kristinaevsegneeva2018
Newbie
Offline
Activity: 74
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 10:50:24 AM |
|
Почти всю свою жизнь так и питаюсь. Утром каша, в обед легкий салат, вечером нежирный творог. Похудеть не получается, скорее всего тело уже привыкло к такому приему пищи.
|
|
|
|
|
|
|
|
Be very wary of relying on JavaScript for security on crypto sites. The site can change the JavaScript at any time unless you take unusual precautions, and browsers are not generally known for their airtight security.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
dianka
Newbie
Offline
Activity: 308
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 11:40:24 AM |
|
Можно совместить диету и спорт это будет намного лучше эффект, если просто диета может кожа обвисать а если спотрт то все подтянитца и все в идеале.
|
|
|
|
worldd456
Newbie
Offline
Activity: 25
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 11:52:24 AM |
|
Нужно совмещать правильное питание и спорт! Никакая диета не поможет, если вести малоподвижный образ жизни. Наоборот - можно потом набрать в 2 раза больше веса, чем было до диеты
|
|
|
|
jardinparks
Newbie
Offline
Activity: 22
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 12:08:18 PM |
|
Без диеты, не какой спорт не поможет привести фигуры в порядок! Только в совокупности будет толк
|
|
|
|
Actoria
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 12:14:55 PM |
|
Диета при похудении сама по себе не работает. Это нужно просто не есть. Или очень уж жестко голодать. В сочетинии со спортом - результат в 3 раза быстрее. И к тому же не нужно изнурять себя тренировками, просто добавить минимум физической нагрузки. Простая 15 минутная зарядка в сочетании с диетой даст вам гораздо больше.
|
|
|
|
devorko
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 12:46:35 PM |
|
Есть виды спорта в которых без диеты просто нельзя. Фигурное катание, гимнастика и др. Там большинство профессионалов сидит на диете. Для обычных людей сочетать диету и спорт нужно после консультаций со специалистами.
|
|
|
|
biginvest
Member
Offline
Activity: 71
Merit: 10
The Future Of Work
|
|
July 18, 2018, 12:58:19 PM |
|
Спорт однозначно должен присутствовать для стройной фигуры, кроме этого без соответствующей диеты не будет результата.
|
|
|
|
esitnikova318
Jr. Member
Offline
Activity: 33
Merit: 8
|
|
July 18, 2018, 12:59:49 PM |
|
лучше всего спорт и правильное питание. никаких диет! только истощите свой организм
|
|
|
|
ufimkavika
Newbie
Offline
Activity: 70
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 01:09:37 PM |
|
Лучше всего найти баланс между физической активностью и режимом питания. А так же придерживаться строгой дисциплины питания. Точный подсчет БЖУ и правильные пищевые привычки , по моему мнению, и есть путь к хорошей фигуре.Так что диета это 70%, а спорт остальные 30%.
|
|
|
|
Goldenstaff
Newbie
Offline
Activity: 56
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 01:41:21 PM |
|
я раньше сидела на диетах и получила кучу проблем с организмом. теперь только полноценное правильное питание
|
|
|
|
Wintersvlz
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 01:55:17 PM |
|
считаю спорт более эффективен в вопросе здоровья, ну а хороший спорт любит правильное питание
|
|
|
|
Rockondudes
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 02:15:21 PM |
|
Спорт и правильное питание) От жесткой диеты толку не будет) Потом еще плюсом кг придут!!
|
|
|
|
Cryptomancer112
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
July 18, 2018, 02:18:49 PM |
|
Чтобы сбросить лишний вес - одной диеты будет более чем достаточно. Ну а чтобы привести тело уже в идеальную форму, то без спорта не обойтись, возможно придется также покушать спортивной химии, но не рекомендую
|
|
|
|
eribery
Member
Offline
Activity: 171
Merit: 10
|
|
July 19, 2018, 01:58:15 AM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету! Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц ! Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) ! Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса ! В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем ! Спасибо за внимание , удачи! А что вы думаете об етом ! Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
если коротко, надо комбинировать их - временами и спорт, и диета. Овощные блюда тоже люблю.
|
|
|
|
tolmachev.petya96
Newbie
Offline
Activity: 5
Merit: 0
|
|
July 24, 2018, 04:49:13 PM |
|
Диета + спорт, только так можно добиться результатов, без разницы набор это массы или её снижение
|
|
|
|
gilmoreal
Newbie
Offline
Activity: 19
Merit: 0
|
|
July 24, 2018, 05:14:56 PM |
|
Конечно же диета и спорт!!!Все вместе !Одно без другого намного менее эффективнее чем в совокупности !Обязательно нужно правильно питаться, а если хочешь добиться хороших результатов как в наборе массы, так и в диете нужно конечно заниматься спортом
|
|
|
|
sonchak
Newbie
Offline
Activity: 6
Merit: 0
|
|
July 24, 2018, 05:15:09 PM |
|
Необходимо совмещать, диета без спорта, как и спорт без диеты малоефиктивна.
|
|
|
|
josepnf
Newbie
Offline
Activity: 41
Merit: 0
|
|
July 24, 2018, 05:30:24 PM |
|
Занимаюсь регулярно спортом и никакие диеты мне не требуются. Главное не злоупотреблять вредной едой.
|
|
|
|
Nibeloss
|
|
July 24, 2018, 06:18:24 PM |
|
Можно нормально питаться и умеренно заниматься спортом, диета мало кому по душе приходится, больше мучений чем результата, спорт все сделает.
|
|
|
|
olhakuzma1
Newbie
Offline
Activity: 10
Merit: 0
|
|
July 24, 2018, 06:22:48 PM |
|
Спорт без диеты быть не может, ведь когда вы будете кушать кучу сладкого и заниматься, сами понимаете, какой будет результат
|
|
|
|
|