Диета или спорт?

[CryptoAsya]

Cпорт без умеренного питания просто эффекта не даст.Питание нужно правильное,если хотите стройность и здоровье.

[1715146093]

1715146093

[1715146093]

1715146093

[Yanapikus]

Я считаю, что это каверзный  вопрос , так как и спорт и диета очень важны для человека. Каждый из нас должен вести правильный образ жизни : правильно питаться , заниматься спортом . Но не все привыкли к такому образу жизни, все зависит от того как вас приучали с самого детства , либо вы кушали бабушкины пироженки , либо вы были активным ребенком : занимались каким-то видом споортом , танцами и т.д.
Также хочу выделитть , что каждому человеку свое , если человеку лень ходит на фитнес или же в спортзал , то тогда он выбирает диету , и не нужно отговорок у меня проблемы с финансами т .д , можно спокойно встать утром и заняться пробежкой или сделать зарядку. А есть люди ,которым больше по душе спорт , даже если скушал что-то сладенькое знаешь ,что отработаешь все на тренировке и плюс сбросишь другие лишние калории.
Вообщем , каждый выбирает что больше нравится , но я считаю что нужно совмещать и спорт, и правильнон здоровое питание.

[rome.s]

Cпорт без умеренного питания просто эффекта не даст.Питание нужно правильное,если хотите стройность и здоровье.

Само понятие диеты - это ущемление, на мой взгляд достаточно есть по чуть-чуть можно без особых ограничений. И активное движение - это жизнь так что есть по не много и активно двигаться этого вполне достаточно.

[bigon]

Я думаю,что спорт лучше чем диета,потому что спорт тебе дает больше здоровья чем непонятные диеты,если организм будет постоянно в тонусе при занятии спортом,то и диета будет тебе далеко не полезна,а лучше заниматься спортом и ты будешь всегда в теле.

[OpskaktusT]

Диета важнее конечно, но спорт никто при этом не отменял. Лучше подходить ко всему комплексно конечно, так имхо больше результатов будет)

[Yana.kant]

Совмещай иначе результат будет не очень, а так можно и без диеты но больше спорта кардио

[shift228]

Конечно же спорт, спорт физически улучшит твоё тело
а организм уже догонит и выробатает правильное питание.

[Alfreed]

Все полезно если в меру, заострять внимание только на одном из предложенных вариантов это крайность ведущая к проблемам

[laiyskylone]

Просто диета слабо будет работать без движения и без спорта поэтому нужно выбирать диету+спорт, хоть для похудения или набора массы или даже просто держать себя в хорошей спортивной форме нужно саблюдать и диету и спорт(тренировки) + не забывать про восстановление а именно нормальное питание если все соблюдать результат всегда будет

[TeleShoper]

Комбинация спорта и правильного питания, лучший буст.

6 маленьких порций и гармоничный подбор белков, жиров и углеводов. В комбинации с жимом самое оно!

[Biannabi]

Диета или спорт. мне кажется нужно совмещать это все вместе тогда будет результат. Но я не смог бы каждый день утром кушать гречку это реально тяжело.

Для реального похудения нужно просто соблюдать отрицательную калорийность по сравнению с той что вы потребляли раньше. Действует конечно это не долго организм привыкнет к той калорийности и вы перестанете худеть, тогда придется уменьшать еще калорийность. И тогда придется все равно идти в спорт зал или заниматься дома, но дома это мертвая тема так как нужно иметь очень хорошую дисциплину.   

[Evreech]

Безусловно спорт, безусловно и однозначно, но это совершенно не значит что можно есть всякую дрянь, надо следить за тем что ты пихаешь себе в рот

[IamAtlas]

Ну а какой спорт обходится без спортивной диеты? Эти понятия не взаимозаменяемые , а непременно друг с другом связанные.

[bitcoin_tracker]

Если вопрос стоит так, то конечно же спорт. Ведь если усердно трениться можно и кушать все что хочется.

[pishite]

Спорт + диета.
Но тут есть несколько факторов которые стоит учитывать, например какие заболевания есть у человека.
Возможно стоит обратится к грамотному тренеру чтобы он это учел при составлении Вам тренировочного плана.
А по диете лучше обращаться к диетологу которые рассмотрит Ваши противопоказания к еде.

[bigon]

Если вопрос стоит так, то конечно же спорт. Ведь если усердно трениться можно и кушать все что хочется.

Это вряд ли,спорт всегда надо совмещать с определённой диетой,перед занятием спортом надо обязательно сходить к диетологу,после обследования он пропишет определённую диету,а так только можно себя угробить таким спортом.

[laiyskylone]

Смотря какаие цели ставит перед собой человек, лучше всего диета + спорт тогда результат всегда будет лучше тут хоть набор веса, хоть похудение  всегда нужно следить за тремя составляющими это сон+диеета+спорт и результат не заставит себя долго ждать

[bonusmania]

Диета для больных и очень стареньких людей. А спорт это здоровье при условии что им не злоупотребляют, поскольку большой спорт это большая нагрузка и разрушение организма. Самое лучшее решение вести активный образ жизни, не зацикливаться на чем то одном и правильно питаться.

[gargamel11]

Можно совмещать диету и спорт для наилучшего эффекта, но я тренировался 3 месяца без какой-либо диеты. Сбросил 5 кг и накачал хороший пресс и рельефные мышцы

[bellicose]

Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!

Для твоего роста идеальный вес 93, зачем ты так изнасиловал организм и скинул ниже нормы, хотя был по сути в теле. Что именно повлияло на такие действия?