Paano magkaroon ng beach body?

[SilverPunk]

Kung beach body lng naman din ang gusto nila bakit di cla pumunta ng beach tas pitsuran nila ung katawan nila, edi may beach body n cla.. Mahirap imintain yang ganyang katawan kung madali k lng matukso.

Sa case ko kasi sir , wala po akong bisyo na alak at sigarilyo .bisyo ko lang magbitcoin at sa ngayon eto di na nakakapggym tinamad na rin po ako mula noon.

Ayos po yang naisip mo sir ,tama nga naman pero mejo pilosopo.hhe

Di ko na pinangarap magka ganyang katawan dahil kahit malaki tyan ko eh masaya naman ako sa buhay at mas masarap kumain kesa mag gym.

Ako as long as healthy ako at kaya ko pang paligayahin ang girlfriend ko di na muna ako mangangarap ng beach body na yan. Kahit exercise lang ng konti siguro, basta kaya mo lang gawin yung gawain mo araw araw. Kakatamad kasi mag gym palagi.

ACtually di naman po nakakatamad magym ..para sakin kpag gusto tlaga .kahit magisa lagi ppunta at pra magym ay okay lang.

Nakakatamad nga din po lalo kapg nahinto .hhe. okay na din sakin kung healthy ang pangangatawan magandang datingan na din po yun.

[airezx20]

pag kakaron ng beach body hndi naman mahalaga yan , basta mahalaga ung hndi ka nagkakasakit malusog ang pngangatawan.. ganyan may gusto maging beach body ang katawan pang yabang lang yan..
beach body ka nga pero pag dating sa muka tagilid naman wala din ,just saying lang po. lols

[SilverPunk]

pag kakaron ng beach body hndi naman mahalaga yan , basta mahalaga ung hndi ka nagkakasakit malusog ang pngangatawan.. ganyan may gusto maging beach body ang katawan pang yabang lang yan..
beach body ka nga pero pag dating sa muka tagilid naman wala din ,just saying lang po. lols

Hindi nman po laht ng ngbbeach body ay pang yabang ..achievement din po yun dahil matinding disiplina at determinasyon ang kailangan ,pera at pagod bago maachieve yun.

Kung may itsura dagdag nalng ung katawan sa pogi point pero kung tagilid sa itsura ung iba sa katawan bumabawi.

[john2231]

pag kakaron ng beach body hndi naman mahalaga yan , basta mahalaga ung hndi ka nagkakasakit malusog ang pngangatawan.. ganyan may gusto maging beach body ang katawan pang yabang lang yan..
beach body ka nga pero pag dating sa muka tagilid naman wala din ,just saying lang po. lols

Hindi nman po laht ng ngbbeach body ay pang yabang ..achievement din po yun dahil matinding disiplina at determinasyon ang kailangan ,pera at pagod bago maachieve yun.

Kung may itsura dagdag nalng ung katawan sa pogi point pero kung tagilid sa itsura ung iba sa katawan bumabawi.

haha. tamaa mga dude gwapo ka nga tagilid naman sa muka eh, wala rin sayang lang effort dude pagod sa work out araw araw..

[airezx20]

pag kakaron ng beach body hndi naman mahalaga yan , basta mahalaga ung hndi ka nagkakasakit malusog ang pngangatawan.. ganyan may gusto maging beach body ang katawan pang yabang lang yan..
beach body ka nga pero pag dating sa muka tagilid naman wala din ,just saying lang po. lols

Hindi nman po laht ng ngbbeach body ay pang yabang ..achievement din po yun dahil matinding disiplina at determinasyon ang kailangan ,pera at pagod bago maachieve yun.

Kung may itsura dagdag nalng ung katawan sa pogi point pero kung tagilid sa itsura ung iba sa katawan bumabawi.

haha. tamaa mga dude gwapo ka nga tagilid naman sa muka eh, wala rin sayang lang effort dude pagod sa work out araw araw..

sama naman non hehe. ngayon mga sir napapansin niyo sa mag nag wowork out at malaki ang katawan kung hndi muka ang palyado lalo na uso ang pagkatao ang palyado which is means hndi sila macho kung hndi sexy haha.

