Litefoxx1698
Member
Offline
Activity: 182
Merit: 10
|
|
July 25, 2018, 11:02:39 AM Last edit: September 05, 2018, 08:39:05 PM by Litefoxx1698 |
|
И диета и спорт важны безусловно. Вообще нужен баланс - тогда будет все хорошо. Без диеты спорт может навредить - недостаток калорий приведет к тому что ваши мышечные ткани начнут потихоньку использоваться для получения энергии, а переизбыток - к ожирению и лишней нагрузке на органы. Все в мире сбалансировано и нарушая баланс мы стремимся к проблемам.
|
|
|
|
|
|
|
|
Be very wary of relying on JavaScript for security on crypto sites. The site can change the JavaScript at any time unless you take unusual precautions, and browsers are not generally known for their airtight security.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
aldonamuhina
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 4
|
Нельзя выбирать между диетой или спортом. Вы не будете иметь красивое и подтянутое тело, сидя на диетах, но в то же время не добьетесь должных результатов, занимаясь спортом и при этом неправильное питаясь. Нужно уметь совмещать п/п и тренировки, и тогда эффект не заставит себя ждать. С приходом интернета прошла безграмотность в этом вопросе. Cейчас очень много специалистов, которые составляют разнообразный рацион питания без голодовок + программу тренировок. Да вы и сами можете изучить это вопрос, если немного покопаетесь. Всем удачи и красивого здорового тела!)
|
|
|
|
masjusja
Member
Offline
Activity: 294
Merit: 10
|
|
July 25, 2018, 11:34:46 AM |
|
Диеты могут быть разные и не только для похудения. При некоторых диетах физические нагрузки минимальны. Но если вы хотите похудеть или вам прописал врач диету, то действительно стоит сочетать с физической нагрузкой. Диета и спорт хороши в комплексе
|
|
|
|
artvolt
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
July 27, 2018, 08:43:29 PM |
|
И то и другое необходимо, чтобы человек был в хорошем состоянии. В здоровом теле - здоровый дух! Но и для спорта и для диеты нужна сила воли, нужна работа над собой. Мне не всегда удается соблюдать диету и заниматься спортом, потому что очень люблю покушать и поваляться на диване. Но надо стремится к здоровому образу жизни!
|
|
|
|
Laptop59
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
July 28, 2018, 08:45:06 AM |
|
Спорт конечно , эффективней будет. Но если совместить с диетой будет два раза эффектно. Советую
|
|
|
|
jaroslaw.sub
Jr. Member
Offline
Activity: 182
Merit: 1
|
|
July 28, 2018, 11:07:05 AM |
|
Когда занимался спортом никогда не думал о диетах, думал как больше съесть белка. Все мы разные кому то одно, другому другое. Вам к врачу надо сходить может вы совсем от другого похудели.
|
|
|
|
swivel1983@gmail.com
Member
Offline
Activity: 645
Merit: 10
|
|
July 28, 2018, 12:35:58 PM |
|
Без спорта в жизни ни как но диета не очень то и полезеная, можно же просто правильно и сбалансировано питаться и все будет хорошо.
|
|
|
|
e4kist
|
|
July 28, 2018, 12:40:15 PM |
|
Предпочитаю спорт и меньше кушать и кушать только полезное фрукты овощи .
|
|
|
|
Blatnoipoc
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
July 28, 2018, 12:49:17 PM |
|
Если вам это подходит,то питайтесь так и дальше,все индивидуально.Я за комплексные меры по регулировки веса.Тем более спорт положительно влияет не только на килограммы.
|
|
|
|
qwertylolxd
Member
Offline
Activity: 322
Merit: 31
|
|
July 28, 2018, 12:49:59 PM |
|
Организм у всех разный, поэтому не знаю даже, получится ли еще у кого-нибудь повторить ваш опыт. А так, спорт всегда хорошо и помогает быстрее сбросить лишний вес.
|
|
|
|
porrosh
|
|
July 28, 2018, 07:26:55 PM |
|
Диеты – это ерунда, на них можно сидеть всю жизнь, а толку не будет. Я ни один раз сидел, на разных, но вес возвращался снова. Сейчас, к 40 годам понял, что нужно менять образ жизни, питаться правильно каждый день.
