bitalker
|
|
September 02, 2017, 01:06:23 PM |
|
Не нужно фанатизма, и крайностей, по мере возможностей нужно исключить некоторые вредные продукты, полуфабрикаты, алкоголь. И немного знаний о правильном питании пойдут на пользу.
|
|
|
|
Ignat.Petrovskij
Newbie
Offline
Activity: 25
Merit: 0
|
|
September 02, 2017, 01:07:01 PM |
|
Зацепила в тексте эта строчка: "Рекомендованная норма транс-жиров в рационе – не больше 1% от общего количества калорий за день." Внимание, вопрос: 1% калорий - это сколько? Ято-то я очень сомневаюсь, что в него хоть что-то из фаст-фуда поместится Пара картошин-фри? Кусочек гамбургера?
|
|
|
|
StMicha
Jr. Member
Offline
Activity: 56
Merit: 10
|
|
September 02, 2017, 01:53:52 PM |
|
Зацепила в тексте эта строчка: "Рекомендованная норма транс-жиров в рационе – не больше 1% от общего количества калорий за день." Внимание, вопрос: 1% калорий - это сколько? Ято-то я очень сомневаюсь, что в него хоть что-то из фаст-фуда поместится Пара картошин-фри? Кусочек гамбургера? Если за основу взять 2500ккал (они сейчас на многих продуктах указаны как норма), то 1% - это 25ккал Не густо, прямо скажем. Возможно, что пара картошин будет перебором
|
|
|
|
Sanya1993
Full Member
Offline
Activity: 155
Merit: 100
"DOMINIUM - Decentralised property platform"
|
|
September 02, 2017, 03:56:02 PM |
|
самая вкусная и полезная еда дома когда ты гатовиш сам
|
|
|
|
Ragnarcoin
|
|
September 02, 2017, 04:50:06 PM |
|
Самая вкусная и полезная еда это выращенная в своем хозяйстве и на своем огороде,главное все без химии.сам знаешь чем кормил курочек то и получишь.
|
|
|
|
vetrovppp
Full Member
Offline
Activity: 308
Merit: 107
The All-in-One Cryptocurrency Exchange
|
|
September 02, 2017, 04:59:19 PM |
|
|
|
|
|
vladuch1
|
|
September 02, 2017, 06:13:31 PM |
|
старайтесь есть менше жырной еды
|
|
|
|
prawda
|
|
September 02, 2017, 10:48:33 PM |
|
я часто в пароварке готовлю, намного полезнее жареного
|
|
|
|
Irdis
Full Member
Offline
Activity: 602
Merit: 100
🔵 Agareum 🔵
|
|
September 03, 2017, 07:30:33 AM |
|
полностью полезной и откроввенно вкусной пищи вообще нет.там или вкусно или полезно.нужно выбиать.ну или комбинировать
|
|
|
|
KristyVernayA
Newbie
Offline
Activity: 26
Merit: 10
|
|
September 03, 2017, 07:38:59 AM |
|
Самая полезная еда - та, что прошла минимальную термообработку и не изменена. Т.е. фрукты, овощи и зелень как они есть. Кстати, зачастую это все еще и очень вкусно!
|
|
|
|
marusyyy
Member
Offline
Activity: 145
Merit: 10
|
|
September 03, 2017, 08:24:43 AM |
|
Овощной суп, овощи на барбекю.
|
|
|
|
Diana_Super
Member
Offline
Activity: 82
Merit: 10
|
|
September 03, 2017, 12:43:27 PM |
|
Я как дипломированный диетолог,заверяю -нашему организму необходимы как -животные,так и растительные жиры.Естественно без фанатизма,все хорошо в меру.
|
|
|
|
planfox
|
|
September 03, 2017, 12:56:22 PM |
|
Самая полезная еда - та, что прошла минимальную термообработку и не изменена. Т.е. фрукты, овощи и зелень как они есть. Кстати, зачастую это все еще и очень вкусно!
