Bitcoin Forum
March 24, 2025, 05:32:00 PM *
News: Latest Bitcoin Core release: 28.0 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 »  All
  Print  
Author Topic: In an homage to Og’s pushup thread I am doing a stair steps thread.  (Read 3091 times)
philipma1957 (OP)
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 4438
Merit: 9571


'The right to privacy matters'


View Profile WWW
January 25, 2025, 12:11:09 AM
 #121



200k,philipma1957,28,4450


I am back on track.


sorry i missed cut off by a few minutes

MusaPk
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 910
Merit: 264



View Profile WWW
January 25, 2025, 05:39:32 AM
 #122

200k, MusaPk, 12, 1260, 2025-1-25

Hope my date format is correct now  Smiley

I missed this.  You're welcome.   Smiley  Thanks for helping out here. 
Just under 3 years to get to 20,000 stairs! 

Thanks for giving me this respect, I m much obliged.

These Push-ups and Stairs challenge are great workout for people like me who don't go out for running or gym. Bitcoin will sooner or later hit 200k and go beyond that. We must keep doing these workouts for out fitness (even if Bitcoin hit 200k) to see Bitcoin higher values with good health. 

▄▄█████████████████▄▄
▄█████████████████████▄
███▀▀█████▀▀░░▀▀███████

██▄░░▀▀░░▄▄██▄░░█████
█████░░░████████░░█████
████▌░▄░░█████▀░░██████
███▌░▐█▌░░▀▀▀▀░░▄██████
███░░▌██░░▄░░▄█████████
███▌░▀▄▀░░█▄░░█████████
████▄░░░▄███▄░░▀▀█▀▀███
██████████████▄▄░░░▄███
▀█████████████████████▀
▀▀█████████████████▀▀
Rainbet.com
CRYPTO CASINO & SPORTSBOOK
|
█▄█▄█▄███████▄█▄█▄█
███████████████████
███████████████████
███████████████████
█████▀█▀▀▄▄▄▀██████
█████▀▄▀████░██████
█████░██░█▀▄███████
████▄▀▀▄▄▀███████
█████████▄▀▄███
█████████████████
███████████████████
██████████████████
███████████████████
 
 $20,000 
WEEKLY RAFFLE
|



█████████
█████████ ██
▄▄█░▄░▄█▄░▄░█▄▄
▀██░▐█████▌░██▀
▄█▄░▀▀▀▀▀░▄█▄
▀▀▀█▄▄░▄▄█▀▀▀
▀█▀░▀█▀
10K
WEEKLY
RACE
100K
MONTHLY
RACE
|

██









█████
███████
███████
█▄
██████
████▄▄
█████████████▄
███████████████▄
░▄████████████████▄
▄██████████████████▄
███████████████▀████
██████████▀██████████
██████████████████
░█████████████████▀
░░▀███████████████▀
████▀▀███
███████▀▀
████████████████████   ██
 
[..►PLAY..]
 
████████   ██████████████
DirtyKeyboard
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 1050


Fly free sweet Mango.


View Profile
January 25, 2025, 07:37:16 AM
 #123

200k, MusaPk, 12, 1260, 2025-1-25

Hope my date format is correct now  Smiley

I missed this.  You're welcome.   Smiley  Thanks for helping out here.  
Just under 3 years to get to 20,000 stairs!  

Thanks for giving me this respect, I m much obliged.

These Push-ups and Stairs challenge are great workout for people like me who don't go out for running or gym. Bitcoin will sooner or later hit 200k and go beyond that. We must keep doing these workouts for out fitness (even if Bitcoin hit 200k) to see Bitcoin higher values with good health.  
Close!  Smiley  YYYY-MM-DD generally means, force each number to two digits.  So 2025-01-25

my report: 200k,DirtyKeyboard,30,3000,2025-01-25

I did some light jogging on my flight of 5 stairs, up and down 10 times, twice, separated by some pushups.
Really got the heart pumping.  

Edit:  Hands on the rails people!

███████████████████████████████████████████████████████             ▟█          ██████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▟██            █████████████████████
████████████████████████████████████████████████████        ⚞▇▇▋███▎▎()>     ████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▜██            █████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████             ▜█          ██████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████                     ████████████████████████
DirtyKeyboard
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 1050


Fly free sweet Mango.


