kristinaevsegneeva2018
Newbie
Offline
Activity: 74
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 10:50:24 AM |
|
Почти всю свою жизнь так и питаюсь. Утром каша, в обед легкий салат, вечером нежирный творог. Похудеть не получается, скорее всего тело уже привыкло к такому приему пищи.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"If you don't want people to know you're a scumbag then don't be a scumbag." -- margaritahuyan
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
dianka
Newbie
Offline
Activity: 308
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 11:40:24 AM |
|
Можно совместить диету и спорт это будет намного лучше эффект, если просто диета может кожа обвисать а если спотрт то все подтянитца и все в идеале.
|
|
|
|
worldd456
Newbie
Offline
Activity: 25
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 11:52:24 AM |
|
Нужно совмещать правильное питание и спорт! Никакая диета не поможет, если вести малоподвижный образ жизни. Наоборот - можно потом набрать в 2 раза больше веса, чем было до диеты
|
|
|
|
jardinparks
Newbie
Offline
Activity: 22
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 12:08:18 PM |
|
Без диеты, не какой спорт не поможет привести фигуры в порядок! Только в совокупности будет толк
|
|
|
|
Actoria
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 12:14:55 PM |
|
Диета при похудении сама по себе не работает. Это нужно просто не есть. Или очень уж жестко голодать. В сочетинии со спортом - результат в 3 раза быстрее. И к тому же не нужно изнурять себя тренировками, просто добавить минимум физической нагрузки. Простая 15 минутная зарядка в сочетании с диетой даст вам гораздо больше.
|
|
|
|
devorko
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 12:46:35 PM |
|
Есть виды спорта в которых без диеты просто нельзя. Фигурное катание, гимнастика и др. Там большинство профессионалов сидит на диете. Для обычных людей сочетать диету и спорт нужно после консультаций со специалистами.
|
|
|
|
biginvest
Member
Offline
Activity: 71
Merit: 10
The Future Of Work
|
|
July 18, 2018, 12:58:19 PM |
|
Спорт однозначно должен присутствовать для стройной фигуры, кроме этого без соответствующей диеты не будет результата.
|
|
|
|
esitnikova318
Jr. Member
Offline
Activity: 33
Merit: 8
|
|
July 18, 2018, 12:59:49 PM |
|
лучше всего спорт и правильное питание. никаких диет! только истощите свой организм
|
|
|
|
ufimkavika
Newbie
Offline
Activity: 70
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 01:09:37 PM |
|
Лучше всего найти баланс между физической активностью и режимом питания. А так же придерживаться строгой дисциплины питания. Точный подсчет БЖУ и правильные пищевые привычки , по моему мнению, и есть путь к хорошей фигуре.Так что диета это 70%, а спорт остальные 30%.
|
|
|
|
Goldenstaff
Newbie
Offline
Activity: 56
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 01:41:21 PM |
|
я раньше сидела на диетах и получила кучу проблем с организмом. теперь только полноценное правильное питание
|
|
|
|
Wintersvlz
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 01:55:17 PM |
|
считаю спорт более эффективен в вопросе здоровья, ну а хороший спорт любит правильное питание
|
|
|
|
Rockondudes
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 02:15:21 PM |
|
Спорт и правильное питание) От жесткой диеты толку не будет) Потом еще плюсом кг придут!!
|
|
|
|
Cryptomancer112
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 02:18:49 PM |
|
Чтобы сбросить лишний вес - одной диеты будет более чем достаточно. Ну а чтобы привести тело уже в идеальную форму, то без спорта не обойтись, возможно придется также покушать спортивной химии, но не рекомендую
|
|
|
|
eribery
Member
Offline
Activity: 171
Merit: 10
|
|
July 19, 2018, 01:58:15 AM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету! Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц ! Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) ! Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса ! В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем ! Спасибо за внимание , удачи! А что вы думаете об етом ! Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
если коротко, надо комбинировать их - временами и спорт, и диета. Овощные блюда тоже люблю.
|
|
|
|
tolmachev.petya96
Newbie
Offline
Activity: 5
Merit: 0
|
|
July 24, 2018, 04:49:13 PM |
|
Диета + спорт, только так можно добиться результатов, без разницы набор это массы или её снижение
|
|
|
|
gilmoreal
Newbie
Offline
Activity: 19
Merit: 0
|
|
July 24, 2018, 05:14:56 PM |
|
Конечно же диета и спорт!!!Все вместе !Одно без другого намного менее эффективнее чем в совокупности !Обязательно нужно правильно питаться, а если хочешь добиться хороших результатов как в наборе массы, так и в диете нужно конечно заниматься спортом
|
|
|
|
sonchak
Newbie
Offline
Activity: 6
Merit: 0
|
|
July 24, 2018, 05:15:09 PM |
|
Необходимо совмещать, диета без спорта, как и спорт без диеты малоефиктивна.
|
|
|
|
josepnf
Newbie
Offline
Activity: 41
Merit: 0
|
|
July 24, 2018, 05:30:24 PM |
|
Занимаюсь регулярно спортом и никакие диеты мне не требуются. Главное не злоупотреблять вредной едой.
|
|
|
|
Nibeloss
|
|
July 24, 2018, 06:18:24 PM |
|
Можно нормально питаться и умеренно заниматься спортом, диета мало кому по душе приходится, больше мучений чем результата, спорт все сделает.
|
|
|
|
olhakuzma1
Newbie
Offline
Activity: 10
Merit: 0
|
|
July 24, 2018, 06:22:48 PM |
|
Спорт без диеты быть не может, ведь когда вы будете кушать кучу сладкого и заниматься, сами понимаете, какой будет результат
|
|
|
|
|