ronni01 (OP)
Newbie
Offline
Activity: 210
Merit: 0
|
|
March 10, 2018, 06:33:00 PM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету! Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц ! Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) ! Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса ! В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем ! Спасибо за внимание , удачи! А что вы думаете об етом ! Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
|
|
|
|
|
|
According to NIST and ECRYPT II, the cryptographic algorithms used in
Bitcoin are expected to be strong until at least 2030. (After that, it
will not be too difficult to transition to different algorithms.)
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
nadynkaprekrasnaya
Newbie
Offline
Activity: 92
Merit: 0
|
|
March 10, 2018, 06:44:14 PM |
|
Ну так-то полезнее и спорт, и диета комплексно. Даже не диета, а корректировка рациона в соответствии с нужной калорийностью для похудения. С помощью спорта быстрее сгорят излишки жира и мышцы придут в тонус. А просто диета только снизит вес. Недостаток питательных веществ заставит организм добывать их не только из жирка, но и из мышечной массы. Поэтому, мы видим очевидный результат от строгих диет.
|
|
|
|
Lanas
Full Member
Offline
Activity: 336
Merit: 100
“Join The Blockchain Revolution In Logistics”
|
|
March 10, 2018, 06:48:41 PM |
|
Если я буду по утрам есть гречку с тремя (!) яйцами, мои весы зашкалит. Кушать нужно за столом, а не лопать килограммами. И ногами шевелить. А без жЫрного витамин А не усваивает. Я вообще против диет. Я за разумное питание. Все и в меру.
|
|
|
|
WOLKULAKA
Jr. Member
Offline
Activity: 392
Merit: 3
|
|
March 10, 2018, 06:57:21 PM |
|
Конечно каждый сам для себя выбирает, но я посоветовал бы спорт. Занятия спортом всё таки веселее чем диета.
|
● ● CATEX.io ● ● | | Transaction Mining Exchange | | ((((((( TRADE NOW )))))))
|
|
|
ilyaboldyrev
Newbie
Offline
Activity: 3
Merit: 0
|
|
March 10, 2018, 06:58:25 PM |
|
Да, я слышал об этой эффективной диете. Моя бабушка с помощью нее похудела на 45 кг. Рекомендую использовать данный метод
|
|
|
|
janna.bok1
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
March 10, 2018, 07:04:04 PM |
|
Я лично никогда не придерживалась диеты, просто занималась спортом и все нормально было, формы все остались.
|
|
|
|
BigTasty
Member
Offline
Activity: 278
Merit: 13
Powered by Artificial Intelligence & Human Experts
|
|
March 10, 2018, 07:46:10 PM |
|
Ну как бы диета это хорошо. но жиры спаленные этой диетой надо возмещать наростом мышечной массы, а то без этого не очень всё радужно в перспективе
|
|
|
|
Gromov VLAD
Newbie
Offline
Activity: 43
Merit: 0
|
|
March 10, 2018, 08:30:31 PM |
|
я никогда не держу диету, мне это не нужно, спортом занимаюсь, так чтобы в форме оставаться, а не ради понтов.
|
|
|
|
rumarc
Member
Offline
Activity: 182
Merit: 10
|
|
March 10, 2018, 08:35:47 PM |
|
Думаю, что все-таки даже самую хорошую и эффективную диету лучше конечно дополнять физическими нагрузками (хотя бы легкой зарядкой ежедневно). Если хватает силы воли, то пробежка - это самый эффективный способ сбросить вес за короткий промежуток времени.
|
|
|
|
zaitsevvlad
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
|
March 10, 2018, 09:01:17 PM |
|
Думаю, что все-таки даже самую хорошую и эффективную диету лучше конечно дополнять физическими нагрузками (хотя бы легкой зарядкой ежедневно). Если хватает силы воли, то пробежка - это самый эффективный способ сбросить вес за короткий промежуток времени.
