Сколько раз в день нужно есть?

[brenson]

Всем привет) положено в день кушать 5 раз по маленьким порциям при этом делать перекусы (это же могут быть яблоки, бананы, и др различные фрукты).

Полностью согласен, не 2-3 раза в день нажраться, чтобы потом плохо было, а 5-6 раз небольшими порциями полезную пищу, отварную, пареную.
Фрукты, можно перед едой кушать, для хорошего аппетита.

[timofej74]

Есть нужно столько, сколько хочется или сколько лезет 

[NorihiroName]

Столько, сколько хочется) Серьезно, я вовсе не сторонник строгих диет и не стоит себя вклинивать в какой ритм. Главное - не есть меньше чем за 2 часа перед сном.

[Andrey3010]

Столько, сколько хочется) Серьезно, я вовсе не сторонник строгих диет и не стоит себя вклинивать в какой ритм. Главное - не есть меньше чем за 2 часа перед сном.

Очень часто так случается, что получается поесть за несколько минут а не то что часов до сна. Это плохо конечно для организма, но так получается...

[Poliku]

Больше 3 раз желательно

[premium shop]

Кушаю раз 6 всегда, иногда больше. А вообще кушать нужно 3 раза в день полноценно и раза 4 делать перекусы тогда вроде как это считается правильно.

[Ruvegas]

Питаться нужно по расписанию, тогда желудок выработает свою систему приема пищи.

[vanya.pronin.1983]

Раза 3 в день хватит покушать.

[Bobzlob]

очень эфективная так называемая "Даш диета" ее плюс в том что она позволяет есть практически любую еду ни в чем себе не отказывая

[MiniMonster]

Три или четыре раза. Но желательно не налегать и есть небольшими порциями

[Hydrogenium]

Я ем 2 раза. Иногда три. Знаю что не правильно и нужно есть чаще, но не получается.

[PonZZ]

Считаю что три раза будет  вполне достаточно,с утра в обед и вечером.

[Latines]

Я много читал об этом. Лучше 6 раз в день. Малыми порциями. Но количество приемов пищи это конечно хорошо. Но так же важно есть правильную пищу.

[$ta81]

Странный вопрос) Для каких целей, набрать вес или сбросить?
Я ем когда хочу, могу и ночью встать если голодный или вообще могу ничего не есть неделю.
Всю жизнь в одном весе, не поправляюсь и не худею

[Wertelot]

Есть нужно немного , но часто чтоб всегда было небольшое чувство голода.

[VytchikovLev]

Как можно больше, раз 5

[ratonoklo]

Четыре раза желательно, чтобы не подвергать свой желудок опасности.

[mixail.krapov]

3-5 раз в день - норма.

[Zvezdec]

Пять раз в день самое оптимальное количество раз, чтобы не подвергать свой желудок опасности.

[Nesvett]

В день нужно есть минимум 3 раза, чем больше, тем лучше