_X_X_X_
Member
Offline
Activity: 392
Merit: 26
|
|
May 02, 2018, 11:25:40 AM |
|
Доброго времени суток, данная статейка не имеет на меритов, то что вы описали как вы сбросили сами, надо хотя бы более подробно расписывать, время калории, и общее расписание
|
|
|
|
|
|
The grue lurks in the darkest places of the earth. Its favorite diet is adventurers, but its insatiable appetite is tempered by its fear of light. No grue has ever been seen by the light of day, and few have survived its fearsome jaws to tell the tale.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
Nepodaarok
Newbie
Offline
Activity: 127
Merit: 0
|
|
May 02, 2018, 11:27:45 AM |
|
Моя самая эффективная,но самая мерзкая диета была - Бонская диета. Гадость редкостная! Суть диеты это Бонский суп, рецепт которого заключается в тридцатиминутной варке нарезанных кубиками сельдерея, капусты,лука и болгарского перца. Суп этот можно есть в течение дня в неограниченных количествах,но много его есть у меня желания есть не было. А далее по дням недели разрешены определенные продукты: В понедельник и среда - суп и фрукты кроме винограда и бананов, вторник и четверг суп и только овощи, пятница и суббота- суп,овощи и мясо, воскресенье- суп,зеленые листовые овощи и неочищенный рис. Диета рассчитана на две недели,потом две недели перерыва и можно по новой. Я на ней очень сильно похудела. Но тяжко было!
|
|
|
|
NadyaCool
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
May 02, 2018, 11:29:23 AM |
|
|
|
|
|
Slaiter888
Jr. Member
Offline
Activity: 364
Merit: 7
|
|
May 02, 2018, 12:14:49 PM |
|
Диета или спорт,вопрос конечно интерестный! Но наверное все зависит от того,какого результата вы хотите добиться. К примеру если простол скинуть лишний вес,то конечно же диета,ну а если привести свое тело в порядок и подкачать обвизжие части тела,то конечно же спорт.
|
◆▬▬▬◆Adonx.one◆▬▬▬◆ ◆▬▬◆▬▬◆A New Exchange Era◆▬▬◆▬▬◆ ◆▬▬▬◆▬▬▬◆BUY NOW!◆▬▬▬◆▬▬▬◆
|
|
|
Varlon
Member
Offline
Activity: 289
Merit: 10
|
|
May 02, 2018, 12:36:11 PM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету! Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц ! Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) ! Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса ! В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем ! Спасибо за внимание , удачи! А что вы думаете об етом ! Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Здорово, что человеку помогла такая простая просто до безобразия диета! Это настолько удивительно, что даже слегка не верится но у каждого свой организм, свой метаболизм. и + к этому, неизвестно, как вы питались до этой диеты =)
|
|
|
|
nekozuru
Member
Offline
Activity: 115
Merit: 10
|
|
May 02, 2018, 05:34:23 PM |
|
Нужно совмещать обе эти вещи, только тогда будет эффект, спорт нельзя ни в коем случае забрасывать.
|
|
|
|
tautelar
Member
Offline
Activity: 90
Merit: 10
|
|
May 03, 2018, 08:51:28 AM |
|
Спорт конечно же, при регулярных занятиях можете довести свое тело до идеала.
|
|
|
|
madoin
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
May 03, 2018, 08:53:13 AM |
|
Сомневаюсь что ваша диета подойдет всем, только парочке людей
|
|
|
|
masjusja
Member
Offline
Activity: 294
Merit: 10
|
|
May 03, 2018, 08:57:31 AM |
|
Что предпочтительнее, точнее что правильнее - изнурять себя всевозможными диетами или заняться спортом?Да смотря какие диеты и какой спорт. Диеты, назначаемые лечащим врачом, полезны.
|
|
|
|
dianka
Newbie
Offline
Activity: 308
Merit: 0
|
|
May 03, 2018, 09:05:09 AM |
|
Что б быть в форме нужно сидеть на диете и заниматься спортом всю жизнь, а если мы хотим быстро похудеть что б влезть в любимое платье, то это эффект бумеранга, сброшенный вес часто возвращается прихватывая с собой добавочные килограммы, я много всего перепробовала результат один и тот же.
|
|
|
|
Aklapion
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
May 03, 2018, 09:07:14 AM |
|
Надо следить за калориями и не переедать, особенно вечером. Спорт это только 30% успеха, 70 % - питание
|
|
|
|
Svetik553
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
May 03, 2018, 09:24:04 AM |
|
первым делом спорт но а потом спортивное питание и диета когда надо .
Для девушек, первым делом питание, потом спорт. Потому что если заниматься спортом, но при этом жрать все подряд, ничего не выйдет. А вот если соблдать диету, то вес и без спорта начнет уходить
|
|
|
|
daddy3105
Newbie
Offline
Activity: 90
Merit: 0
|
|
May 03, 2018, 09:39:53 AM |
|
Только совмещать ни как иначе.
|
|
|
|
Advancher 3
Newbie
Offline
Activity: 126
Merit: 0
|
|
May 03, 2018, 09:58:09 AM |
|
хороший вопрос,но чтобы посушиться я думаю одно без другого не сможет,если хочешь вести здоровый образ жизни,то нужно соблюдать диету и так же заниматься спортом,это все друг без другане сможет,это мое мнение
|
|
|
|
storonaa
Member
Offline
Activity: 178
Merit: 10
|
|
May 03, 2018, 01:55:30 PM |
|
я считаю что для здоровья необходимо комплексно все делать (заниматься и придерживать ЗП)
не знаю пока
|
|
|
|
k-west
Member
Offline
Activity: 336
Merit: 10
|
|
May 03, 2018, 01:59:37 PM |
|
Я стараюсь много не есть,держу фигуру в форме,спорт у меня-вскопать огород,выполоть траву,догнать курицу на дворе и отрубить ей голову,люблю мотоспорт-катаюсь вечерами на мопеде по селу.
|
|
|
|
Eaholevan
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
May 03, 2018, 02:05:06 PM |
|
Говорят, что если вы склонны к полноте, и при этом хотите скинуть вес, то стоит отказаться от сладкого и мучного в первую очередь, ну и от бухла еще.
|
|
|
|
Tyler86
Newbie
Offline
Activity: 168
Merit: 0
|
|
May 03, 2018, 03:49:03 PM |
|
Никакая диета не поможет на долго пока не поменяешь отношение к еде и к образу жизни.
|
|
|
|
W1zarD
Newbie
Offline
Activity: 112
Merit: 0
|
|
May 03, 2018, 03:49:48 PM |
|
Диета - это образ жизни, а все утерянные килограммы очень быстро вернутся обратно. А вот спорт, другое дело))
|
|
|
|
zvezdopad
Newbie
Offline
Activity: 172
Merit: 0
|
|
May 03, 2018, 04:26:37 PM |
|
Думаю лучше спорта ничего нет. Зачем себя изнурять диетами, когда можно пойти в зал позаниматься.
|
|
|
|
|