[SilverPunk]

pag kakaron ng beach body hndi naman mahalaga yan , basta mahalaga ung hndi ka nagkakasakit malusog ang pngangatawan.. ganyan may gusto maging beach body ang katawan pang yabang lang yan..
beach body ka nga pero pag dating sa muka tagilid naman wala din ,just saying lang po. lols

Hindi nman po laht ng ngbbeach body ay pang yabang ..achievement din po yun dahil matinding disiplina at determinasyon ang kailangan ,pera at pagod bago maachieve yun.

Kung may itsura dagdag nalng ung katawan sa pogi point pero kung tagilid sa itsura ung iba sa katawan bumabawi.

haha. tamaa mga dude gwapo ka nga tagilid naman sa muka eh, wala rin sayang lang effort dude pagod sa work out araw araw..

sama naman non hehe. ngayon mga sir napapansin niyo sa mag nag wowork out at malaki ang katawan kung hndi muka ang palyado lalo na uso ang pagkatao ang palyado which is means hndi sila macho kung hndi sexy haha.

Parang ang pagkakaintindi ko diyan chief ay mejo tagilid din ah ..bruho ? HAha. May nakikita din akong ganyan naggym pero parang ang hanap lang e iba.. Basta maganda kasi tingnan kung maayos o may hubog ang katawan .un din para saki at isang achievement na nagawa ko.

[goldcoinminer]

pag kakaron ng beach body hndi naman mahalaga yan , basta mahalaga ung hndi ka nagkakasakit malusog ang pngangatawan.. ganyan may gusto maging beach body ang katawan pang yabang lang yan..
beach body ka nga pero pag dating sa muka tagilid naman wala din ,just saying lang po. lols

Hindi nman po laht ng ngbbeach body ay pang yabang ..achievement din po yun dahil matinding disiplina at determinasyon ang kailangan ,pera at pagod bago maachieve yun.

Kung may itsura dagdag nalng ung katawan sa pogi point pero kung tagilid sa itsura ung iba sa katawan bumabawi.

haha. tamaa mga dude gwapo ka nga tagilid naman sa muka eh, wala rin sayang lang effort dude pagod sa work out araw araw..

sama naman non hehe. ngayon mga sir napapansin niyo sa mag nag wowork out at malaki ang katawan kung hndi muka ang palyado lalo na uso ang pagkatao ang palyado which is means hndi sila macho kung hndi sexy haha.

Parang ang pagkakaintindi ko diyan chief ay mejo tagilid din ah ..bruho ? HAha. May nakikita din akong ganyan naggym pero parang ang hanap lang e iba.. Basta maganda kasi tingnan kung maayos o may hubog ang katawan .un din para saki at isang achievement na nagawa ko.

Tama yang sinasabi mo sir, disciplina talaga. Ako hindi ko kaya i achieve yan kasi hanggang plano lang ako. Dito nalang sa bahay exercise ng pakonti konti. Laba sa sunday, exercise na rin yon pero malayo para magkaroon ng beach body.hehe

[SilverPunk]

Tama yang sinasabi mo sir, disciplina talaga. Ako hindi ko kaya i achieve yan kasi hanggang plano lang ako. Dito nalang sa bahay exercise ng pakonti konti. Laba sa sunday, exercise na rin yon pero malayo para magkaroon ng beach body.hehe

Ako kasi ngayon lang ulit nagbalik loob sa gym gawa ng busy sched .pero ngayon naisisingit ko naman kahit 1 and half hours or 2hrs .tapos 3 times a week malaking bagay na un .tsaka ko sasabayan ng kain . Kung tutuusin ubos oras din kasi ang paggym at honestly nakakapangit.haha..lalo kapag nabibigatan na sa binubuhat.

[Zooplus]

Tama yang sinasabi mo sir, disciplina talaga. Ako hindi ko kaya i achieve yan kasi hanggang plano lang ako. Dito nalang sa bahay exercise ng pakonti konti. Laba sa sunday, exercise na rin yon pero malayo para magkaroon ng beach body.hehe

Ako kasi ngayon lang ulit nagbalik loob sa gym gawa ng busy sched .pero ngayon naisisingit ko naman kahit 1 and half hours or 2hrs .tapos 3 times a week malaking bagay na un .tsaka ko sasabayan ng kain . Kung tutuusin ubos oras din kasi ang paggym at honestly nakakapangit.haha..lalo kapag nabibigatan na sa binubuhat.

