Bitcoin Forum
June 14, 2024, 08:27:31 AM *
News: Latest Bitcoin Core release: 27.0 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 [35] 36 37 38 »
  Print  
Author Topic: Сколько раз в день нужно есть?  (Read 4481 times)
NickUa
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 28
Merit: 0


View Profile
February 20, 2019, 06:35:34 PM
 #681

Думаю, три раза в день будет достаточно, легкий завтрак, обед и ужин.Я собственно так и питаюсь, в силу времени проводимого на работе, уже в привычку вошло, и на одном весе держусь.
Arsenyo
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 728
Merit: 250


View Profile WWW
February 20, 2019, 08:39:35 PM
 #682

Есть нужно когда хочешь и сколько хочешь,нехрен над организмом издеваться.
Ну это как бы не очень верное утверждение. Очень многим людям нужно сдерживатся в количестве и частоте приёма пищи, а это в свою очередь принесёт пользу организму
rome.s
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 303
Merit: 1


View Profile
February 21, 2019, 11:48:09 AM
 #683

Есть нужно когда хочешь и сколько хочешь,нехрен над организмом издеваться.
Ну это как бы не очень верное утверждение. Очень многим людям нужно сдерживатся в количестве и частоте приёма пищи, а это в свою очередь принесёт пользу организму

Однозначно ответить на вопрос трудно, есть свои преимущества и недостатки при режимном питании (3-х разовом), другие преимущества и недостатки при дробном питании (много раз по немногу). Тут нужно определиться с физиологическими особенностями своего организма и целями, которыми вы хотите добиться от питания. Если эти цели есть Smiley Я бы порекомендовал если есть реальные проблемы со здоровьем связанными с питанием обращаться к диетологу. Только не к тому который сам весит 180кг при росте в 1,5м. А по нормальному диетологу сразу видно пользуется он своими знаниями или нет.
FoLi
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 658
Merit: 107



View Profile WWW
February 21, 2019, 12:23:45 PM
 #684

Надо самому искать свой, персональный режим потребления пищи, для выполнения своих задач. Кому-то хорошо подойдет 5-разовое питание, при котором визуально желудок заметно становится меньше и подтягивается живот, а кому-то подойдет интервальное голодание, где прием пищи максимум 2 раза в день, но которое дает максимально здоровую внутреннюю химию организма.
MaksimkaRX
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 28
Merit: 0


View Profile
April 18, 2019, 04:29:17 PM
 #685

2-3 раза хватает.
3 раза в случае, если с утра решил перекусить. А так только в обед и ужин..
MaksimkaRX
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 28
Merit: 0


View Profile
May 01, 2019, 01:06:06 AM
 #686

Начал питаться от 5 до 7 раз в сутки, очень маленькими порциями. Даже чувствую, что желудок и кишенчик стали намного лучше работать.
Irdis
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 602
Merit: 100


🔵 Agareum 🔵


View Profile
May 01, 2019, 02:40:16 PM
 #687

Ну лично у меня нет нормрованого графика приема пищи в повседневной жизни,бывает и 5 раз могу перекусить за световой день,а вечером еще всякой замолоди  пиввком попить,а могу 1 раз в 2-3 дня перекусить,если чем-то увлекся ну или просто банально некогда

Bohdan Rabeha
Copper Member
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 377
Merit: 0

I'm from #GenerationB


View Profile WWW
May 01, 2019, 04:36:15 PM
 #688

Расскажу свой опыт.
С детства понимал, что что-то в этом мире не так. То, что говорили мне родители не является так, как на самом деле.

  - Последние три месяца я не ем пищу животного происхождения. На животных мне пофиг. Просто хочу жить долго и быть здоровым. Перешел на такое питание, потому что чувствовал себя лучше.
  - Ем тогда когда голоден, не соблюдаю режим. Добавилось много энергии от того, что организм не перегружен перевариванием пищи.
  - Ем все, что выросло из землиGrin.
 