Проблема в том, что если у человека есть лишний вес то ему не то, чтобы сложно будет бегать, а опасно для здоровья. Суставы очень травмируются. Лучше начинать с обычной прогулки, хотя бы 5км в день.
|
|
|
|
Mary_Jane
|
|
March 10, 2018, 09:25:01 PM |
|
я,конечно извиняюсь,но я не смогла дочитать до конца эту чудо-диету,глаза заслезились аж от такого
|
|
|
|
zaitsevvlad
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
|
March 10, 2018, 09:29:00 PM |
|
я,конечно извиняюсь,но я не смогла дочитать до конца эту чудо-диету,глаза заслезились аж от такого
Аж есть захотелось от такой диеты Как говориться: "Всё что доктор прописал"
|
|
|
|
Bigbitman
Member
Offline
Activity: 102
Merit: 15
|
|
March 10, 2018, 09:50:32 PM |
|
Интересная диета. Я знаю что гречка очень полезна для организма, особенно с утра. Нужно будет попробовать. Тем более яйца и яблука я и так часто кушаю. Вот только спортом тоже нужно заниматься для усиления результата
|
|
|
|
kl1nkagg
Jr. Member
Offline
Activity: 111
Merit: 4
|
|
March 10, 2018, 09:51:33 PM |
|
Спорный вопрос, и то, и то садит здоровье, даже сам спорт садит сердце.
|
|
|
|
zaitsevvlad
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
|
March 10, 2018, 10:02:37 PM |
|
Интересная диета. Я знаю что гречка очень полезна для организма, особенно с утра. Нужно будет попробовать. Тем более яйца и яблука я и так часто кушаю. Вот только спортом тоже нужно заниматься для усиления результата
Всё, что необходимо для правильной диеты: Меньше сахара Меньше простых углеводов, соответственно больше сложных Больше овощей Подсчёт БЖУ и ККАЛ в соответствии с тем к чему стримитесь Физическая нагрузка Уменьшение веса обеспечено. Сбросил больше 20кг за 1 год, теперь набираю
|
|
|
|
viene_a_mi_casa1
Newbie
Offline
Activity: 23
Merit: 0
|
|
March 11, 2018, 04:46:29 AM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету! Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц ! Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) ! Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса ! В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем ! Спасибо за внимание , удачи! А что вы думаете об етом ! Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Диета это не правильно. Диета это временный сброс веса. Нужно постоянно правильно питаться. Ведь мы хотим все время оставаться стройными? И ещё. 500гр в день, это экстремальный сброс веса. Это может привести к негативным последствиям. Худеть нужно без фанатизма.
|
|
|
|
little.jane
Member
Offline
Activity: 322
Merit: 10
|
|
March 11, 2018, 05:54:39 AM |
|
Лучше всего комплексно подходить к вопросу. В вообще все строится вокруг калорий. Это как бензин для машины, сколько залил, на столько и проехал, только у человека излишки в жир перейдут. И наоборот, если проехал больше чем залил, то из жировых запасов энергия возьмется.
|
|
|
|
funny7rabbit
Newbie
Offline
Activity: 52
Merit: 0
|
|
March 11, 2018, 06:01:59 AM |
|
Да, я слышал об этой диете! Мой друг так похудел до -50 кг! Автор продолжай в том жЫ духе!
|
|
|
|
ogronom
Jr. Member
Offline
Activity: 131
Merit: 6
|
|
March 11, 2018, 06:06:55 AM |
|
Я думаю многое зависит от организма человека, одному что ни ешь все равно он не поправляется, другой на мясе сидит и нормально, а третий что не с ест как на дрожжах
|
|
|
|
coaguar1
Newbie
Offline
Activity: 518
Merit: 0
|
|
March 11, 2018, 06:24:27 AM |
|
Я бы совместила спорт и диету при необходимости. У меня с весом проблем нет, хотя ем за двоих...
|
|
|
|
|