View Profile
January 26, 2025, 12:04:58 AM
 #124

Mates on the stairs: 7
╭───────────────┬────────┬──────────┬────────────┬──────────────┬──────────┬────────╮
│ Username      │   Days │   Stairs │ Latest     │   Stairs/day │      new │ % of   │
│               │     In │     Done │ Report     │              │   Stairs │ Team   │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ MusaPk        │     12 │     1260 │ 2025-01-25 │       105    │      630 │ 9.47%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ philipma1957  │     28 │     4450 │ 2025-01-25 │       158.93 │      250 │ 33.45% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ DirtyKeyboard │     30 │     3000 │ 2025-01-25 │       100    │      100 │ 22.55% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Timelord2067  │     17 │     3435 │ 2025-01-20 │       202.06 │        0 │ 25.82% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ SuperBitMan   │      4 │      400 │ 2025-01-20 │       100    │        0 │ 3.01%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Pi$$          │      1 │      100 │ 2025-01-11 │       100    │        0 │ 0.75%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Tonimez       │      4 │      660 │ 2024-12-30 │       165    │        0 │ 4.96%  │
╰───────────────┴────────┴──────────┴────────────┴──────────────┴──────────┴────────╯
╭──────────┬─────────┬─────────────┬────────────┬───────────────┬───────────┬─────────────╮
│     Team │   Mates │      Stairs │       Days │   Stairs/Mate │    Stairs │   Days till │
│   Stairs │         │    per Mate │   per Mate │       per Day │   per Day │      20_000 │
├──────────┼─────────┼─────────────┼────────────┼───────────────┼───────────┼─────────────┤
│    13305 │       7 │     1900.71 │    13.7143 │       138.594 │   970.156 │     1017.05 │
╰──────────┴─────────┴─────────────┴────────────┴───────────────┴───────────┴─────────────╯
███████████████████████████████████████████████████████████████████████████████▌
|         |         |         |         |         |         |         |         |
0k       2.5k      5.0k      7.5k      10k      12.5k     15.0k     17.5k     20.0k

Report Format: '200k, User Name, DaysStepping, TotalStairsDone, YYYY-MM-DD (Optional Date)'
See the OP for more details

███████████████████████████████████████████████████████             ▟█          ██████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▟██            █████████████████████
████████████████████████████████████████████████████        ⚞▇▇▋███▎▎()>     ████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▜██            █████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████             ▜█          ██████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████                     ████████████████████████
Timelord2067
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 3990
Merit: 2293


💲🏎️💨🚓


View Profile
January 26, 2025, 02:51:39 AM
 #125

200k,Timelord2067,17,3435,2025-01-20

22nd 12 stairs
23rd (20+40+20+(2X35)+(2X44))=238 stairs
24th (2X12)=24 stairs
25th (6X35)+(5X30)=360 stairs
26th (5X30)=150 stairs

784 stairs in five days.

200k,Timelord2067,22,4219,2025-01-26

Walk on!

Known Alts of any-one - A User Generated List Mk IV
[Guide] Broadcast Your RAW Transaction
[List] Vanity Wallet Generation. Threads, how-to & links
[Cryptopia] ONLINE ARTICLES related to hack & theft of funds
[Rugby] Union / League
NetHack 3.6.7
Hearse V 1.0.6e
PokerTH / [Text]
@X-Twitter Retweet ≠ endorsement
£ $ ₹ € ¥ ¢ ≠ ÷ BTC
★☆★ Signature For Rent Paused ★☆★
.★☆★ UNPAID ADVERTISEMENTS: ★☆★ Get Paid in BitCoin .
. ★☆★ Fitness Discussions Pushups and Step Exercise.
. TALK[img] Talk with Images™ .
DirtyKeyboard
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 1050


Fly free sweet Mango.


View Profile
January 27, 2025, 12:04:52 AM
Last edit: January 27, 2025, 04:22:28 AM by DirtyKeyboard
 #126

