Диета или спорт?

[Kuscerkrest]

Мне кажется, что все таки лучше спорт. И конечно не только, чтобы похудеть но и для поддержания формы и здоровья в целом.

[1715425795]

1715425795

[1715425795]

1715425795

[1715425795]

1715425795

[1715425795]

1715425795

[NY-city]

Не изнуряющие тренировки и такая же диета, все без перегибаний даст вполне приемлемый результат, не стоит себя мучить голодовками или жесткими физ. упражнениями.

[Den_mike]

Диета это банальное истощение организма, а спорт (или максимально активный образ жизни) кроме сжигания жира дает так необходимую динамическую нагрузку на весь организм.

[detymalse]

Сделал свой выбор в пользу спорта, и понял, что не зря. Потому что спорт является источником долголетия.

[DONETSK]

Диета и спорт должны дополнять друг друга, а не исключать, иначе нет смысла затевать ни то, ни другое. Фигура это питание и физическая активность.

[Who I]

Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!

Я думаю, что диета и спорт должны совмещать друг друга. Важно понимать что правильное питание - это залог здорового организма, а спорт не только укрепит его, но и придаст телу красивый, рельефный вид.

[ScroodjMoney]

Лучше всего совмещать и правильное питание, и занятия спортом. Необходимый эффект наступит раньше 100%.

[Ann Timo]

И то и другое .Если вы хотите похудеть то ни без одного ни без второго не будет результата .Спорт и диета это то ,что будет вас держать в тонусе постоянно !По этому спорт и диета ..диета и спорт

[AnnSerg77]

Интересная диета. Я знаю что гречка очень полезна для организма, особенно с утра. Нужно будет попробовать. Тем более яйца и яблука я и так часто кушаю. Вот только спортом тоже нужно заниматься для усиления результата

[Fess_911]

Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!

так много букв Ы там где нужно И, что возникает вопрос - стоит ли париться диетой и спортом создавая свое тело, чтобы потом с тебя(такого красиво) смеялись  люди из-за отсутствия банальной грамотности

[kokain113]

Что бы достичь желаемых результатов нужно наблюдать правильное питание и заниматься спортом

[LIDER13]

спорт и диета единый тандем для идеальной красивой фигуры. что бы достичь желаемых результатов нужно соблюдать диету, спорт, массаж.

[Ognik33]

Лучше конечно к диетологу сходить. Организм у всех разный, поэтому не знаю даже, получится ли еще у кого-нибудь повторить ваш опыт. А так, спорт всегда хорош.

[Simpler]

Нужно работать физически время от времени и кушать хорошо(не только зелеными листьями питаться) и тогда не нужно будет вам диета,а Спорта и так хватает каждый день

[strateg.by]

заниматься спортом можно и нужно, но и про диету не следует забывать -адекватную диету - ограничивать вредную и ьесполезную пищу

[Georgiyk]

Вот и я сейчас подошла к вопросу " диета или спорт". Думаю одно без другого не эффективно. На жесткой диете никогда не сидела и считаю это издевательством для организма. А вот сокращение объема пищи + спортивные нагрузки сделают помалу свое дело.

[M1X]

Конечно, только в комплексе диета+спорт! Только тогда это будет действенный метод похудеть! Отдельно в диету и в спорт не верю!

[vilmagirl]

Спорт и питание незарделимые вещи, поэтому одно без другого не должно соблюдаться

[acrylic]

Неплохой вариант диеты. но совмещать всего по немногу куда лучше чем одной диетой давится)

[quambo]

Правильное питание и спорт без фанатизма залог здорового тела и бодрого настроения, а упиваться в чем то одном особого смысла и результата нету(