Нужна ли нам вода?

[KnOpA2129]

Благодаря тренировкам выпиваю много воды, а так не пью обычную воду

[Sergey_kripta]

Да нет вроде разницы что именно пить, жидкость есть жидкость и не обязательно должна быть вода
Но 1,5 литра именно жидкости в день считаю мало, надо больше

[chrzczonki]

Да нет вроде разницы что именно пить, жидкость есть жидкость и не обязательно должна быть вода
Но 1,5 литра именно жидкости в день считаю мало, надо больше

Разница есть. Пить нужно именно чистую воду, а не соки, супы, чаи.
Норма потребления воды рассчитывается в зависимости от многих факторов, такие как вес, пол, активность
Я раньше недооценивал роль воды в своей жизни. Постоянные головные боли были и лишний вес. Начал пить воду и реально чувствую себя лучше. Вот только привыкать к этому неудобно.
Сейчас моя норма - 3 литра.

[skelarned]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

Чай,супы,водянистые фрукты и овощи это все вода. Минимум полтора литра и до двух с половиной в зависимости от веса и есть ли противопоказание к обильному питью(например сердечная недостаточность,которая сопровождается отеками).

[martmotors82]

Здесь правильно писали 30 мг.на кг.веса.Если жаркое время года то пить надо 35-40мг.на кг.Пить надо даже если не хочешь.Если уже захотелось то организм пипец как обезвожен.Причем пить желательно чуть подсоленную воду иначе обильное питье вымоет из организма все соли и минералы а это косяк по связкам и костям

[kettenschutz]

Кто решил начать пить воду (а это действительно необходимо), советую скачать приложение на андроид, которое само рассчитывает сколько вам нужно пить воды исходя из ваших данных. Оно же и будет напоминать пить воду. Очень удобно

[dvaca]

Помимо чая,кофе, разных соков, нужно пить и обычную воду ето нужно для арганизма

[skypeTeo]

Стараюсь выпивать не менее 2 литров воды в день, но чаще получается около литра

[Alex6562]

Стараюсь выпивать не менее 2 литров воды в день, но чаще получается около литра

Вот именно так и получается. Думаешь надо 2 литра, а выпиваешь 1

[qavtaradzez]

Пить нужно, много, но не заливая, к примеру выпиваю за день примерно от 5 до 8 литров воды, чувствую себя замечательно! а Вообще вода это необходимая вещь в теле каждого человека, один из натуральных жиросжигателей, и помогает всем обменным процессам в организме!

[tommyj1]

Нужна конечно, вот только сейчас не понятно от куда ее брать. Из крана течет отрава, в магазинах отрава, и в колодцах тоже отрава.

[universall]

вода конечно нужна, надо воду пить не по схеме ,а сколько требует организм,если сильно жарко с человека уходит больше влаги, значит надо больше воды

[Excelling93]

Не возможно сказать сколько человеку нужно выпивать воды в день, ведь один человек может весить 50 кг , а другой 150 кг, и как тут можно сказать сколько  нужно пить воды

[Chip-Dale]

В жаркие дни, лично я выпиваю по два с половиной и более литров воды. Зимой могу не больше полтора литра в день. А вообще ещё есть большое количество определяющих факторов.

[Wiz11]

Надо себя заставлять выпивать на работе эотябы 1 литр ,пока напряжно

[maisie53]

нужна,мы на 70% из нее состоим,но в день даже литра выпить не получается(

[krakovich]

от возраста нужно в первую очередь отталкиваться и от телосложения. так девушкам некоторым хватает и литры в день, а парням покрепче и полторы может не хватать.

[eduard82]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

Вода она и в африке вода чаем, супом и прочими напитками не напоешься, а обем воды потребляемый человеком в первую очередь зависит от обьема тела и погоды. Вот зимой мало кто просто так пьет воду в отличии  от теплой поры года.

[saenko]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

Вода она и в африке вода чаем, супом и прочими напитками не напоешься, а обем воды потребляемый человеком в первую очередь зависит от обьема тела и погоды. Вот зимой мало кто просто так пьет воду в отличии  от теплой поры года.

Просто чай и суп не считается, потому что организм должен еще приложить усилия, чтобы расщепить эту жидкость и выделить с нее именно воду. Рекомендуют пить просто чистую воду, даже не газировку

[k@tusha]

Как по мне, то это очень странный вопрос. Без води можно прожить всего несколько суток. И это факт. Каждый человек должен выпивать не менше 2 литров в день.