Depende naman yun sa target mo sa katawan mo diba. Kung gusto mo talagang malaki na katawan like the ROCK, yan buhat ka talaga ng mga mabibigat. Ako yung gusto ko lang ma achieve ay kahit yung parang katawan ni PACMAN. Kaya ba yon?

[alisafidel58]

Tama yang sinasabi mo sir, disciplina talaga. Ako hindi ko kaya i achieve yan kasi hanggang plano lang ako. Dito nalang sa bahay exercise ng pakonti konti. Laba sa sunday, exercise na rin yon pero malayo para magkaroon ng beach body.hehe

Ako kasi ngayon lang ulit nagbalik loob sa gym gawa ng busy sched .pero ngayon naisisingit ko naman kahit 1 and half hours or 2hrs .tapos 3 times a week malaking bagay na un .tsaka ko sasabayan ng kain . Kung tutuusin ubos oras din kasi ang paggym at honestly nakakapangit.haha..lalo kapag nabibigatan na sa binubuhat.

Depende naman yun sa target mo sa katawan mo diba. Kung gusto mo talagang malaki na katawan like the ROCK, yan buhat ka talaga ng mga mabibigat. Ako yung gusto ko lang ma achieve ay kahit yung parang katawan ni PACMAN. Kaya ba yon?

Kaya naman ma achieve yung ganun katawan ni pacman ang need mo lang eh diseplina sa sarili para yung gusto mong hubog ng katawang eh maabot mo.

[Viyamore]

Tama yang sinasabi mo sir, disciplina talaga. Ako hindi ko kaya i achieve yan kasi hanggang plano lang ako. Dito nalang sa bahay exercise ng pakonti konti. Laba sa sunday, exercise na rin yon pero malayo para magkaroon ng beach body.hehe

Ako kasi ngayon lang ulit nagbalik loob sa gym gawa ng busy sched .pero ngayon naisisingit ko naman kahit 1 and half hours or 2hrs .tapos 3 times a week malaking bagay na un .tsaka ko sasabayan ng kain . Kung tutuusin ubos oras din kasi ang paggym at honestly nakakapangit.haha..lalo kapag nabibigatan na sa binubuhat.

Depende naman yun sa target mo sa katawan mo diba. Kung gusto mo talagang malaki na katawan like the ROCK, yan buhat ka talaga ng mga mabibigat. Ako yung gusto ko lang ma achieve ay kahit yung parang katawan ni PACMAN. Kaya ba yon?

Kaya naman ma achieve yung ganun katawan ni pacman ang need mo lang eh diseplina sa sarili para yung gusto mong hubog ng katawang eh maabot mo.

Tama po si sir. Disiplina lang katapat niyan.nakapaloob na lahat dun ,oras ng pagggym  ,pagdidiet tamng oras ng pagtulog.
Kasarapan lang ung katawan ni pacman un lang ang di ko maachieve ung timbang biglang tataas si pacman bihasa na sa pagpapababa at pagpapataas ng timbang .hhe

[maxj57634]

Tama yang sinasabi mo sir, disciplina talaga. Ako hindi ko kaya i achieve yan kasi hanggang plano lang ako. Dito nalang sa bahay exercise ng pakonti konti. Laba sa sunday, exercise na rin yon pero malayo para magkaroon ng beach body.hehe

Ako kasi ngayon lang ulit nagbalik loob sa gym gawa ng busy sched .pero ngayon naisisingit ko naman kahit 1 and half hours or 2hrs .tapos 3 times a week malaking bagay na un .tsaka ko sasabayan ng kain . Kung tutuusin ubos oras din kasi ang paggym at honestly nakakapangit.haha..lalo kapag nabibigatan na sa binubuhat.

