Litefoxx1698
Member
Offline
Activity: 182
Merit: 10
|
|
July 25, 2018, 11:02:39 AM Last edit: September 05, 2018, 08:39:05 PM by Litefoxx1698 |
|
И диета и спорт важны безусловно. Вообще нужен баланс - тогда будет все хорошо. Без диеты спорт может навредить - недостаток калорий приведет к тому что ваши мышечные ткани начнут потихоньку использоваться для получения энергии, а переизбыток - к ожирению и лишней нагрузке на органы. Все в мире сбалансировано и нарушая баланс мы стремимся к проблемам.
|
|
|
|
|
|
Each block is stacked on top of the previous one. Adding another block to the top makes all lower blocks more difficult to remove: there is more "weight" above each block. A transaction in a block 6 blocks deep (6 confirmations) will be very difficult to remove.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
aldonamuhina
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 4
|
Нельзя выбирать между диетой или спортом. Вы не будете иметь красивое и подтянутое тело, сидя на диетах, но в то же время не добьетесь должных результатов, занимаясь спортом и при этом неправильное питаясь. Нужно уметь совмещать п/п и тренировки, и тогда эффект не заставит себя ждать. С приходом интернета прошла безграмотность в этом вопросе. Cейчас очень много специалистов, которые составляют разнообразный рацион питания без голодовок + программу тренировок. Да вы и сами можете изучить это вопрос, если немного покопаетесь. Всем удачи и красивого здорового тела!)
|
|
|
|
masjusja
Member
Offline
Activity: 294
Merit: 10
|
|
July 25, 2018, 11:34:46 AM |
|
Диеты могут быть разные и не только для похудения. При некоторых диетах физические нагрузки минимальны. Но если вы хотите похудеть или вам прописал врач диету, то действительно стоит сочетать с физической нагрузкой. Диета и спорт хороши в комплексе
|
|
|
|
artvolt
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
July 27, 2018, 08:43:29 PM |
|
И то и другое необходимо, чтобы человек был в хорошем состоянии. В здоровом теле - здоровый дух! Но и для спорта и для диеты нужна сила воли, нужна работа над собой. Мне не всегда удается соблюдать диету и заниматься спортом, потому что очень люблю покушать и поваляться на диване. Но надо стремится к здоровому образу жизни!
|
|
|
|
Laptop59
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
July 28, 2018, 08:45:06 AM |
|
Спорт конечно , эффективней будет. Но если совместить с диетой будет два раза эффектно. Советую
|
|
|
|
jaroslaw.sub
Jr. Member
Offline
Activity: 182
Merit: 1
|
|
July 28, 2018, 11:07:05 AM |
|
Когда занимался спортом никогда не думал о диетах, думал как больше съесть белка. Все мы разные кому то одно, другому другое. Вам к врачу надо сходить может вы совсем от другого похудели.
|
|
|
|
swivel1983@gmail.com
Member
Offline
Activity: 645
Merit: 10
|
|
July 28, 2018, 12:35:58 PM |
|
Без спорта в жизни ни как но диета не очень то и полезеная, можно же просто правильно и сбалансировано питаться и все будет хорошо.
|
|
|
|
e4kist
|
|
July 28, 2018, 12:40:15 PM |
|
Предпочитаю спорт и меньше кушать и кушать только полезное фрукты овощи .
|
|
|
|
Blatnoipoc
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
July 28, 2018, 12:49:17 PM |
|
Если вам это подходит,то питайтесь так и дальше,все индивидуально.Я за комплексные меры по регулировки веса.Тем более спорт положительно влияет не только на килограммы.
|
|
|
|
qwertylolxd
Member
Offline
Activity: 322
Merit: 31
|
|
July 28, 2018, 12:49:59 PM |
|
Организм у всех разный, поэтому не знаю даже, получится ли еще у кого-нибудь повторить ваш опыт. А так, спорт всегда хорошо и помогает быстрее сбросить лишний вес.
|
|
|
|
porrosh
|
|
July 28, 2018, 07:26:55 PM |
|
Диеты – это ерунда, на них можно сидеть всю жизнь, а толку не будет. Я ни один раз сидел, на разных, но вес возвращался снова. Сейчас, к 40 годам понял, что нужно менять образ жизни, питаться правильно каждый день.