Mates on the stairs: 7
╭───────────────┬────────┬──────────┬────────────┬──────────────┬──────────┬────────╮
│ Username      │   Days │   Stairs │ Latest     │   Stairs/day │      new │ % of   │
│               │     In │     Done │ Report     │              │   Stairs │ Team   │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Timelord2067  │     22 │     4219 │ 2025-01-26 │       191.77 │      784 │ 29.95% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ philipma1957  │     28 │     4450 │ 2025-01-25 │       158.93 │        0 │ 31.58% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ DirtyKeyboard │     30 │     3000 │ 2025-01-25 │       100    │        0 │ 21.29% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ MusaPk        │     12 │     1260 │ 2025-01-25 │       105    │        0 │ 8.94%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ SuperBitMan   │      4 │      400 │ 2025-01-20 │       100    │        0 │ 2.84%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Pi$$          │      1 │      100 │ 2025-01-11 │       100    │        0 │ 0.71%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Tonimez       │      4 │      660 │ 2024-12-30 │       165    │        0 │ 4.68%  │
╰───────────────┴────────┴──────────┴────────────┴──────────────┴──────────┴────────╯
╭──────────┬─────────┬─────────────┬────────────┬───────────────┬───────────┬─────────────╮
│     Team │   Mates │      Stairs │       Days │   Stairs/Mate │    Stairs │   Days till │
│   Stairs │         │    per Mate │   per Mate │       per Day │   per Day │      20_000 │
├──────────┼─────────┼─────────────┼────────────┼───────────────┼───────────┼─────────────┤
│    14089 │       7 │     2012.71 │    14.4286 │       139.495 │   976.465 │     1009.67 │
╰──────────┴─────────┴─────────────┴────────────┴───────────────┴───────────┴─────────────╯
███████████████████████████████████████████████████████████████████████████████▌
|         |         |         |         |         |         |         |         |
0k       2.5k      5.0k      7.5k      10k      12.5k     15.0k     17.5k     20.0k

Report Format: '200k, User Name, DaysStepping, TotalStairsDone, YYYY-MM-DD (Optional Date)'
See the OP for more details
Edit report: 200k,DirtyKeyboard,32,3200,2025-01-27
Did 100 in a row today 20 reps x flight of 5 stairs.  Step up to the challenge people!  Wink

███████████████████████████████████████████████████████             ▟█          ██████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▟██            █████████████████████
████████████████████████████████████████████████████        ⚞▇▇▋███▎▎()>     ████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▜██            █████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████             ▜█          ██████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████                     ████████████████████████
Timelord2067
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 3990
Merit: 2293


💲🏎️💨🚓


View Profile
January 27, 2025, 05:40:05 AM
 #127

200k,Timelord2067,22,4219,2025-01-26

I'm just heading out in a few minutes to tackle the dozen stairs near me (all 3+5+4 of them) (12 up, then twelve back down = 24)

200k,Timelord2067,23,4243,2025-01-27

Walk on!

Known Alts of any-one - A User Generated List Mk IV
[Guide] Broadcast Your RAW Transaction
[List] Vanity Wallet Generation. Threads, how-to & links
[Cryptopia] ONLINE ARTICLES related to hack & theft of funds
[Rugby] Union / League
NetHack 3.6.7
Hearse V 1.0.6e
PokerTH / [Text]
@X-Twitter Retweet ≠ endorsement
£ $ ₹ € ¥ ¢ ≠ ÷ BTC
★☆★ Signature For Rent Paused ★☆★
.★☆★ UNPAID ADVERTISEMENTS: ★☆★ Get Paid in BitCoin .
. ★☆★ Fitness Discussions Pushups and Step Exercise.
. TALK[img] Talk with Images™ .
DirtyKeyboard
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 1050


Fly free sweet Mango.


View Profile
January 28, 2025, 12:04:52 AM
Last edit: January 29, 2025, 07:56:29 AM by DirtyKeyboard
 #128

Mates on the stairs: 7
╭───────────────┬────────┬──────────┬────────────┬──────────────┬──────────┬────────╮
│ Username      │   Days │   Stairs │ Latest     │   Stairs/day │      new │ % of   │
│               │     In │     Done │ Report     │              │   Stairs │ Team   │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ DirtyKeyboard │     32 │     3200 │ 2025-01-27 │       100    │      200 │ 22.36% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Timelord2067  │     23 │     4243 │ 2025-01-27 │       184.48 │       24 │ 29.64% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ philipma1957  │     28 │     4450 │ 2025-01-25 │       158.93 │        0 │ 31.09% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ MusaPk        │     12 │     1260 │ 2025-01-25 │       105    │        0 │ 8.80%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ SuperBitMan   │      4 │      400 │ 2025-01-20 │       100    │        0 │ 2.79%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Pi$$          │      1 │      100 │ 2025-01-11 │       100    │        0 │ 0.70%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Tonimez       │      4 │      660 │ 2024-12-30 │       165    │        0 │ 4.61%  │
╰───────────────┴────────┴──────────┴────────────┴──────────────┴──────────┴────────╯
╭──────────┬─────────┬─────────────┬────────────┬───────────────┬───────────┬─────────────╮
│     Team │   Mates │      Stairs │       Days │   Stairs/Mate │    Stairs │   Days till │
│   Stairs │         │    per Mate │   per Mate │       per Day │   per Day │      20_000 │
├──────────┼─────────┼─────────────┼────────────┼───────────────┼───────────┼─────────────┤
│    14313 │       7 │     2044.71 │    14.8571 │       137.625 │   963.375 │     1023.16 │
╰──────────┴─────────┴─────────────┴────────────┴───────────────┴───────────┴─────────────╯
███████████████████████████████████████████████████████████████████████████████▌
|         |         |         |         |         |         |         |         |
0k       2.5k      5.0k      7.5k      10k      12.5k     15.0k     17.5k     20.0k

