Диета или спорт?

[_X_X_X_]

Доброго времени суток, данная статейка не имеет на меритов, то что вы описали как вы сбросили сами, надо хотя бы более подробно расписывать, время калории, и общее расписание

[1715430120]

1715430120

[1715430120]

1715430120

[1715430120]

1715430120

[1715430120]

1715430120

[Nepodaarok]

Моя самая эффективная,но самая мерзкая диета была - Бонская диета. Гадость редкостная! Суть диеты это Бонский суп, рецепт которого заключается в тридцатиминутной варке нарезанных кубиками сельдерея, капусты,лука и болгарского перца. Суп этот можно есть в течение дня в неограниченных количествах,но много его есть у меня желания есть не было. А далее по дням недели разрешены определенные продукты: В понедельник и среда - суп и фрукты кроме винограда и бананов, вторник и четверг суп и только овощи, пятница и суббота- суп,овощи и мясо, воскресенье- суп,зеленые листовые овощи и неочищенный рис. Диета рассчитана на две недели,потом две недели перерыва и можно по новой. Я на ней очень сильно похудела. Но тяжко было!

[NadyaCool]

лично я за спорт  это лучше всякой диеты , это и тело всегда в очень хорошем виде и есть можно все а не ходить голодным и заглядывать всем в рот   я очень активный человек по жизни и я не когда не сидела на диете но я всегда занималась спортом и не когда не была толстой ,даже после родов я через 2-3 недели приходила в форму .спорт это жизнь  

[Slaiter888]

Диета или спорт,вопрос конечно интерестный! Но наверное все зависит от того,какого результата вы хотите добиться. К примеру если простол скинуть лишний вес,то конечно же диета,ну а если привести свое тело в порядок и подкачать обвизжие части тела,то конечно же спорт.

[Varlon]

Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!

Здорово, что человеку помогла такая простая просто до безобразия диета! 
Это настолько удивительно, что даже слегка не верится  но у каждого свой организм, свой метаболизм. и + к этому, неизвестно, как вы питались до этой диеты =)

[nekozuru]

Нужно совмещать обе эти вещи, только тогда будет эффект, спорт нельзя ни в коем случае забрасывать.

[tautelar]

Спорт конечно же, при регулярных занятиях можете довести свое тело до идеала.

[madoin]

Сомневаюсь что ваша диета подойдет всем, только парочке людей

[masjusja]

Что предпочтительнее, точнее что правильнее - изнурять себя всевозможными диетами или заняться спортом?Да смотря какие диеты и какой спорт. Диеты, назначаемые лечащим врачом, полезны.

[dianka]

Что б быть в форме нужно сидеть на диете и заниматься спортом всю жизнь, а если мы хотим быстро похудеть что б влезть в любимое платье, то это эффект бумеранга, сброшенный вес часто возвращается прихватывая с собой добавочные килограммы, я много всего перепробовала результат один и тот же.

[Aklapion]

Надо следить за калориями и не переедать, особенно вечером. Спорт это только 30% успеха, 70 % - питание

[Svetik553]

первым делом спорт но а потом спортивное питание и диета когда надо .

Для девушек, первым делом питание, потом спорт. Потому что если заниматься спортом, но при этом жрать все подряд, ничего не выйдет. А вот если соблдать диету, то вес и без спорта начнет уходить

[daddy3105]

Только совмещать ни как иначе.

[Advancher 3]

 хороший вопрос,но  чтобы посушиться я думаю одно без другого не сможет,если хочешь вести здоровый образ жизни,то нужно соблюдать диету и так же заниматься спортом,это все друг без другане сможет,это мое мнение

[storonaa]

я считаю что для здоровья необходимо комплексно все делать (заниматься и придерживать ЗП)

не знаю пока

[k-west]

Я стараюсь много не есть,держу фигуру в форме,спорт у меня-вскопать огород,выполоть траву,догнать курицу на дворе и отрубить ей голову,люблю мотоспорт-катаюсь вечерами на мопеде по селу.

[Eaholevan]

Говорят, что если вы склонны к полноте, и при этом хотите скинуть вес, то стоит отказаться от сладкого и мучного в первую очередь, ну и от бухла еще.

[Tyler86]

Никакая диета не поможет на долго пока не поменяешь отношение к еде и к образу жизни.

[W1zarD]

Диета - это образ жизни, а все утерянные килограммы очень быстро вернутся обратно. А вот спорт, другое дело))

[zvezdopad]

Думаю лучше спорта ничего нет. Зачем себя изнурять диетами, когда можно пойти в зал позаниматься.