brenson
Copper Member
Member
Offline
Activity: 146
Merit: 10
|
|
September 14, 2018, 06:59:34 PM |
|
Всем привет) положено в день кушать 5 раз по маленьким порциям при этом делать перекусы (это же могут быть яблоки, бананы, и др различные фрукты).
Полностью согласен, не 2-3 раза в день нажраться, чтобы потом плохо было, а 5-6 раз небольшими порциями полезную пищу, отварную, пареную. Фрукты, можно перед едой кушать, для хорошего аппетита.
|
|
|
|
timofej74
|
|
September 14, 2018, 07:09:43 PM |
|
Есть нужно столько, сколько хочется или сколько лезет
|
|
|
|
NorihiroName
|
|
September 14, 2018, 07:58:23 PM |
|
Столько, сколько хочется) Серьезно, я вовсе не сторонник строгих диет и не стоит себя вклинивать в какой ритм. Главное - не есть меньше чем за 2 часа перед сном.
|
|
|
|
Andrey3010
Jr. Member
Offline
Activity: 179
Merit: 1
|
|
September 15, 2018, 07:49:00 PM |
|
Столько, сколько хочется) Серьезно, я вовсе не сторонник строгих диет и не стоит себя вклинивать в какой ритм. Главное - не есть меньше чем за 2 часа перед сном.
Очень часто так случается, что получается поесть за несколько минут а не то что часов до сна. Это плохо конечно для организма, но так получается...
|
|
|
|
Poliku
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
September 15, 2018, 09:37:58 PM |
|
Больше 3 раз желательно
|
|
|
|
premium shop
Newbie
Offline
Activity: 1
Merit: 0
|
|
September 16, 2018, 04:58:16 AM |
|
Кушаю раз 6 всегда, иногда больше. А вообще кушать нужно 3 раза в день полноценно и раза 4 делать перекусы тогда вроде как это считается правильно.
|
|
|
|
Ruvegas
Newbie
Offline
Activity: 88
Merit: 0
|
|
September 16, 2018, 05:01:19 AM |
|
Питаться нужно по расписанию, тогда желудок выработает свою систему приема пищи.
|
|
|
|
vanya.pronin.1983
Member
Offline
Activity: 378
Merit: 10
|
|
September 16, 2018, 05:22:26 AM |
|
Раза 3 в день хватит покушать.
|
|
|
|
Bobzlob
Newbie
Offline
Activity: 56
Merit: 0
|
|
September 16, 2018, 05:53:16 AM |
|
очень эфективная так называемая "Даш диета" ее плюс в том что она позволяет есть практически любую еду ни в чем себе не отказывая
|
|
|
|
MiniMonster
Copper Member
Newbie
Offline
Activity: 210
Merit: 0
|
|
September 16, 2018, 06:28:01 AM |
|
Три или четыре раза. Но желательно не налегать и есть небольшими порциями
|
|
|
|
Hydrogenium
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
September 16, 2018, 06:30:37 AM |
|
Я ем 2 раза. Иногда три. Знаю что не правильно и нужно есть чаще, но не получается.
|
|
|
|
PonZZ
Member
Offline
Activity: 214
Merit: 11
|
|
September 16, 2018, 06:41:19 AM |
|
Считаю что три раза будет вполне достаточно,с утра в обед и вечером.
|
|
|
|
Latines
Jr. Member
Offline
Activity: 980
Merit: 1
|
|
September 16, 2018, 10:06:09 AM |
|
Я много читал об этом. Лучше 6 раз в день. Малыми порциями. Но количество приемов пищи это конечно хорошо. Но так же важно есть правильную пищу.
|
|
|
|
$ta81
|
|
September 16, 2018, 11:03:14 AM |
|
Странный вопрос) Для каких целей, набрать вес или сбросить? Я ем когда хочу, могу и ночью встать если голодный или вообще могу ничего не есть неделю. Всю жизнь в одном весе, не поправляюсь и не худею
|
|
|
|
Wertelot
Newbie
Offline
Activity: 100
Merit: 0
|
|
September 16, 2018, 12:04:48 PM |
|
Есть нужно немного , но часто чтоб всегда было небольшое чувство голода.
|
|
|
|
VytchikovLev
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
September 16, 2018, 12:14:39 PM |
|
Как можно больше, раз 5
|
|
|
|
ratonoklo
Jr. Member
Offline
Activity: 75
Merit: 1
|
|
September 23, 2018, 02:12:39 PM |
|
Четыре раза желательно, чтобы не подвергать свой желудок опасности.
|
|
|
|
mixail.krapov
Copper Member
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 1
|
|
September 23, 2018, 04:28:46 PM |
|
3-5 раз в день - норма.
|
|
|
|
Zvezdec
Jr. Member
Offline
Activity: 154
Merit: 2
|
|
September 23, 2018, 05:19:36 PM |
|
Пять раз в день самое оптимальное количество раз, чтобы не подвергать свой желудок опасности.
|
Революция начинается здесь! (Bitozz) № 1 Производная экосистема для криптоактивных активов
|
|
|
Nesvett
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 5
|
|
September 23, 2018, 05:50:58 PM |
|
В день нужно есть минимум 3 раза, чем больше, тем лучше
|
|
|
|
|