Нужна ли нам вода?

[Evgeniy.Morozny]

Регулярно пить чистую воду полезно - знаю по себе. Стараюсь регулярно пить воду, хотя бы пол-стакана в час и стакан перед едой, после сна и тд. Избавился таким образом от начальной стадии гипертонии, контролирую состояние суставов, позитивное влияние есть и на сосуды. Только вода должна быть чистой и с правильной минерализацией - желательно не прямо из-под крана.

Правильная минерализация - это как? После фильтра? Просто они тоже все разные. Или дистиллятора? Или отстаивать, что конечно в бешеном ритме нынешней жизни не очень удобно?

[shev4encko.lina]

Воды нужно пить сколько требует организм. А не сколько написано в интернете

[navigatorus]

Я полагаю,что для каждого своя норма существует ведь все индивидуальны.Всё зависит от возраста,веса,активности,питания,температуры окружающей среды да ещё кучу факторов можно привести.Ну а вообще вы же чувствуете когда хотите попить,вот и попейте значит организму нужна жидкость.Я думаю что есть какой то суточный минимум,а про максимум не знаю если требует организм в зависимости от условий и факторов,и особенностей организма то и 5 литров я думаю это не предел.Насчёт кофе или чай,или лимонад то это уже не вода это химическое соединение в основе которого вода.

[mikerin]

Регулярно пить чистую воду полезно - знаю по себе. Стараюсь регулярно пить воду, хотя бы пол-стакана в час и стакан перед едой, после сна и тд. Избавился таким образом от начальной стадии гипертонии, контролирую состояние суставов, позитивное влияние есть и на сосуды. Только вода должна быть чистой и с правильной минерализацией - желательно не прямо из-под крана.

Правильная минерализация - это как? После фильтра? Просто они тоже все разные. Или дистиллятора? Или отстаивать, что конечно в бешеном ритме нынешней жизни не очень удобно?

Нормальной по ГОСТ считается минерализация до 1г/литр. Но лучше, чтобы она была в пределах 0,3 г. В водопроводе в наших краях минерализация обычно не более 0,2г, артезианская до 0,3г. Ионообменные фильтры-кувшины почти не меняют общую минерализацию, но делают воду менее жесткой, то есть замещая соли кальция, предотвращают появление накипи - это тоже плюс.
Другая крайность - вода после фильтра обратного осмоса, это почти дистиллят, такую воду часто продают автоматы и мелкие точки продажи воды.
Наилучший вариант ИМХО - артезианская доочищенная вода со сниженной минерализацией от крупных компаний-поставщиков (которые развозят бутыли). Сам пью такую, только беру ее рядом в автомате при производстве - так дешевле.

[glox]

Мне кажется на эту тему достаточно информации. Причём здесь, что думаем мы. Если давно

Суп , кофе или еще какая-то разбавленная жидкость не считается водой которую считается, что надо выпивать ее примерно два литра.

[SandraStark]

Хоть и принято считать, что человек состоит на 80% из воды, но на самом деле организм взрослого человека, не страдающего никакими болезнями и обладающего нормальным обменом веществ, состоит из воды на 60%. Остальные 40% - это органические и неорганические вещества. Может поэтому и существует столько вариантов потребления воды - кто-то твердит 1.5 литра, кто-то советует слушать свое тело и тд.
Воду пить надо и много. Это факт. Конечно же ни чай, ни супы и тд не заменят её. 

[fen32]

Человек почти весь состоит из жидкости и глупо не пить воду. Без ние ни как. Да и кофе это не выход, после чашки кофе нужно выпить пол стакана чистой воды. Кофе кофем но все же вода это вода

[bistra]

да, тем более не важно даже чистую воду пить, в пище вот тоже содержится вода.

[Kremon]

Если не ошибаюсь то человек состоит из 70% воды,вода обязательно нужна,неважно какая но без воды не прожить.

[Kardon]

Так ведь жизнь, если я не ошибаюсь, зародилась из воды. Да и человек на одну треть состоит из воды

[troay]

я могу выпить сидя за компом 3 часа, литра 2 волы и не заметить 

[Alexmasterbtc]

вода канешно же нужа потому что без воды не было ничего  и сам человек на 70% состоит из воды без нее человек может прожить 5 дней меньше недели

[QSiontex]

Конечно, в день желательно выпивать 1.5-2 литра воды.
Летом вообще можно выпить 4-5 литров воды, даже не замечаешь.
Вода наша жизнь.

[Vladimir66]

я могу выпить сидя за компом 3 часа, литра 2 волы и не заметить 

Или Балтики 7 с чипсами

[Anycrypt]

Литра 2 в день надо выпивать

[Yaki4ever]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

Выпивать надо  сколько требует у тебя организм. Вот и все

[Kardon]

"Потому что без воды
И ни туды и ни сюды "

Волга-Волга

[AstraStar]

Че за вопросы? А как вообще можно не считать  чай/кофе/супы за воду? Не знаю, может для кого то это сухомятка..

[Viva!]

Жидкость из продуктов, супов, где-то чай попил. В сумме считаю нужно, чтобы литра 2 было в день

[universall]

для жизни деятельности человека необходима вода ,без воды невозможна жизнь на нашей планете