Вкусная и полезная еда.

[lirene]

Правильное питание- целая наука. Попробуй сначала пить 2 литра воды, а потом сжимаешь желудок, чтобы не тянулся. И кушать нужно без соли. Кажется просто, Ан нет. Это тяжело, не все так могут.

особенно без соли)

[_|_Relax_|_]

Все нужно вводить постепенно,  и я думаю все получится, главное желание.

[lirene]

и отказываться от всего тоже нужно постепенно, так можно победить привычки

[dbchange.ru]

и отказываться от всего тоже нужно постепенно, так можно победить привычки

можно не отказываться, а просто знать всему меру.

[lirene]

и отказываться от всего тоже нужно постепенно, так можно победить привычки

можно не отказываться, а просто знать всему меру.

мера понятие растяжимое. есть много продуктов от которых нужно отказаться насовсем, а некоторые сократить до минимумав

[krot1936]

и отказываться от всего тоже нужно постепенно, так можно победить привычки

можно не отказываться, а просто знать всему меру.

мера понятие растяжимое. есть много продуктов от которых нужно отказаться насовсем, а некоторые сократить до минимумав

Мне кажется что для нынешнего организма будет считаться здоровое питание если просто отказаться от чипсов, колы, кетчупа и майонеза. Это самые вредные из продуктов питания.

[lirene]

и отказываться от всего тоже нужно постепенно, так можно победить привычки

можно не отказываться, а просто знать всему меру.

мера понятие растяжимое. есть много продуктов от которых нужно отказаться насовсем, а некоторые сократить до минимумав

Мне кажется что для нынешнего организма будет считаться здоровое питание если просто отказаться от чипсов, колы, кетчупа и майонеза. Это самые вредные из продуктов питания.

и не только, сколько вредностей в колбасніх изделиях, сладостях, одна химия!

[Prohodimec]

Лучшее питание - растения и рыба на пару. Немного мучных продуктов - хлебушек зерновой и т.д. И конечно же занятия спортом.
Не нужны мясо, соль/сахар и химия/добавки, чтобы получить вкусную и здоровую пищу

Мясо тоже нужно организму. Просто нужно соблюдать меру и желательно его употреблять в вареном виде.

[Nordblitcer]

Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов необходимо питаться качественной пищей.
Разнообразие фруктов и овощей на столе, кисломолочная и молочная продукция, орехи и злаки, это и есть здоровое питание!

[lirene]

наука о правильном питании не так поверхностна как кажется. Нужно знать еще сочетание этих полезных продуктов, в какое время что лучше кушать, сколько раз в день...

[Zisove28]

Нужно кушать ту пищу которая есть в своем географическом регионе, потому что она находится в таких условиях как мы и более подходит для нашего организма.

[daiyuba1971]

Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов необходимо питаться качественной пищей.
Разнообразие фруктов и овощей на столе, кисломолочная и молочная продукция, орехи и злаки, это и есть здоровое питание!

Совершенно согласен. Я сам начал заниматься спортом и правильно питаться. Мое самочувствие значительно улучшилось. Я полон сил и энергии. Каши - это основа. Ну и протеин конечно (мясо) - только правильное и не сильно жирное. А сладости - это зло

[praboso96]

Вот смотрю я на бомжей которые с помойки достают остатки еды и живут еще не один год. Начинаю сомневаться о всяких теориях излишней пользы или вреда пищи. Почему бомж ест грубо говоря мусор и чувствует себя хорошо, а вокруг все боятся съесть кусок чистого свежего мяса, потому что это вредно

[lirene]

Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов необходимо питаться качественной пищей.
Разнообразие фруктов и овощей на столе, кисломолочная и молочная продукция, орехи и злаки, это и есть здоровое питание!

Совершенно согласен. Я сам начал заниматься спортом и правильно питаться. Мое самочувствие значительно улучшилось. Я полон сил и энергии. Каши - это основа. Ну и протеин конечно (мясо) - только правильное и не сильно жирное. А сладости - это зло

зло, от которого очень сложно отказаться)))

[MaoChao]

http://www.the-village.ru/village/city/experiment/219925-soylent-no-food-experiment

[SHULAKOVA]

Для хорошего здоровья здорового питания недостаточно, нужно обязательно заниматься спортом...

[lipochka_s]

Хочу поделится рецептом отличного чая, который стройнит 
Крупно нарезать 1 см очищенного корня имбиря. Положить в термос вместе с 2 ст.л лимонного сока ( можно пол лимона, а лучше целый лимон нарезать тонкими дольками ) 1 ст л заварки листового зеленого чая, 1 ст л мёда ( кто любит, можно больше) Залить 1,5 л горячей воды, закрыть термос и взболтать. Через 30 мин чай готов, пейте его в течении дня (только не на ночь - тонизирует)
Я опробовала на своём опыте: лишние килограммы уходят, иммунитет повышается и самочувствие отличное!                              

[Nordblitcer]

Вкусное и здоровое питание состоит, как правило, из пятиразового приема пищи.
На завтрак — медленные углеводы (кусочек чёрного хлеба с маслом, каши, чай с медом).
На второй завтрак (перекус) — свежие фрукты или овощной салат.
Обед сытный, но не тяжелый (бульон, отварное мясо или котлеты на пару, овощи, компот или несладкий чай).
На полдник — молочные продукты или фрукты.
Ужин не должен перегружать желудок тяжелой пищей. В это время лучше употреблять небольшое количество растительных жиров, белки, углеводы (отварная рыба, мясо на пару, фруктовый компот).

[Elifey]

Конечно же правильно питаться это вложение в свое здоровье, кушать красную рыбу, салаты с море продуктами, сыры, только качественные, овощи фрукты, можно составить свой рацион правильно питания и соблюдать его, вот только проблема у нас настолько загрязнена наша эко система, что качественного натурального уже почти ничего не осталось, даже покупая продукты в эко лавке ты понимаешь, что оно не то как было лет 20 назад. 

[ALTIEX]

Для хорошего здоровья здорового питания недостаточно, нужно обязательно заниматься спортом...

Не спорю нужны и физические нагрузки, но их можно делать и дома не ходить в спорт зал. Мы стараемся скупляться в Белорусских товарах, более менее качественная продукция ну и соответственно дороже.