Как часто вы ходите в зал?

[Catmurs]

Занимаюсь 3 раза в неделю , поддерживаю форму и не более , раньше когда только начинал можно сказать был практически каждый день , хотел добиться быстрых результатов

[12assa34]

Хожу в бассейн регулярно, а там есть и тренажерный зал, но туда заглядываю не часто. Наплаваешься и так мышцы болят.

[koalabest]

Я в хорошую погоду предпочитаю пробежку по лесу, и турник там есть. Дёшево, близко и удобно как для меня.

[Nickjan]

1-2 раза в неделю, и то выходные. К сожалению больше свободного времени нет.

[MadenGarden]

К сожалению не хожу в зал, т.к. дохляк. Но в планах начать, посоветуйте с чего лучше)

[frencygilli]

3 раза в неделю, 2 раза в день

[akceber]

5 дней в неделю.

[nor9845]

Как часто вы ходите в зал? (в качалочки)

Не ходил никогда и впредь не собираюсь, честно говоря. Если есть желание действительно привести себя в спортивный и подтянутый вид беру отпуск и еду на свою недостроенную дачу. Там при жизни в вагончике - и воды натаскать и дров наколоть, попутно и дачу же ещё достраивать надо, так что фитнес тот ещё, но главное -работает !

[dmitrfran]

пару раз в неделю

[bigon]

Я не очень часто хожу в зал,так как у меня не хватает на это времени,я очень много работаю на работе, и на даче в летний период,а зимой у меня иногда получается посещать зал, я тренируюсь там на различных тренажерах, и мне это доставляет огромное удовольствие.

[bobbyremone]

три дня в неделю вполне достаточно.

[laiyskylone]

Если брать данный момент то хожу минимум 3 раза в неделю чисто в тренажерный а после него с другом немного боремся на любителльском уровне, когда времени больше тогда могу и 5 дней в неделю ходить.
Друг тренер в зале и занимается вообще 6 раз в неделю но он выступать собирается а я больше на любительском уровне поэтому хожу реже

[exfounder]

хожу в зал 3 раза в неделю. занимаюсь по 2 часа из них 20 минут на беговой дорожке и 20 мин качаю пресс. раньше мог себе позволить ходить чаще и занимался по 5 р/нед, но тренировался не больше чем час-полтора.

[Shturman AS]

Без зала никак нельзя. После 35 понимаешь что начинаешь рассыпаться по тихоньку. Начинают болеть суставы, и все в таком духе. Но зальчик реально поддерживает твое состояние. Всегда в тонусе и в хорошем настроении. Так что встаем и идем в зал.

[laiyskylone]

Без зала никак нельзя. После 35 понимаешь что начинаешь рассыпаться по тихоньку. Начинают болеть суставы, и все в таком духе. Но зальчик реально поддерживает твое состояние. Всегда в тонусе и в хорошем настроении. Так что встаем и идем в зал.

Ну есть много других занятий тоже плавание очень полезное но зал да сам в него хожу  и всем советую особенно те у кого сидячий образ жизни как у меня нужно больше двигаться и разгонятть кровь очень полезно для организма минимум 2 раза в неделю

[bitcoinst]

Без зала никак нельзя. После 35 понимаешь что начинаешь рассыпаться по тихоньку. Начинают болеть суставы, и все в таком духе. Но зальчик реально поддерживает твое состояние. Всегда в тонусе и в хорошем настроении. Так что встаем и идем в зал.

Ну есть много других занятий тоже плавание очень полезное но зал да сам в него хожу  и всем советую особенно те у кого сидячий образ жизни как у меня нужно больше двигаться и разгонятть кровь очень полезно для организма минимум 2 раза в неделю

Считается что подобная активность не достаточно эффективна. Допустим вы ходите в зал 3 раза в неделю, но ведете сидячий образ жизни, таким образому вас из 168 часов, всего 4 часа нагрузки причем интенсивной. Наш организм гораздо лучше воспринимает несколько разных менее интенсивных активностей но каждый день, в течении всего дня (утро,день,вечер).
Поэтому лучше помимо зала 2 раза в неделю, еще добавить 4 дня  легкой утренней зарядки\пробежки, возможно с бассейном пару раз в неделю.

[bigon]

Я не очень часто хожу в спорт зал,так как у меня на это нет времени,так как я очень сильно устаю,,и  своё
 в сводное время провожу с семьёй,но в выходные я всегда хожу в спорт зал,что бы держать фигуру в тонусе.

[CryptoAsya]

Я ходила до 6 раз в неделю и по 2-3 трени подряд.В морозы хожу реже,потому что очень холодно мне добираться до своего фитнес центра.Дисциплинирует,чтоб вечером не нажираться лишнего,т.к. знаешь что тебе завтра сутра идти и тяжело будет лишнее сгонять.Чем чаще ходишь,тем быстрее и лучше результаты.

[Sherepp]

Я ходила до 6 раз в неделю и по 2-3 трени подряд.В морозы хожу реже,потому что очень холодно мне добираться до своего фитнес центра.Дисциплинирует,чтоб вечером не нажираться лишнего,т.к. знаешь что тебе завтра сутра идти и тяжело будет лишнее сгонять.Чем чаще ходишь,тем быстрее и лучше результаты.

У вас никогда мышцы не забивались? Я спрашиваю потому как не раз страдание такое меня посещало, мало того что ощущения не из лучших, так еще и для здоровья говорят очень вредно!

[deepvalley]

В последнее время обленился и занимаюсь только на турнике пару раз в неделю подтягиваюсь. Раньше и гири и гантели и штангу тягал, таэквондо с карате занимался но курил. А сейчас не курю, считаю что это тоже очень полезно для здоровья.