Report Format: '200k, User Name, DaysStepping, TotalStairsDone, YYYY-MM-DD (Optional Date)'
See the OP for more details
Edit report: 200k,DirtyKeyboard,34,3400,2025-01-29
I'll try to refrain from the 0 stairs reported postings.

Edit2: Dang, hope you feel better soon philipma1957

███████████████████████████████████████████████████████             ▟█          ██████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▟██            █████████████████████
████████████████████████████████████████████████████        ⚞▇▇▋███▎▎()>     ████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▜██            █████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████             ▜█          ██████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████                     ████████████████████████
SuperBitMan
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 232



View Profile
January 29, 2025, 08:27:36 PM
 #129

My report: my report: 200k, SuperBitMan,13,2500,2025-01-29


██████████████     D u e l b i t s  ORIGINALS    ►►►  PLAY KENO [NEW]     ███████████████
Dice  Mines  ◥ Plinko  Duel Poker  ◥ Dice Duels
███████████████     10,000x MULTIPLIER  |  NEARLY UP TO50% REWARDS     ██████████████
DirtyKeyboard
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 1050


Fly free sweet Mango.


View Profile
January 30, 2025, 12:04:53 AM
Last edit: January 31, 2025, 06:23:31 AM by DirtyKeyboard
 #130

Mates on the stairs: 7
╭───────────────┬────────┬──────────┬────────────┬──────────────┬──────────┬────────╮
│ Username      │   Days │   Stairs │ Latest     │   Stairs/day │      new │ % of   │
│               │     In │     Done │ Report     │              │   Stairs │ Team   │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ SuperBitMan   │     13 │     2500 │ 2025-01-29 │       192.31 │     2100 │ 15.05% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ DirtyKeyboard │     34 │     3400 │ 2025-01-29 │       100    │      200 │ 20.47% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Timelord2067  │     23 │     4243 │ 2025-01-27 │       184.48 │        0 │ 25.54% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ philipma1957  │     28 │     4450 │ 2025-01-25 │       158.93 │        0 │ 26.79% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ MusaPk        │     12 │     1260 │ 2025-01-25 │       105    │        0 │ 7.58%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Pi$$          │      1 │      100 │ 2025-01-11 │       100    │        0 │ 0.60%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Tonimez       │      4 │      660 │ 2024-12-30 │       165    │        0 │ 3.97%  │
╰───────────────┴────────┴──────────┴────────────┴──────────────┴──────────┴────────╯
╭──────────┬─────────┬─────────────┬────────────┬───────────────┬───────────┬─────────────╮
│     Team │   Mates │      Stairs │       Days │   Stairs/Mate │    Stairs │   Days till │
│   Stairs │         │    per Mate │   per Mate │       per Day │   per Day │      20_000 │
├──────────┼─────────┼─────────────┼────────────┼───────────────┼───────────┼─────────────┤
│    16613 │       7 │     2373.29 │    16.4286 │       144.461 │   1011.23 │      972.47 │
╰──────────┴─────────┴─────────────┴────────────┴───────────────┴───────────┴─────────────╯
███████████████████████████████████████████████████████████████████████████████▌
|         |         |         |         |         |         |         |         |
0k       2.5k      5.0k      7.5k      10k      12.5k     15.0k     17.5k     20.0k

Report Format: '200k, User Name, DaysStepping, TotalStairsDone, YYYY-MM-DD (Optional Date)'
See the OP for more details

