alex0.alex1
Jr. Member
 Offline
Activity: 32
Merit: 5
|
 |
August 29, 2018, 09:35:29 AM |
|
нет разницы сколько раз, есть разница сколько ккал вы едите
|
|
|
|
|
DenBoroda
Newbie
Offline
Activity: 280
Merit: 0
|
|
August 29, 2018, 10:29:51 AM |
|
Я ем 5 раз в идеале. Надо хотя бы 3 раза минимум. А главное правильное питание.
|
|
|
|
|
shpack4
Jr. Member
Offline
Activity: 84
Merit: 1
|
|
August 29, 2018, 10:36:00 AM |
|
ем когда хочется и это может быть и 2 раза за день и 5 раз
|
STEALTHCRYPTO
═• Quantum Secure Cryptography for data protection •═ |
|
|
AltcoinBountyHunter
Jr. Member
Offline
Activity: 77
Merit: 1
|
|
August 29, 2018, 03:46:28 PM |
|
Ем 3 раза в день
|
|
|
|
|
AstroRed77
Jr. Member
Offline
Activity: 104
Merit: 7
|
|
August 29, 2018, 03:57:07 PM |
|
ну пока в тебя влазит надо жрать если худеть начал то надо еще больше жрать вот и весь секрет
|
|
|
|
|
Senialayl
Member
Offline
Activity: 220
Merit: 10
|
|
September 02, 2018, 12:12:23 PM |
|
Я всегда кушаю три раза в день, и меня это устраивает.
|
|
|
|
kraken1two
Newbie
Offline
Activity: 8
Merit: 0
|
|
September 02, 2018, 12:14:38 PM |
|
Лично я ем два раза в день
|
|
|
|
|
|
Sevs
|
|
September 02, 2018, 06:43:53 PM |
|
Можно и почаще есть днем, но если только не в больших количествах. И желательно не позже семи часов чтоб жирок ночью не откладывался  |
|
|
|
alenafoley
Newbie
Offline
Activity: 12
Merit: 0
|
|
September 02, 2018, 06:50:35 PM |
|
Если есть такая возможность,то 3-4 раза вполне достаточно.Главное-не наедаться на ночь.
|
|
|
|
|
SoCuteBoy7
Jr. Member
Offline
Activity: 33
Merit: 10
|
|
September 02, 2018, 06:54:45 PM |
|
Три раза в день это минимум,и конечно же в идеале ,считать калории,взвешиваться.Не кушать гмо,и бесполезную еду.
|
|
|
|
|
H@nn@777@
Newbie
Offline
Activity: 931
Merit: 0
|
|
September 02, 2018, 07:20:53 PM |
|
Я кушаю, когда захочу, но вообще как считают диетологи кушать нужно 5 раз в день и маленькими порциями, но не все это соблюдают, да и таких возможностей мало.
|
|
|
|
|
foofi1991
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
September 02, 2018, 07:24:34 PM |
|
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
5 раз в день приём пищи, можно и больше главное дробная и разнообразная пищщя. |
|
|
|
|
kikem1
Newbie
Offline
Activity: 218
Merit: 0
|
|
September 02, 2018, 07:44:01 PM |
|
Я последнее время ем 3 раза в день, и мне этого достаточно, так как не выполняю большых нагрузок и просто уже привык к такому режыму.
|
|
|
|
|
Jul579
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 0
|
|
September 02, 2018, 07:48:57 PM |
|
Питаться полезно часто, маленькими порциями. Так будет хорошо работать обмен веществ. Но получается, обычно, 3 основных приема пищи и 1 перекус. Главное, не переедать.
|
|
|
|
|
Selihof
Jr. Member
Offline
Activity: 70
Merit: 1
|
|
September 02, 2018, 08:08:07 PM |
|
Нужно есть раз 5-6 маленькими порциями  |
|
|
|
|
Troepolskaya1
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
September 02, 2018, 09:20:47 PM |
|
По хорошему нужно в день есть 5-7 раз, но я как и большинство питаюсь 3 раза в день, меня всё устраивает
|
|
|
|
|
lucas737
Member
Offline
Activity: 392
Merit: 10
|
|
September 02, 2018, 09:37:25 PM |
|
я кушаю плотно 1 раз и поэтому у меня нет веса такого который как мне нужен как мне кажется, нужно 4 раза в день кушать.
|
|
|
|
GoldenKey
Jr. Member
Offline
Activity: 450
Merit: 1
|
|
September 02, 2018, 09:52:47 PM |
|
По канонам правильного питания необходимо установить дробный режим питания, т.е. не менее 6 раз= три полноценных приема пищи и 3 перекуса. При отсутствии физических нагрузок норма потребляемых калорий не должна превышать 1200 - 1500 Кк, с физическими нагрузками 2000Кк.
|
|
|
|
|
virtual.astr
Jr. Member
Offline
Activity: 266
Merit: 1
|
|
September 02, 2018, 10:06:52 PM |
|
в лагерях в детстве мы питались три раза в день и поэтому я делаю вывод что это было самое правильное питание.
|
✪GoWithMi - Mapping the World on Blockchain✪
◉ http://gowithmi.com/◎☛https://twitter.com/GoWithMi_GL☚◎https://t.me/gowithmi_en ◉ |
|
|
kostya.enurov
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 1
|
|
September 03, 2018, 04:58:25 AM |
|
Не менее 3 раз я думаю нужно есть.
|
|
|
|
|
|
