:23:12 PM |
|
Попробуйте просто правильно питаться и добавить хотя бы зарядку с утра.
|
∨∧∨∧∨∧∨∧∨∧∨∧ [ BRAVO ] Send and receive anonymous and instant payments with the power of blockchain ∨∧∨∧∨∧∨∧∨∧∨∧
https://bvo.trybravo.com/ |
|
|
|