Depende naman yun sa target mo sa katawan mo diba. Kung gusto mo talagang malaki na katawan like the ROCK, yan buhat ka talaga ng mga mabibigat. Ako yung gusto ko lang ma achieve ay kahit yung parang katawan ni PACMAN. Kaya ba yon?

Kaya naman ma achieve yung ganun katawan ni pacman ang need mo lang eh diseplina sa sarili para yung gusto mong hubog ng katawang eh maabot mo.

Tama po si sir. Disiplina lang katapat niyan.nakapaloob na lahat dun ,oras ng pagggym  ,pagdidiet tamng oras ng pagtulog.
Kasarapan lang ung katawan ni pacman un lang ang di ko maachieve ung timbang biglang tataas si pacman bihasa na sa pagpapababa at pagpapataas ng timbang .hhe

Year siguro ang itatagal kung gusto mo talaga makuha yung ganung katawan gaya kung kay pacman solid na muscle kasi yun at halos walang taba yung ibang nag gygym ngayon eh puro steroid na kaya malaki lang ang katawan.

[Viyamore]

Tama yang sinasabi mo sir, disciplina talaga. Ako hindi ko kaya i achieve yan kasi hanggang plano lang ako. Dito nalang sa bahay exercise ng pakonti konti. Laba sa sunday, exercise na rin yon pero malayo para magkaroon ng beach body.hehe

Ako kasi ngayon lang ulit nagbalik loob sa gym gawa ng busy sched .pero ngayon naisisingit ko naman kahit 1 and half hours or 2hrs .tapos 3 times a week malaking bagay na un .tsaka ko sasabayan ng kain . Kung tutuusin ubos oras din kasi ang paggym at honestly nakakapangit.haha..lalo kapag nabibigatan na sa binubuhat.

Depende naman yun sa target mo sa katawan mo diba. Kung gusto mo talagang malaki na katawan like the ROCK, yan buhat ka talaga ng mga mabibigat. Ako yung gusto ko lang ma achieve ay kahit yung parang katawan ni PACMAN. Kaya ba yon?

Kaya naman ma achieve yung ganun katawan ni pacman ang need mo lang eh diseplina sa sarili para yung gusto mong hubog ng katawang eh maabot mo.

Tama po si sir. Disiplina lang katapat niyan.nakapaloob na lahat dun ,oras ng pagggym  ,pagdidiet tamng oras ng pagtulog.
Kasarapan lang ung katawan ni pacman un lang ang di ko maachieve ung timbang biglang tataas si pacman bihasa na sa pagpapababa at pagpapataas ng timbang .hhe

Year siguro ang itatagal kung gusto mo talaga makuha yung ganung katawan gaya kung kay pacman solid na muscle kasi yun at halos walang taba yung ibang nag gygym ngayon eh puro steroid na kaya malaki lang ang katawan.

Di naman po siguro sir, ung iba months lang .madali lang para sakanila lalo't kung pagkatapos maggym e kain tapos tulog. Madali lalaki ang muscle .sabi skin mabilis lang daw magpalobo mga 2 months depende sakin puro taba un .tpos maintaining nalang para maging solid muscle.

[haileysantos95]

Tama yang sinasabi mo sir, disciplina talaga. Ako hindi ko kaya i achieve yan kasi hanggang plano lang ako. Dito nalang sa bahay exercise ng pakonti konti. Laba sa sunday, exercise na rin yon pero malayo para magkaroon ng beach body.hehe

Ako kasi ngayon lang ulit nagbalik loob sa gym gawa ng busy sched .pero ngayon naisisingit ko naman kahit 1 and half hours or 2hrs .tapos 3 times a week malaking bagay na un .tsaka ko sasabayan ng kain . Kung tutuusin ubos oras din kasi ang paggym at honestly nakakapangit.haha..lalo kapag nabibigatan na sa binubuhat.

Depende naman yun sa target mo sa katawan mo diba. Kung gusto mo talagang malaki na katawan like the ROCK, yan buhat ka talaga ng mga mabibigat. Ako yung gusto ko lang ma achieve ay kahit yung parang katawan ni PACMAN. Kaya ba yon?