Edit:  Oops. Code leak.  That appears to be the number of days till one million stairs. Smiley Climb on!
my report: 200k,DirtyKeyboard,36,3600,2025-01-31

███████████████████████████████████████████████████████             ▟█          ██████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▟██            █████████████████████
████████████████████████████████████████████████████        ⚞▇▇▋███▎▎()>     ████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▜██            █████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████             ▜█          ██████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████                     ████████████████████████
Timelord2067
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 3990
Merit: 2293


💲🏎️💨🚓


View Profile
January 31, 2025, 01:37:45 PM
 #131

200k,Timelord2067,23,4243,2025-01-27

Time to drag out the abacus...

28th (4X(30+20+45+35))
29th just twelve
30th 35X6

380+12+215=747

200k,Timelord2067,26,4990,2025-01-30

Walk on!


Known Alts of any-one - A User Generated List Mk IV
[Guide] Broadcast Your RAW Transaction
[List] Vanity Wallet Generation. Threads, how-to & links
[Cryptopia] ONLINE ARTICLES related to hack & theft of funds
[Rugby] Union / League
NetHack 3.6.7
Hearse V 1.0.6e
PokerTH / [Text]
@X-Twitter Retweet ≠ endorsement
£ $ ₹ € ¥ ¢ ≠ ÷ BTC
★☆★ Signature For Rent Paused ★☆★
.★☆★ UNPAID ADVERTISEMENTS: ★☆★ Get Paid in BitCoin .
. ★☆★ Fitness Discussions Pushups and Step Exercise.
. TALK[img] Talk with Images™ .
DirtyKeyboard
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 1050


Fly free sweet Mango.


View Profile
February 01, 2025, 12:04:52 AM
Last edit: February 01, 2025, 03:36:06 AM by DirtyKeyboard
 #132

Mates on the stairs: 6
╭───────────────┬────────┬──────────┬────────────┬──────────────┬──────────┬────────╮
│ Username      │   Days │   Stairs │ Latest     │   Stairs/day │      new │ % of   │
│               │     In │     Done │ Report     │              │   Stairs │ Team   │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Timelord2067  │     26 │     4990 │ 2025-01-30 │       191.92 │      747 │ 28.42% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ DirtyKeyboard │     36 │     3600 │ 2025-01-31 │       100    │      200 │ 20.50% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ SuperBitMan   │     13 │     2500 │ 2025-01-29 │       192.31 │        0 │ 14.24% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ philipma1957  │     28 │     4450 │ 2025-01-25 │       158.93 │        0 │ 25.34% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ MusaPk        │     12 │     1260 │ 2025-01-25 │       105    │        0 │ 7.18%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Pi$$          │      1 │      100 │ 2025-01-11 │       100    │        0 │ 0.57%  │
╰───────────────┴────────┴──────────┴────────────┴──────────────┴──────────┴────────╯
╭──────────┬─────────┬─────────────┬────────────┬───────────────┬───────────┬─────────────╮
│     Team │   Mates │      Stairs │       Days │   Stairs/Mate │    Stairs │   Days till │
│   Stairs │         │    per Mate │   per Mate │       per Day │   per Day │      20_000 │
├──────────┼─────────┼─────────────┼────────────┼───────────────┼───────────┼─────────────┤
│    17560 │       7 │     2508.57 │    17.1429 │       146.333 │   1024.33 │     2.38204 │
╰──────────┴─────────┴─────────────┴────────────┴───────────────┴───────────┴─────────────╯
███████████████████████████████████████████████████████████████████████████████▌
|         |         |         |         |         |         |         |         |
0k       2.5k      5.0k      7.5k      10k      12.5k     15.0k     17.5k     20.0k

Report Format: '200k, User Name, DaysStepping, TotalStairsDone, YYYY-MM-DD (Optional Date)'
See the OP for more details
Edit:  Apparently there is no bench here.   Grin  Don't fall off the stairs, literally or figuratively!  Wink

███████████████████████████████████████████████████████             ▟█          ██████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▟██            █████████████████████
████████████████████████████████████████████████████        ⚞▇▇▋███▎▎()>     ████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▜██            █████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████             ▜█          ██████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████                     ████████████████████████
philipma1957 (OP)
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 4438
Merit: 9571


'The right to privacy matters'


View Profile WWW
February 01, 2025, 03:29:38 AM
 #133

rested my foot for about five days.

