Сколько раз в день нужно есть?

[Fedorovbtc]

да каждый человек есть сколько он хочет , обычный не занимающиеся спортом 3 раза в день

[dance2009]

У каждого по разному, одним надо есть почучуть раз по 6 в день другие два раза едят, я лично три, зависит от вашего образа жизни здоровья

[Aleks_Vohmincev]

Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)

5 раз

[kylishkasuper]

Всемирная организация здравоохранения рекомендует 5-6 приемов пищи,но небольшими порциями,это получается каждые 3 часа,но без всяких перекусов,пить  чистую воду,обязательно питание разнообразное с учетом белков,жиров,углеводов.

[lucas737]

шесть раз надо кушать так как ето будет благоприятно влиять на ваше здоровье, только надо кушать в малых количествах.

[bitkovitch]

Все врачи диетологи за дробное питание. То есть часто кушать по чуть чуть. Но у меня не получается это делать по причине работы. Так что я ем один раз в день и при том еще и вечером. И прекрасно себя чувствую.

[NeMWagneR]

Смотря какой у тебя аппетит, если ты кушаешь много, то 3 раза в день хватит,
а если по чуть-чуть, то 5-6 раз в день, этого будет достаточно.
Лично я ем примерно 7-8 раз в день, после каждой еды обогощаю свой организм витаминами-фруктами.

[lumon2112]

нужно есть 5 раз в день, небольшими порциями, так мне советовал мой тренер а также еще нужно заниматься спортом)))

[Harbitrs]

Никогда.не заморачиваюсь с питанием. Захотел поесть - поел

[Vetal1908]

я считаю,что кушать нужно не более трех раз в день, и желательно в одно и то же время.например в армии питание почти всегда строго в одно время и оно сбалансированно. и такой режим и рацион творят чудеса, те кому нужно набирают вес, а те у кого излишек скидывают его))

[Korehok]

Самое лучшее пяти разовое питание небольшими порциями, то есть дробное питание. Частые приемы пищи помогают лучше контролировать вес.

[Pharanius]

3 Раза в день вроде бы полагается. Но много раз слышал, что необходимо много есть, но по чуть чуть.

[american911]

Все врачи диетологи за дробное питание. То есть часто кушать по чуть чуть. Но у меня не получается это делать по причине работы. Так что я ем один раз в день и при том еще и вечером. И прекрасно себя чувствую.

Зря вы так испытываете на прочность организмом, прихватить может в любой момент, выделить 5-10 минут на еду можно на любой работе. Если не можете готовить дома заранее, то закажите еду в специализированных конторах, чтобы каждый день привозили все готовое в удобное вам время

[CryptSWM]

молодому три раза в день как минимум.
В возрасте за 50 по моим наблюдениям людям хватает двух раз в день.
Еще и от образа жизни зависит. Кто много двигается, тому надо больше есть.

[SvetLana18]

С детства учили, что "перекусы" это плохо, а надо 3 раза в день основательно. Но опыт показал обратное: есть чаще и небольшими порциями, чтобы основная часть съеденного за день приходилась на первую половину дня гораздо безопаснее и полезнее для организма.

[Avdeevwanya]

Три раза в день минимум. Но желательно есть от 5 раз в день не большими порциями

[Kesse_Esse]

Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)

Нужно есть столько, сколько нужно организму

[Kompodd]

Ну хотя бы 2 раза в день с парой мелких перекусов не помешало бы, но это минимум и крупных или просто не худым нужно существенно больше

[jokersss123]

три раза в день мне  нужно питаьтся и тогда я буду действительно здоровым человеком, а это у меня всё равно не получается.

[tattoohin]

можно есть сколько угодно! главное чтобы это не привышало нормы в граммах а ни в килограммах!