Kaya naman ma achieve yung ganun katawan ni pacman ang need mo lang eh diseplina sa sarili para yung gusto mong hubog ng katawang eh maabot mo.

Tama po si sir. Disiplina lang katapat niyan.nakapaloob na lahat dun ,oras ng pagggym  ,pagdidiet tamng oras ng pagtulog.
Kasarapan lang ung katawan ni pacman un lang ang di ko maachieve ung timbang biglang tataas si pacman bihasa na sa pagpapababa at pagpapataas ng timbang .hhe

Year siguro ang itatagal kung gusto mo talaga makuha yung ganung katawan gaya kung kay pacman solid na muscle kasi yun at halos walang taba yung ibang nag gygym ngayon eh puro steroid na kaya malaki lang ang katawan.

Di naman po siguro sir, ung iba months lang .madali lang para sakanila lalo't kung pagkatapos maggym e kain tapos tulog. Madali lalaki ang muscle .sabi skin mabilis lang daw magpalobo mga 2 months depende sakin puro taba un .tpos maintaining nalang para maging solid muscle.

Kagaya nung sa the biggest loser diba puro matataba yung pero ilang months lang eh nagawa na nila mag papayat at magka muscle kaya lang intense training ang kailangan at may gumagabay sayo para talaga ma achieve mo yung katawan na gusto mo.

[Viyamore]

Kagaya nung sa the biggest loser diba puro matataba yung pero ilang months lang eh nagawa na nila mag papayat at magka muscle kaya lang intense training ang kailangan at may gumagabay sayo para talaga ma achieve mo yung katawan na gusto mo.

Di ko po alam yan .true to life po ba yan? Pero kung ganyan nga po .grabe po ang motivation nila para maachieve ang ganung katawan ,marami po kasi satin ngggym pag uwi kakain ng ubod dami ,o di kaya mggym mga 1 month tpos kapag walang epekto na nakikita hihinto na .kaya karamihan hindi po naaachieve ang beach body .need po talaga diyan determination .

[diegz]

Kagaya nung sa the biggest loser diba puro matataba yung pero ilang months lang eh nagawa na nila mag papayat at magka muscle kaya lang intense training ang kailangan at may gumagabay sayo para talaga ma achieve mo yung katawan na gusto mo.

Di ko po alam yan .true to life po ba yan? Pero kung ganyan nga po .grabe po ang motivation nila para maachieve ang ganung katawan ,marami po kasi satin ngggym pag uwi kakain ng ubod dami ,o di kaya mggym mga 1 month tpos kapag walang epekto na nakikita hihinto na .kaya karamihan hindi po naaachieve ang beach body .need po talaga diyan determination .

Madalas yan ang pag kakamali natin, mag gym pero pag dating ng bahay dadayain ang sarili.. kakain ng sobrang taas ng calorie na mga pagkain tapos matutulog...Pero may nabasa ako about sa pag papaganda ng katawan, sabi dun more on diet talaga kaysa more exercise..pag more exercise ka pero poor ang diet mo, balik taba ka, samantalang pag nag bawas ka ng pagkain, pero regular parin activity mo sa buong araw, papayat ka, pero maganda din mag gym, pang pa shape ng katawa..

[boyptc]

Kagaya nung sa the biggest loser diba puro matataba yung pero ilang months lang eh nagawa na nila mag papayat at magka muscle kaya lang intense training ang kailangan at may gumagabay sayo para talaga ma achieve mo yung katawan na gusto mo.

Di ko po alam yan .true to life po ba yan? Pero kung ganyan nga po .grabe po ang motivation nila para maachieve ang ganung katawan ,marami po kasi satin ngggym pag uwi kakain ng ubod dami ,o di kaya mggym mga 1 month tpos kapag walang epekto na nakikita hihinto na .kaya karamihan hindi po naaachieve ang beach body .need po talaga diyan determination .

true to life po yung biggest loser chief mga totoong mataba talaga sila kaso ang mga challenges dun talaga pressure talaga yun syempre mataba ka tapos kailangan mong tapusin o mag buhat ng mabibigat at iba pang mga exercise na pampapayat kaso yun nga lang ang pangit ng hubog ng katawan pag galing sa mataba tapos mabilis ang pagpayat nagiging lawlaw ang balat