I will start this back up on sat the 1st of feb

Timelord2067
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 3990
Merit: 2293


💲🏎️💨🚓


View Profile
February 01, 2025, 03:50:54 AM
 #134

rested my foot for about five days.

I will start this back up on sat the 1st of feb

Good to hear it's not a major inconvenience.  Hopefully some rest will give added incentive to get walking again.

Known Alts of any-one - A User Generated List Mk IV
[Guide] Broadcast Your RAW Transaction
[List] Vanity Wallet Generation. Threads, how-to & links
[Cryptopia] ONLINE ARTICLES related to hack & theft of funds
[Rugby] Union / League
NetHack 3.6.7
Hearse V 1.0.6e
PokerTH / [Text]
@X-Twitter Retweet ≠ endorsement
£ $ ₹ € ¥ ¢ ≠ ÷ BTC
★☆★ Signature For Rent Paused ★☆★
.★☆★ UNPAID ADVERTISEMENTS: ★☆★ Get Paid in BitCoin .
. ★☆★ Fitness Discussions Pushups and Step Exercise.
. TALK[img] Talk with Images™ .
SuperBitMan
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 232



View Profile
February 01, 2025, 12:37:19 PM
Last edit: February 01, 2025, 12:48:03 PM by SuperBitMan
 #135

Let me remind everyone again that this exercise helps
1. Increases Lung Capacity.
2.  Boosts Mental Health.
3. Builds Bone Density.
4. Strengthens Lower Body Muscles.
5. Burns Calories.
And many more.

So today I decided to snap some pictures when doing stair exercise, this exercise has really helped develop my health and I'm happy doing this.





My report: my report: 200k, SuperBitMan,16,2800,2025-02-1

██████████████     D u e l b i t s  ORIGINALS    ►►►  PLAY KENO [NEW]     ███████████████
Dice  Mines  ◥ Plinko  Duel Poker  ◥ Dice Duels
███████████████     10,000x MULTIPLIER  |  NEARLY UP TO50% REWARDS     ██████████████
philipma1957 (OP)
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 4438
Merit: 9571


'The right to privacy matters'


View Profile WWW
February 01, 2025, 01:41:42 PM
Last edit: February 01, 2025, 11:28:13 PM by philipma1957
 #136

Let me remind everyone again that this exercise helps
1. Increases Lung Capacity.
2.  Boosts Mental Health.
3. Builds Bone Density.
4. Strengthens Lower Body Muscles.
5. Burns Calories.
And many more.

So today I decided to snap some pictures when doing stair exercise, this exercise has really helped develop my health and I'm happy doing this.





My report: my report: SuperBitMan,16,2800,2025-02-1

nice work.

I rested my foot/toe and started back after 1 week off.

I did 12 flights of stairs

6 pre breakfast
6 post breakfast.

this is 12 x 12 = 144 steps


I will do more later today.


hoping to get to 120 pushups and  36 flights of stairs a day

200k,philipma1957,29,4738,2025-02-01

I did 288 steps today and 90 pushups so far

DirtyKeyboard
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 1050


Fly free sweet Mango.


View Profile
February 02, 2025, 12:04:51 AM
 #137

Mates on the stairs: 6
╭───────────────┬────────┬──────────┬────────────┬──────────────┬──────────┬────────╮
│ Username      │   Days │   Stairs │ Latest     │   Stairs/day │      new │ % of   │
│               │     In │     Done │ Report     │              │   Stairs │ Team   │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ SuperBitMan   │     16 │     2800 │ 2025-02-01 │       175    │      300 │ 15.43% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ philipma1957  │     29 │     4738 │ 2025-02-01 │       163.38 │      288 │ 26.11% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ DirtyKeyboard │     36 │     3600 │ 2025-01-31 │       100    │        0 │ 19.84% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Timelord2067  │     26 │     4990 │ 2025-01-30 │       191.92 │        0 │ 27.50% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ MusaPk        │     12 │     1260 │ 2025-01-25 │       105    │        0 │ 6.94%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Pi$$          │      1 │      100 │ 2025-01-11 │       100    │        0 │ 0.55%  │
╰───────────────┴────────┴──────────┴────────────┴──────────────┴──────────┴────────╯
╭──────────┬─────────┬─────────────┬────────────┬───────────────┬───────────┬─────────────╮
│     Team │   Mates │      Stairs │       Days │   Stairs/Mate │    Stairs │   Days till │
│   Stairs │         │    per Mate │   per Mate │       per Day │   per Day │      20_000 │
├──────────┼─────────┼─────────────┼────────────┼───────────────┼───────────┼─────────────┤
│    18148 │       7 │     2592.57 │    17.7143 │       146.355 │   1024.48 │        1.81 │
╰──────────┴─────────┴─────────────┴────────────┴───────────────┴───────────┴─────────────╯
███████████████████████████████████████████████████████████████████████████████▌
|         |         |         |         |         |         |         |         |
0k       2.5k      5.0k      7.5k      10k      12.5k     15.0k     17.5k     20.0k