Ты смотри на самочувствие, хочешь есть - ешь, но думай всегда головой, а не желудком!)

Oracecardy
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 42
Merit: 0


View Profile
May 01, 2019, 04:51:03 PM
 #689

Вполне хватает 2 раз за день. Как только проснусь закинусь немного и ближе к вечеру повторно. Ничего не болит, ни на что не жалуюсь.
liana_vl
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 238
Merit: 1


View Profile
May 03, 2019, 05:32:51 PM
 #690

У каждого свой организм и свой характер, поэтому считаю есть нужно так как хочется. Т.е. кому то 2-3 раза в день нормально. Кто то жует по чуть - чуть целый день. Главное соблюдать баланс между съеденным и физической нагрузкой на организм.
Catmurs
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 518
Merit: 1


View Profile
May 03, 2019, 05:39:29 PM
 #691

Я ем 3 раза и мне достаточно чувствую себя энергичным , но конечно если вы на диетах разных то нужно соблюдать там , на набор до 7 раз

EASY FEEDBACK, WORKING SINCE 2015  (https://www.easyfeedbacktoken.io/en)
ArkadiyIgymnov
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 7
Merit: 0


View Profile
May 03, 2019, 06:16:34 PM
 #692

Ем на протяжении дня довольно плотно , ну или бывает что вообще не ем а пью только воду  .Но ничего в этом не вижу  плохого. Да немного припух  но видимо  от того что постоянно сижу . Водительская  болезнь узкий низ плотный вверх.
Felogrinn
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 3
Merit: 0


View Profile
May 03, 2019, 06:42:24 PM
 #693

Надо есть всегда. когда хочется, то не пережирать, а по немногу.На счет 3 х раз в день - это совдеповский бред)
Организм Вам сам подсказывает, когда нужно подзарядится, просто надо понимать, что  сигнал о насыщении  от желудка до головы  идет минут 20)), на на это делать поправку!
Oracecardy
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 42
Merit: 0


View Profile
May 03, 2019, 07:21:55 PM
 #694

По личному опыту могу сказать. Мне самому лучше, когда  я ем больше раз и меньше, чем по другому. Психологическая мотивация какая-то
Nday
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 8
Merit: 0


View Profile
May 03, 2019, 07:23:00 PM
 #695

Ешь не меньше 5-6 раз в день и понемногу  дробна   главное  после  шести не кушать чтоб желудок отдыхал у тебя ночью  Wink
KarinaIv
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 4
Merit: 0


View Profile
May 04, 2019, 11:09:54 PM
 #696

Ем когда  действительно хочется а не тогда когда  хочется просто перекусить что то.Придерживаюсь трез разового питания каждый день. В выходные стараюсь есть утром ближе к полудню,а вечером до 6 вечера потому что это выходной  день и организм мало двигается.
soltek.t
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 63
Merit: 0


View Profile
May 06, 2019, 10:06:55 AM
 #697

В зависимости что вы хотите быстрее набрать массу или подсушится Shocked перед летом.
Betlimeon
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 42
Merit: 0


View Profile
May 06, 2019, 12:10:41 PM
 #698

Ну да, тут в основном самим рассчитывать, сколько нам нужно питаться. Спортсменан раз по 5, потому что калории быстро тратят. Простым людям по 2-3 более, чем достаточно.
lexx2016
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 6
Merit: 0


View Profile
May 06, 2019, 06:31:51 PM
 #699

Кушаю много по пять семь раз дробно . У меня диета  по этому приходится так питаться .
Zythiphill
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 308
Merit: 1

Free Crypto in Stake.com Telegram t.me/StakeCasino


View Profile
May 06, 2019, 06:45:46 PM
 #700

Я ем раза 4 в день , мне хватает с полна этого , не чувствую при этом усталости , стараюсь соблюдать калории

◣   Stake.com   ◥
«  Stake 2 - Play Smarter  »
12+ Gamemodes  |  Provably Fair  |   Daily Giveaways
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 [35] 36 37 38 »
  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!