|
|
|
|
gapototsky
|
|
July 28, 2018, 08:31:59 PM |
|
Лучше всего совмещать и диету, и спорт. Благодаря диете вы сбросите конечно лишние килограммы, но также вы будете сжигать мышечную массу, так что разделять их лучше не стоит.
|
|
|
|
Anna Sakalo
Newbie
Offline
Activity: 30
Merit: 0
|
|
July 28, 2018, 09:49:35 PM |
|
Я предпочитаю диету, разгрузочные дни. Мне легче проконтролировать, что кладу в рот. Со спортом дружбу никогда не водила.
|
|
|
|
OmDaN
Full Member
Offline
Activity: 658
Merit: 103
BLOCKCHAIN ART GALLERY SYSTEM
|
|
July 29, 2018, 03:39:02 PM |
|
По мне спорт важней, чем соблюдение диет, которые предполагают какие-либо разделение пищи: белковая, фруктовая, каши, однотипное питание. Я в этом плане доверяю аюрведе (древней индийской науке жизни), которая насчет раздельного питания говорит следующее: "такое питание нужно соблюдать, когда вы больны или уже стары. Если вы молоды и здоровы, то пища должна быть как можно более разнообразней!" И такому утверждению уже есть научные подтверждения, говорящие, что для здоровья организма требуется соблюдать выделение как можно большего разнообразия ферментов в организме. Но в количестве пищи все же себя надо ограничивать. В этом может помочь медленное жевание, потому-что сигнал сытости немного запаздывает на несколько минут, отчего вы успеваете переесть за эти несколько минут.
|
|
|
|
Velikolepny7
Newbie
Offline
Activity: 30
Merit: 0
|
|
July 29, 2018, 03:55:42 PM |
|
Диету следует подбирать исходя из состояния здоровья, а то были случаи ,когда человек начитался интернета и давай на всех парах "сбрасывать" вес ! В итоге мы имеем отридцательную динамику, заболевания ЖКТ и общее ухудшение здоровья!!!! Хотите на диету - сходите к диетологу, сдайте анализы и вперед! СО спортом та же картина , вы можете и не знать о ваших болячках и вот запросто слечь с приступом стенокардии после легенькой пробежечки. Берегите Себя!
|
|
|
|
EvgenyEP
Newbie
Offline
Activity: 112
Merit: 0
|
|
July 29, 2018, 04:32:29 PM |
|
Автор. Ты спрашивает кто за что, или так технично решил предложить свой метод похудения? В общем, на диете сидят и во время спорта, и спортом занимаются во время диет. Странный вопрос... если что я считаю более эффективным из этого, так спорт. И тело в тонусе, и обмен веществ активен в организме. Всем Добра.
|
|
|
|
User579
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
July 29, 2018, 04:46:43 PM |
|
Необходимо соблюдать и диету и заниматься спортом. Диета должна быть не на неделю или месяц, это должен быть образ жизни навсегда. А так же физические нагрузки и будет вам счастье.
|
|
|
|
grovtuk
Newbie
Offline
Activity: 59
Merit: 0
|
|
August 10, 2018, 07:31:37 PM |
|
Если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, то вам не нужна никакая диета. Вообще, диета нужна только больным людям у которых проблемы со здоровьем и должна назначаться врачом.
|
|
|
|
natalk
Newbie
Offline
Activity: 36
Merit: 0
|
|
August 10, 2018, 08:43:06 PM |
|
Мой знакомый сейчас на подобной диете - каша и 2 яйца утром, в обед салат, вечером молоко. Видела его в последний раз - реально похудел. Рост у него также немаленький - где-то под 190. А вот мне с моим 165 см столько продуктов на завтрак было бы много. Я вот немного похудела на курорте - бегала по источникам, пила водичку, горы, натуральные продукты и все такое. В общем, и физ нагрузки, и диета.
|
|
|
|
Vadimasd
Jr. Member
Offline
Activity: 31
Merit: 1
|
|
August 10, 2018, 09:34:11 PM |
|
Со временем любой человек устанет от диеты и наберет обратно свою первоначальную массу, это всего лишь дело времени. Разница только в периоде диеты, не ну поел ты годик - два, просто организму потребуется чуть больше времени, чтобы вернуться к началу. Дело в самой пище, достаточно исключить ту еду, от которой набирается вес и чаще двигаться, нежели мучать себя диетами
|
|
|
|
|