|
|
|
|
gapototsky
|
|
July 28, 2018, 08:31:59 PM |
|
Лучше всего совмещать и диету, и спорт. Благодаря диете вы сбросите конечно лишние килограммы, но также вы будете сжигать мышечную массу, так что разделять их лучше не стоит.
|
|
|
|
Anna Sakalo
Newbie
Offline
Activity: 30
Merit: 0
|
|
July 28, 2018, 09:49:35 PM |
|
Я предпочитаю диету, разгрузочные дни. Мне легче проконтролировать, что кладу в рот. Со спортом дружбу никогда не водила.
|
|
|
|
OmDaN
Full Member
Offline
Activity: 658
Merit: 103
BLOCKCHAIN ART GALLERY SYSTEM
|
|
July 29, 2018, 03:39:02 PM |
|
По мне спорт важней, чем соблюдение диет, которые предполагают какие-либо разделение пищи: белковая, фруктовая, каши, однотипное питание. Я в этом плане доверяю аюрведе (древней индийской науке жизни), которая насчет раздельного питания говорит следующее: "такое питание нужно соблюдать, когда вы больны или уже стары. Если вы молоды и здоровы, то пища должна быть как можно более разнообразней!" И такому утверждению уже есть научные подтверждения, говорящие, что для здоровья организма требуется соблюдать выделение как можно большего разнообразия ферментов в организме. Но в количестве пищи все же себя надо ограничивать. В этом может помочь медленное жевание, потому-что сигнал сытости немного запаздывает на несколько минут, отчего вы успеваете переесть за эти несколько минут.
|
|
|
|
Velikolepny7
Newbie
Offline
Activity: 30
Merit: 0
|
|
July 29, 2018, 03:55:42 PM |
|
Диету следует подбирать исходя из состояния здоровья, а то были случаи ,когда человек начитался интернета и давай на всех парах "сбрасывать" вес ! В итоге мы имеем отридцательную динамику, заболевания ЖКТ и общее ухудшение здоровья!!!! Хотите на диету - сходите к диетологу, сдайте анализы и вперед! СО спортом та же картина , вы можете и не знать о ваших болячках и вот запросто слечь с приступом стенокардии после легенькой пробежечки. Берегите Себя!
|
|
|
|
EvgenyEP
Newbie
Offline
Activity: 112
Merit: 0
|
|
July 29, 2018, 04:32:29 PM |
|
Автор. Ты спрашивает кто за что, или так технично решил предложить свой метод похудения? В общем, на диете сидят и во время спорта, и спортом занимаются во время диет. Странный вопрос... если что я считаю более эффективным из этого, так спорт. И тело в тонусе, и обмен веществ активен в организме. Всем Добра.
|
|
|
|
User579
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
July 29, 2018, 04:46:43 PM |
|
Необходимо соблюдать и диету и заниматься спортом. Диета должна быть не на неделю или месяц, это должен быть образ жизни навсегда. А так же физические нагрузки и будет вам счастье.
|
|
|
|
grovtuk
Newbie
Offline
Activity: 59
Merit: 0
|
|
August 10, 2018, 07:31:37 PM |
|
Если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, то вам не нужна никакая диета. Вообще, диета нужна только больным людям у которых проблемы со здоровьем и должна назначаться врачом.
|
|
|
|
natalk
Newbie
Offline
Activity: 36
Merit: 0
|
|
August 10, 2018, 08:43:06 PM |
|
Мой знакомый сейчас на подобной диете - каша и 2 яйца утром, в обед салат, вечером молоко. Видела его в последний раз - реально похудел. Рост у него также немаленький - где-то под 190. А вот мне с моим 165 см столько продуктов на завтрак было бы много. Я вот немного похудела на курорте - бегала по источникам, пила водичку, горы, натуральные продукты и все такое. В общем, и физ нагрузки, и диета.
|
|
|
|
Vadimasd
Jr. Member
Offline
Activity: 31
Merit: 1
|
|
August 10, 2018, 09:34:11 PM |
|
Со временем любой человек устанет от диеты и наберет обратно свою первоначальную массу, это всего лишь дело времени. Разница только в периоде диеты, не ну поел ты годик - два, просто организму потребуется чуть больше времени, чтобы вернуться к началу. Дело в самой пище, достаточно исключить ту еду, от которой набирается вес и чаще двигаться, нежели мучать себя диетами
|
|
|
|
|