Report Format: '200k, User Name, DaysStepping, TotalStairsDone, YYYY-MM-DD (Optional Date)'
See the OP for more details

███████████████████████████████████████████████████████             ▟█          ██████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▟██            █████████████████████
████████████████████████████████████████████████████        ⚞▇▇▋███▎▎()>     ████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▜██            █████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████             ▜█          ██████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████                     ████████████████████████
philipma1957 (OP)
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 4438
Merit: 9571


'The right to privacy matters'


View Profile WWW
February 02, 2025, 04:34:45 PM
 #138

200k,philipma1957,30,4978

20 flights of 12 steps

Obulis
Member
**
Offline Offline

Activity: 309
Merit: 26


View Profile
February 02, 2025, 08:09:20 PM
 #139



Not in any way comparing the two threads but comparing the two body fitness method. I think running the stairs up and down is more demanding. However, it also depends on the speed, number of turns and etc.

Push up targets the upper part of the body, depending on the speed, number of turns and etc.

 So the two demands a lot of courage and consistency
More cares is required when running the stairs

Ordinarily if possible, in keeping healthy a combo will make sense whether intensely or otherwise.
DirtyKeyboard
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 1050


Fly free sweet Mango.


View Profile
February 03, 2025, 12:04:52 AM
 #140

Mates on the stairs: 6
╭───────────────┬────────┬──────────┬────────────┬──────────────┬──────────┬────────╮
│ Username      │   Days │   Stairs │ Latest     │   Stairs/day │      new │ % of   │
│               │     In │     Done │ Report     │              │   Stairs │ Team   │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ philipma1957  │     30 │     4978 │ 2025-02-02 │       165.93 │      240 │ 27.07% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ SuperBitMan   │     16 │     2800 │ 2025-02-01 │       175    │        0 │ 15.23% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ DirtyKeyboard │     36 │     3600 │ 2025-01-31 │       100    │        0 │ 19.58% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Timelord2067  │     26 │     4990 │ 2025-01-30 │       191.92 │        0 │ 27.14% │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ MusaPk        │     12 │     1260 │ 2025-01-25 │       105    │        0 │ 6.85%  │
├───────────────┼────────┼──────────┼────────────┼──────────────┼──────────┼────────┤
│ Pi$$          │      1 │      100 │ 2025-01-11 │       100    │        0 │ 0.54%  │
╰───────────────┴────────┴──────────┴────────────┴──────────────┴──────────┴────────╯
╭──────────┬─────────┬─────────────┬────────────┬───────────────┬───────────┬─────────────╮
│     Team │   Mates │      Stairs │       Days │   Stairs/Mate │    Stairs │   Days till │
│   Stairs │         │    per Mate │   per Mate │       per Day │   per Day │      20_000 │
├──────────┼─────────┼─────────────┼────────────┼───────────────┼───────────┼─────────────┤
│    18388 │       7 │     2626.86 │    17.8571 │       147.104 │   1029.73 │        1.57 │
╰──────────┴─────────┴─────────────┴────────────┴───────────────┴───────────┴─────────────╯
███████████████████████████████████████████████████████████████████████████████▌
|         |         |         |         |         |         |         |         |
0k       2.5k      5.0k      7.5k      10k      12.5k     15.0k     17.5k     20.0k

Report Format: '200k, User Name, DaysStepping, TotalStairsDone, YYYY-MM-DD (Optional Date)'
See the OP for more details

███████████████████████████████████████████████████████             ▟█          ██████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▟██            █████████████████████
████████████████████████████████████████████████████        ⚞▇▇▋███▎▎()>     ████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████             ▜██            █████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████             ▜█          ██████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████                     ████████████████████████
Pages: « 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 »  All
  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!