Catmurs
Jr. Member
 Offline
Activity: 518
Merit: 1
|
 |
March 20, 2019, 12:30:06 PM |
|
Занимаюсь 3 раза в неделю , поддерживаю форму и не более , раньше когда только начинал можно сказать был практически каждый день , хотел добиться быстрых результатов
|
EASY FEEDBACK, WORKING SINCE 2015 (https://www.easyfeedbacktoken.io/en) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I HATE TABLES I HATE TABLES I HA(╯°□°）╯︵ ┻━┻ TABLES I HATE TABLES I HATE TABLES
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
|
|
12assa34
Jr. Member
Offline
Activity: 219
Merit: 1
|
|
March 21, 2019, 03:03:55 AM |
|
Хожу в бассейн регулярно, а там есть и тренажерный зал, но туда заглядываю не часто. Наплаваешься и так мышцы болят.
|
|
|
|
|
koalabest
Jr. Member
Offline
Activity: 294
Merit: 3
HONEYPOD - Changing Your Internet Forever
|
|
March 21, 2019, 03:31:23 AM |
|
Я в хорошую погоду предпочитаю пробежку по лесу, и турник там есть. Дёшево, близко и удобно как для меня.
|
HONEYPOD
(HNY) honeypod.org (HNY)
Changing Your Internet Forever |
|
|
Nickjan
Newbie
Offline
Activity: 56
Merit: 0
|
|
April 14, 2019, 05:15:06 PM |
|
1-2 раза в неделю, и то выходные. К сожалению больше свободного времени нет.
|
|
|
|
|
MadenGarden
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
April 14, 2019, 07:20:27 PM |
|
К сожалению не хожу в зал, т.к. дохляк. Но в планах начать, посоветуйте с чего лучше)
|
|
|
|
|
frencygilli
Newbie
Offline
Activity: 51
Merit: 0
|
|
April 15, 2019, 10:06:30 AM |
|
3 раза в неделю, 2 раза в день
|
|
|
|
|
akceber
Newbie
Offline
Activity: 43
Merit: 0
|
|
April 15, 2019, 10:07:54 AM |
|
5 дней в неделю.
|
|
|
|
|
nor9845
Legendary
Offline
Activity: 1190
Merit: 1004
|
|
April 15, 2019, 10:25:28 AM |
|
Как часто вы ходите в зал? (в качалочки)
Не ходил никогда и впредь не собираюсь, честно говоря. Если есть желание действительно привести себя в спортивный и подтянутый вид беру отпуск и еду на свою недостроенную дачу. Там при жизни в вагончике - и воды натаскать и дров наколоть, попутно и дачу же ещё достраивать надо, так что фитнес тот ещё, но главное -работает ! |
|
|
|
|
dmitrfran
Newbie
Offline
Activity: 33
Merit: 0
|
|
April 15, 2019, 12:04:34 PM |
|
пару раз в неделю
|
|
|
|
|
|
bigon
|
|
October 22, 2019, 07:33:07 AM |
|
Я не очень часто хожу в зал,так как у меня не хватает на это времени,я очень много работаю на работе, и на даче в летний период,а зимой у меня иногда получается посещать зал, я тренируюсь там на различных тренажерах, и мне это доставляет огромное удовольствие.
|
|
|
|
|
bobbyremone
Jr. Member
Offline
Activity: 36
Merit: 5
|
|
October 28, 2019, 09:34:42 AM |
|
три дня в неделю вполне достаточно.
|
|
|
|
|
|
laiyskylone
|
|
October 28, 2019, 10:44:56 AM |
|
Если брать данный момент то хожу минимум 3 раза в неделю чисто в тренажерный а после него с другом немного боремся на любителльском уровне, когда времени больше тогда могу и 5 дней в неделю ходить.
