Сколько раз в день нужно есть?

[Phinoceala]

Вообще питаться надо часто и мелкими порциями. Не менее пяти раз в день. Это завтрак - легкий и бодрящий - рано утром. Второй завтрак - часов 11 - уже поплотнее. Потом обед, полдник и легкий ужин.

[niklich]

Ем 3 раза в день. Иногда бывают перекусы, но крайне редко.

[Andykopeyka]

5 раз, но все маленькими порциями по 100 гр.

[Alichiam]

Лучше всего есть по несколько раз, но маленькими порциями

[virtual.astr]

Правильное питание это пять раз в день и тогда конечно вы правильно будете жить и хорошо себя чувствовать постоянно.

[nikolainikolo]

есть нужно ровно столько сколько необходимо по потребности организма а не эмоций. часто мы нуждаемся в совершенно другом но заедаем это. наведите порядок в голове и обращайте внимание на чувство голода и сами поймете сколько вам нужно.

[Ren1ssance00]

Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)

Ешьте часто но понемногу, чтобы с каждым не частом приемом пищи, ваша порция не была большой. Количество калорий, белков, жиров и углеводов должно учитываться от вашего возраста и веса. Если вы хотите привести себя в форму и сохранить результат, обратитесь к диетологу.

[Ubiahsh]

Ем когда и как получится.

[Fatsuzu]

Как получится, так и кушаю.

[Zavuidgeo]

Стараюсь есть чаще и меньше.

[Kasilix]

Ем 1 или 2 раза в день только.

[Wicarne]

Ем намного реже, чем хотелось бы.

[Manthanda]

Нормы можно в интернете погуглить.

[Jemath]

В день можно есть раза 3-4.

[Stieletj]

Ешьте, как можете и как вам удобно.

[Alemekshie]

Главное, чтобы голода не было, а так неважно.

[Wycharbynd]

Не так важно сколько есть.

[malinin]

5 раз меленькими порциями.И  так будешь держать себя в форме.

[Yatais]

Ем всего 2 раза в день и мне этого достаточно

[Ukerate]

Не по десять раз и ладно