Вкусная и полезная еда.

[bitalker]

Не нужно фанатизма, и крайностей, по мере возможностей нужно исключить некоторые вредные продукты, полуфабрикаты, алкоголь. И немного знаний о правильном питании пойдут на пользу.

[Ignat.Petrovskij]

Зацепила в тексте эта строчка:
"Рекомендованная норма транс-жиров в рационе – не больше 1% от общего количества калорий за день."
Внимание, вопрос: 1% калорий - это сколько? Ято-то я очень сомневаюсь, что в него хоть что-то из фаст-фуда поместится
Пара картошин-фри? Кусочек гамбургера?  

[StMicha]

Зацепила в тексте эта строчка:
"Рекомендованная норма транс-жиров в рационе – не больше 1% от общего количества калорий за день."
Внимание, вопрос: 1% калорий - это сколько? Ято-то я очень сомневаюсь, что в него хоть что-то из фаст-фуда поместится
Пара картошин-фри? Кусочек гамбургера?  

Если за основу взять 2500ккал (они сейчас на многих продуктах указаны как норма), то 1% - это 25ккал
Не густо, прямо скажем.
Возможно, что пара картошин будет перебором

[Sanya1993]

самая вкусная и полезная еда дома когда ты гатовиш сам

[Ragnarcoin]

Самая вкусная и полезная еда это выращенная в своем хозяйстве и на своем огороде,главное все без химии.сам знаешь чем кормил курочек то и получишь.

[vetrovppp]

сух пай кушайте)))

[vladuch1]

старайтесь есть менше жырной еды

[prawda]

я часто в пароварке готовлю, намного полезнее жареного

[Irdis]

полностью полезной и откроввенно вкусной пищи вообще нет.там или вкусно или полезно.нужно выбиать.ну или комбинировать

[KristyVernayA]

Самая полезная еда - та, что прошла минимальную термообработку и не изменена. Т.е. фрукты, овощи и зелень как они есть. Кстати, зачастую это все еще и очень вкусно!

[marusyyy]

Овощной суп, овощи на барбекю.

[Diana_Super]

Я как дипломированный диетолог,заверяю -нашему организму необходимы как -животные,так и растительные жиры.Естественно без фанатизма,все хорошо в меру.

[planfox]

Самая полезная еда - та, что прошла минимальную термообработку и не изменена. Т.е. фрукты, овощи и зелень как они есть. Кстати, зачастую это все еще и очень вкусно!

А мясо? Может быть сырое мясо намного вкуснее чем жареное А то все привыкли портить его вкус длительной термической обработкой. Древние люди может грызли его в сыром виде.

[dzkrb1966]

Не, мясо в сыром виде есть опасно. Его обязательно надо подвергать термической обработке.  У коровы например, 2- а желудка. Она приспособлена, чтобы есть траву и заметьте... от травы - толстеют.. посмотрите на коров? Так что, главное в еде правильный баланс.

[MalvinaIrina]

Как ни крути, но все кушать нужно только в меру, и было бы не плохо если  рацион был сбалансирован из круп орехов фруктов ягод овощей мяса молочных продуктов, мы почему о привыкли кашу или макароны заправлять сливочным масло, хотя очень даже вкусно и с оливковым или растительным.

[Walionn]

кабачки в мультиварке, очень вкусно и очень дешево

Я тоже в мультиварке готовлю, и очень вкусно и очень полезно

[KristyVernayA]

Самая полезная еда - та, что прошла минимальную термообработку и не изменена. Т.е. фрукты, овощи и зелень как они есть. Кстати, зачастую это все еще и очень вкусно!

А мясо? Может быть сырое мясо намного вкуснее чем жареное А то все привыкли портить его вкус длительной термической обработкой. Древние люди может грызли его в сыром виде.

Наши желудки не приспособлены к тому, чтобы есть мясо. Древние люди от голода его ели, в периоды холодов. Им приходилось его готовить, чтобы совсем не загнуться. Мы плодоядные.

[Marucya]

Все полезно, когда в меру.

[halych]

Самая полезная еда - та, что прошла минимальную термообработку и не изменена. Т.е. фрукты, овощи и зелень как они есть. Кстати, зачастую это все еще и очень вкусно!

А мясо? Может быть сырое мясо намного вкуснее чем жареное А то все привыкли портить его вкус длительной термической обработкой. Древние люди может грызли его в сыром виде.

Наши желудки не приспособлены к тому, чтобы есть мясо. Древние люди от голода его ели, в периоды холодов. Им приходилось его готовить, чтобы совсем не загнуться. Мы плодоядные.

Это кто такое придумал   Все время люди ели мясо и овощи для полноценного питания, а тут появилось какое-то массовое промываение мозгов что желудок не способен переварить мясо. Обжорство - это то к чему действительно не приспособлен желудок.

[KristyVernayA]

Самая полезная еда - та, что прошла минимальную термообработку и не изменена. Т.е. фрукты, овощи и зелень как они есть. Кстати, зачастую это все еще и очень вкусно!

А мясо? Может быть сырое мясо намного вкуснее чем жареное А то все привыкли портить его вкус длительной термической обработкой. Древние люди может грызли его в сыром виде.

Наши желудки не приспособлены к тому, чтобы есть мясо. Древние люди от голода его ели, в периоды холодов. Им приходилось его готовить, чтобы совсем не загнуться. Мы плодоядные.

Это кто такое придумал   Все время люди ели мясо и овощи для полноценного питания, а тут появилось какое-то массовое промываение мозгов что желудок не способен переварить мясо. Обжорство - это то к чему действительно не приспособлен желудок.

Это врачи-натуропаты говорят. Можете почитать и послушать этих врачей: Замалеева, Оганян, Хачатрян. Они подробно объясняют структуру нашего пищеварения и что происходит с нами когда мы едим мясо и когда овощи-фрукты-зелень.