А мясо? Может быть сырое мясо намного вкуснее чем жареное А то все привыкли портить его вкус длительной термической обработкой. Древние люди может грызли его в сыром виде.
|
|
|
|
dzkrb1966
|
|
September 03, 2017, 01:15:59 PM |
|
Не, мясо в сыром виде есть опасно. Его обязательно надо подвергать термической обработке. У коровы например, 2- а желудка. Она приспособлена, чтобы есть траву и заметьте... от травы - толстеют.. посмотрите на коров? Так что, главное в еде правильный баланс.
|
|
|
|
MalvinaIrina
|
|
September 03, 2017, 05:42:24 PM |
|
Как ни крути, но все кушать нужно только в меру, и было бы не плохо если рацион был сбалансирован из круп орехов фруктов ягод овощей мяса молочных продуктов, мы почему о привыкли кашу или макароны заправлять сливочным масло, хотя очень даже вкусно и с оливковым или растительным.
|
|
|
|
Walionn
|
|
September 03, 2017, 05:45:51 PM |
|
кабачки в мультиварке, очень вкусно и очень дешево
Я тоже в мультиварке готовлю, и очень вкусно и очень полезно
|
|
|
|
KristyVernayA
Newbie
Offline
Activity: 26
Merit: 10
|
|
September 04, 2017, 04:02:22 AM |
|
Самая полезная еда - та, что прошла минимальную термообработку и не изменена. Т.е. фрукты, овощи и зелень как они есть. Кстати, зачастую это все еще и очень вкусно!
А мясо? Может быть сырое мясо намного вкуснее чем жареное А то все привыкли портить его вкус длительной термической обработкой. Древние люди может грызли его в сыром виде. Наши желудки не приспособлены к тому, чтобы есть мясо. Древние люди от голода его ели, в периоды холодов. Им приходилось его готовить, чтобы совсем не загнуться. Мы плодоядные.
|
|
|
|
Marucya
|
|
September 04, 2017, 04:55:10 AM |
|
Все полезно, когда в меру.
|
|
|
|
halych
Full Member
Offline
Activity: 189
Merit: 100
🌟 eSports ICO: 01/11/2017 🌟
|
|
September 04, 2017, 12:06:43 PM |
|
Самая полезная еда - та, что прошла минимальную термообработку и не изменена. Т.е. фрукты, овощи и зелень как они есть. Кстати, зачастую это все еще и очень вкусно!
А мясо? Может быть сырое мясо намного вкуснее чем жареное А то все привыкли портить его вкус длительной термической обработкой. Древние люди может грызли его в сыром виде. Наши желудки не приспособлены к тому, чтобы есть мясо. Древние люди от голода его ели, в периоды холодов. Им приходилось его готовить, чтобы совсем не загнуться. Мы плодоядные. Это кто такое придумал Все время люди ели мясо и овощи для полноценного питания, а тут появилось какое-то массовое промываение мозгов что желудок не способен переварить мясо. Обжорство - это то к чему действительно не приспособлен желудок.
|
|
|
|
KristyVernayA
Newbie
Offline
Activity: 26
Merit: 10
|
|
September 05, 2017, 05:25:26 AM |
|
Самая полезная еда - та, что прошла минимальную термообработку и не изменена. Т.е. фрукты, овощи и зелень как они есть. Кстати, зачастую это все еще и очень вкусно!
А мясо? Может быть сырое мясо намного вкуснее чем жареное А то все привыкли портить его вкус длительной термической обработкой. Древние люди может грызли его в сыром виде. Наши желудки не приспособлены к тому, чтобы есть мясо. Древние люди от голода его ели, в периоды холодов. Им приходилось его готовить, чтобы совсем не загнуться. Мы плодоядные. Это кто такое придумал Все время люди ели мясо и овощи для полноценного питания, а тут появилось какое-то массовое промываение мозгов что желудок не способен переварить мясо. Обжорство - это то к чему действительно не приспособлен желудок. Это врачи-натуропаты говорят. Можете почитать и послушать этих врачей: Замалеева, Оганян, Хачатрян. Они подробно объясняют структуру нашего пищеварения и что происходит с нами когда мы едим мясо и когда овощи-фрукты-зелень.
|
|
|
|
|