Друг тренер в зале и занимается вообще 6 раз в неделю но он выступать собирается а я больше на любительском уровне поэтому хожу реже
|
|
|
|
|
exfounder
Jr. Member
Offline
Activity: 30
Merit: 3
CryptoMan
|
|
October 28, 2019, 12:06:49 PM |
|
хожу в зал 3 раза в неделю. занимаюсь по 2 часа из них 20 минут на беговой дорожке и 20 мин качаю пресс. раньше мог себе позволить ходить чаще и занимался по 5 р/нед, но тренировался не больше чем час-полтора.
|
Биржа UTORG // Партнерская программа 20%
[url=https://ttttt.me/utorg]Telegram (https://utorg.io/register?ref=259) |
|
|
Shturman AS
Newbie
Offline
Activity: 44
Merit: 0
|
|
October 28, 2019, 09:53:54 PM |
|
Без зала никак нельзя. После 35 понимаешь что начинаешь рассыпаться по тихоньку. Начинают болеть суставы, и все в таком духе. Но зальчик реально поддерживает твое состояние. Всегда в тонусе и в хорошем настроении. Так что встаем и идем в зал.
|
|
|
|
|
|
laiyskylone
|
|
October 28, 2019, 10:42:53 PM |
|
Без зала никак нельзя. После 35 понимаешь что начинаешь рассыпаться по тихоньку. Начинают болеть суставы, и все в таком духе. Но зальчик реально поддерживает твое состояние. Всегда в тонусе и в хорошем настроении. Так что встаем и идем в зал.
Ну есть много других занятий тоже плавание очень полезное но зал да сам в него хожу и всем советую особенно те у кого сидячий образ жизни как у меня нужно больше двигаться и разгонятть кровь очень полезно для организма минимум 2 раза в неделю |
|
|
|
|
|
bitcoinst
|
|
October 29, 2019, 10:31:05 AM |
|
Без зала никак нельзя. После 35 понимаешь что начинаешь рассыпаться по тихоньку. Начинают болеть суставы, и все в таком духе. Но зальчик реально поддерживает твое состояние. Всегда в тонусе и в хорошем настроении. Так что встаем и идем в зал.
Ну есть много других занятий тоже плавание очень полезное но зал да сам в него хожу и всем советую особенно те у кого сидячий образ жизни как у меня нужно больше двигаться и разгонятть кровь очень полезно для организма минимум 2 раза в неделю Считается что подобная активность не достаточно эффективна. Допустим вы ходите в зал 3 раза в неделю, но ведете сидячий образ жизни, таким образому вас из 168 часов, всего 4 часа нагрузки причем интенсивной. Наш организм гораздо лучше воспринимает несколько разных менее интенсивных активностей но каждый день, в течении всего дня (утро,день,вечер). Поэтому лучше помимо зала 2 раза в неделю, еще добавить 4 дня легкой утренней зарядки\пробежки, возможно с бассейном пару раз в неделю. |
|
|
|
|
bigon
|
|
October 29, 2019, 11:55:06 AM |
|
Я не очень часто хожу в спорт зал,так как у меня на это нет времени,так как я очень сильно устаю,,и своё
в сводное время провожу с семьёй,но в выходные я всегда хожу в спорт зал,что бы держать фигуру в тонусе.
|
|
|
|
|
CryptoAsya
Jr. Member
Offline
Activity: 380
Merit: 1
|
|
October 30, 2019, 04:52:34 AM |
|
Я ходила до 6 раз в неделю и по 2-3 трени подряд.В морозы хожу реже,потому что очень холодно мне добираться до своего фитнес центра.Дисциплинирует,чтоб вечером не нажираться лишнего,т.к. знаешь что тебе завтра сутра идти и тяжело будет лишнее сгонять.Чем чаще ходишь,тем быстрее и лучше результаты.
|
Кто из России,привет!!
|
|
|
Sherepp
Jr. Member
Offline
Activity: 45
Merit: 19
|
|
October 30, 2019, 05:16:15 AM |
|
Я ходила до 6 раз в неделю и по 2-3 трени подряд.В морозы хожу реже,потому что очень холодно мне добираться до своего фитнес центра.Дисциплинирует,чтоб вечером не нажираться лишнего,т.к. знаешь что тебе завтра сутра идти и тяжело будет лишнее сгонять.Чем чаще ходишь,тем быстрее и лучше результаты.
У вас никогда мышцы не забивались? Я спрашиваю потому как не раз страдание такое меня посещало, мало того что ощущения не из лучших, так еще и для здоровья говорят очень вредно! |
|
|
|
|
deepvalley
Jr. Member
Offline
Activity: 236
Merit: 2
|
|
October 30, 2019, 06:01:42 AM |
|
В последнее время обленился и занимаюсь только на турнике пару раз в неделю подтягиваюсь. Раньше и гири и гантели и штангу тягал, таэквондо с карате занимался но курил. А сейчас не курю, считаю что это тоже очень полезно для здоровья.
|
|
|
|
|
|