[carlisle1]

I think to achieve this will really require a lot of sacrifices. Unang una sa pagkain this will require diet food lalo na kung mabilis ka tumaba kasi may iba naman na hindi ganun na kahit anong kain hindi naman tlaga tumaba wherein they are bless maybe. Then do some work out which is mostly ginagawa ng mga gusto ma achieve yun beach body to show off..

workout then healthy foods hindi mo kailangan magpalipas bawas lang ng carbs . 1/2 rice okay na try mo na lang yung salad kumbaga yun na ang pang alternate mo sa kanin . hindi mo rin kailangan na magbayad sa gym for excercise and workout pwede mo subukan ang calisthenics . medyo masakit sa katawan pero worth it naman pag na achieve mo na ang pinapangarap mong figure xD haha

[Viyamore]

Kagaya nung sa the biggest loser diba puro matataba yung pero ilang months lang eh nagawa na nila mag papayat at magka muscle kaya lang intense training ang kailangan at may gumagabay sayo para talaga ma achieve mo yung katawan na gusto mo.

Di ko po alam yan .true to life po ba yan? Pero kung ganyan nga po .grabe po ang motivation nila para maachieve ang ganung katawan ,marami po kasi satin ngggym pag uwi kakain ng ubod dami ,o di kaya mggym mga 1 month tpos kapag walang epekto na nakikita hihinto na .kaya karamihan hindi po naaachieve ang beach body .need po talaga diyan determination .

true to life po yung biggest loser chief mga totoong mataba talaga sila kaso ang mga challenges dun talaga pressure talaga yun syempre mataba ka tapos kailangan mong tapusin o mag buhat ng mabibigat at iba pang mga exercise na pampapayat kaso yun nga lang ang pangit ng hubog ng katawan pag galing sa mataba tapos mabilis ang pagpayat nagiging lawlaw ang balat

Di ko po alam yan, hhe .pain and gain napanood ko .grabe training nun tlagang bugbugan yata workout para pumayat yang mga yan.
Yun nga lang po pangit sa mataba tapos biglang payat lawlaw ung balat pero ookay dun yun lalo kung maging solid muscle .
Ang maganda naman sa payat habang nggym at tumataba lumalaki muscles.
KAya ang the best daw magym habang payat sabi lang nila.

[Lutzow]

Kagaya nung sa the biggest loser diba puro matataba yung pero ilang months lang eh nagawa na nila mag papayat at magka muscle kaya lang intense training ang kailangan at may gumagabay sayo para talaga ma achieve mo yung katawan na gusto mo.

Di ko po alam yan .true to life po ba yan? Pero kung ganyan nga po .grabe po ang motivation nila para maachieve ang ganung katawan ,marami po kasi satin ngggym pag uwi kakain ng ubod dami ,o di kaya mggym mga 1 month tpos kapag walang epekto na nakikita hihinto na .kaya karamihan hindi po naaachieve ang beach body .need po talaga diyan determination .

true to life po yung biggest loser chief mga totoong mataba talaga sila kaso ang mga challenges dun talaga pressure talaga yun syempre mataba ka tapos kailangan mong tapusin o mag buhat ng mabibigat at iba pang mga exercise na pampapayat kaso yun nga lang ang pangit ng hubog ng katawan pag galing sa mataba tapos mabilis ang pagpayat nagiging lawlaw ang balat

Di ko po alam yan, hhe .pain and gain napanood ko .grabe training nun tlagang bugbugan yata workout para pumayat yang mga yan.
Yun nga lang po pangit sa mataba tapos biglang payat lawlaw ung balat pero ookay dun yun lalo kung maging solid muscle .
Ang maganda naman sa payat habang nggym at tumataba lumalaki muscles.
KAya ang the best daw magym habang payat sabi lang nila.

Nagiging lawlaw lang naman ung mga un if they became very fat to the point na ung mga fats mismo nila loose na sa katawan nila. Pero kung medyo chubby ka palang naman di naman sya lalawlaw basta dapat lagyan mo din ng muscle at wag lang magpapayat ng husto.