Диета или спорт?

[Andrew_lova]

Должна быть и диета и спорт)Диета для обычного человека(не спортсмена нормальная),только белков надо добавить,курица,рыба и тд

[1715452695]

1715452695

[Apostol_Velikiy]

Диета - это не способ похудеть, а образ жизни, который не каждый выдержит. Лично я, за спортивный зал, целиком и полностью.

[panel1]

Идеально бы совмещать мне кажется диету и спорт а так спасибо за советы надо будет попробовать

[butko]

По моему это два компонента взаимо дополняющие друг друга. И если ты хочешь действительно добиться ощутимого результата , то надо заниматься спортом и сидеть на диете.

[homyak22]

так ничего особенного я в твоей диете не вижу, наверное до этого ты постоянно переедал и ел очень вредное, а тут начал питаться обычно и похудел ?

[westsd18]

Диета - это не способ похудеть, а образ жизни, который не каждый выдержит. Лично я, за спортивный зал, целиком и полностью.

Абсолютно поддерживаю. Диета это банальное истощение организма, а спорт (или максимально активный образ жизни) кроме сжигания жира дает так необходимую динамическую нагрузку на весь организм.

[igor19892311]

Если для похудения- то диета, а спортом заниматься лучше уже похудевшим. Только диета правильной должна быть. Чтоб не мышцы горели, а сало. При похудении из спорта лучше всего кардио тренировки. Ну а я советую диету Дюкана и баскетбол или плаванье. Эта диета помогла мне лично, а на баскетболе я шикарно подтягиваю мышцы.

[grizliwizli134568]

спорт и поддержка  здорового питания,диета вредна может быть )все в меру)для похудения конечно лучше питание нормализовать,за месяц сбрасывал 5 кг

[yuri12]

думаю что для диеты и должны быть какие-то физические нагрузки, ведь тогда будут сжигаться мышцы а не жир, поэтому занимайтесь спортом !!!

[abramovroma]

Конечно же лучше заниматься спортом и есть что душе угодно, поэтому однозначный ответ) Но лучше все совмещать это дает результат еще лучше.

[hyppyssy]

спортом лучше заниматься чем соблюдать диету но лучше сразу заниматься и тем и другим одновременно сейчас.

[SakuraBSL]

Если вы человек, склонный к набору веса, то тогда диета + спорт и дело в шляпе! Я, в основном, много хожу, не ем на ночь - хватает!

[Vika1993]

Я думаю, что нужно совмещать диету с занятиями спортом для того, чтобы добиться желаемого результата, но не сидеть на диетах постоянно, а просто хотя бы ограничивать себя во вредной пище, сладостях и, конечно же, не переедать к вечеру.

[saturn134]

и спорт и диета это хорошо но если бы ещё было настроение тогда всё намного бы стало лучше чем было но увы у меня нет настроения.

[serj_sm]

Я думаю что здоровый образ жизни подразумевает и диета и спорт. А для похудения, наверное 80% это диета, а уже 20% это спорт))

[ToxBex]

Диета для стройного тела

Спорт для здорового тела

спорт + диета = стройное и здоровое тело 

[aberta]

Все должно быть в меру. Диетами обычно называют какие-то ограничения в пище. Чтобы не сидеть на диетах, нужно не злоупотреблять едой и не доводить организм до ожирения. И спортом заниматься тоже стоит, хотя бы легкой физкультурой.

[izotoniq]

Спорт лучше чем диета в плане того, что вы от спорта получаете удовольствие, а от диеты ничего кроме раздражения появится не может и настроение падает.

[UlaUlaUla]

Мне кажется что диета и спорт не должны быть в жизни раздел мы, потому что эффективных и сказочных результатов можно достигнуть только в совокупе используя два метода, так как они помогают сделать это эффективно, быстро и довольно таки легко! Так что можно сказать, что очень наивно полагать, что не соблюдая диету только спортом можно убрать выпирающий животик, или без спорта толк о той сделать мышцы рельефными! Тут все работает симбиозом! А вот то, что и за спортом и нагрузками за питанием надо сладить, так то совершено правильно!

[Kashtan]

ПП и небольшая нагрузка в течении дня. Диеты зачастую имеют обратный эффект, спорт без надлежащего присмотра тоже.