Azun
Newbie
Offline
Activity: 99
Merit: 0
|
|
August 21, 2018, 09:14:09 AM |
|
Когда занимаешься спортом нет выбора между диетой или спортом. Тут должно быть равноправие и спорт и диета.
|
|
|
|
|
|
|
The grue lurks in the darkest places of the earth. Its favorite diet is adventurers, but its insatiable appetite is tempered by its fear of light. No grue has ever been seen by the light of day, and few have survived its fearsome jaws to tell the tale.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
unemm
Newbie
Offline
Activity: 151
Merit: 0
|
|
August 21, 2018, 10:27:32 AM |
|
Если спорт не шахматы, а действительно с хорошими физическими нагрузками, то питание должно быть соответствующем. Есть один салат и бегать по 10км или заниматься на тренажерах, не получится, можно ноги протянуть.
|
|
|
|
nightl
Member
Offline
Activity: 686
Merit: 12
|
|
August 21, 2018, 12:11:18 PM |
|
Я бы больше указал что нужно правильное питание, это перво - наперво. Можно бегать, заниматься спортом, подтягиваться и отжиматься,но если кушать жирную и вредную еду - ничего не изменится, только вырастут мышцы. При правильном питании похудеть будет намного проще! Пробовал на своем опыте и так и так - т.е. занимался активно бегом, но ел мою стандартную еду на протяжении пары месяцев, результат всего лишь меньше пары кг. При диете выходит больше. А если совместить, то начинается жара, можно и 6 кг за 2 месяца скинуть
|
|
|
|
Bohomaz
Jr. Member
Offline
Activity: 57
Merit: 2
W12 – Blockchain protocol
|
|
August 21, 2018, 12:11:27 PM |
|
Лично я впринципе за ЗОЖ, 30 минут бега с утра - ещё никому не вредил, это немного, но это дает энергию на будущий день и приводит тело в тонус. Человек который каждый день будет бегать хотя бы месяц - способен сбросить пару кило, при этом кушая хотя бы регулярно, про какую то строгую диету даже не буду говорить
|
W12.io ▬▬▬▬▬▬ Blockchain protocol Built F O R : ❤ Charity Market ⚫ ICO ֆ CROWDFUNDING [https://tokensale.w12.io/]
|
|
|
american911
|
|
August 22, 2018, 02:08:19 PM |
|
Лично я впринципе за ЗОЖ, 30 минут бега с утра - ещё никому не вредил, это немного, но это дает энергию на будущий день и приводит тело в тонус. Человек который каждый день будет бегать хотя бы месяц - способен сбросить пару кило, при этом кушая хотя бы регулярно, про какую то строгую диету даже не буду говорить
Чтобы столько бегать надо будет изменить питание, не получиться есть как и раньше, потому что не будет сил для таких занятий и будешь ходить вялый целый день. Если начинаешь заниматься, то надо сразу употреблять другую еду
|
|
|
|
DenBoroda
Newbie
Offline
Activity: 280
Merit: 0
|
|
August 22, 2018, 02:31:43 PM |
|
никаких диет если всю жизнь спортом занимаешься. ем даже перед сном и все отлично! главное правильное питание.
|
|
|
|
Successv
Jr. Member
Offline
Activity: 207
Merit: 1
|
|
August 22, 2018, 02:41:04 PM |
|
Спортом заниматься вполне достаточно, а диета в принципе то не нужна, главное не переедать!
|
|
|
|
FoLi
|
|
August 22, 2018, 03:02:16 PM |
|
Странная какая-то диета. А чем она от обычных приемов пищи отличается? Может автор слишком много и безобразно питался до того как похудеть? У меня очень сбалансированное питание, но назвать ее "диетой" язык не поворачивается.
|
|
|
|
Slaiter888
Jr. Member
Offline
Activity: 364
Merit: 7
|
|
August 22, 2018, 03:20:59 PM |
|
Ну мне кажеться с такой диетой много за месяц не скинешь. Да и вообще мне кажеться что диета без спорта время на ветер! Так что надо совмещять спорт с диетой, вот это действительно полездно.
|
◆▬▬▬◆Adonx.one◆▬▬▬◆ ◆▬▬◆▬▬◆A New Exchange Era◆▬▬◆▬▬◆ ◆▬▬▬◆▬▬▬◆BUY NOW!◆▬▬▬◆▬▬▬◆
|
|
|
1CryptoSmurf
Member
Offline
Activity: 189
Merit: 10
|
|
August 22, 2018, 03:26:53 PM |
|
Лучшая диета это кето диета! Мясо, яйца , зеленые овощи все. за месяц сбросил 7 кг.
|
|
|
|
IvanPont
|
|
August 22, 2018, 03:36:07 PM |
|
Не обязательно выбираться что-то из этого, вполне успешно можно совмещать, чуть-чуть диеты и спорта, форма будет отличная, без мучений
|
|
|
|
Korehok
Jr. Member
Offline
Activity: 154
Merit: 8
|
|
August 22, 2018, 05:20:13 PM |
|
Диеты вообще не признаю, лучше заняться спортом и получать удовольствие для всего тела.
|
E C O S T A R T | WE CREATE A CRYPTOCURRENCY FOR OUR PLANET https://eco-start.com/
|
|
|
alexsrx
|
|
August 22, 2018, 05:41:24 PM |
|
Диета это конечно хорошо, да и в большинстве случаев действенно. Но на мой взгляд это медленный и ленивый способ сбросить лишний вес. Вот если совместить диету с пусть даже не большими физическими нагрузками, то эффект будет гораздо лучше.
|
|
|
|
kikem1
Newbie
Offline
Activity: 218
Merit: 0
|
|
August 22, 2018, 07:30:22 PM |
|
Лучше спортивный образ жызни выбрать и для тела и для силы духа будет польза, а от одной диеты много пользы не будет и долго сидеть на диетах тоже вредно.
|
|
|
|
Bogdan1979
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
August 22, 2018, 07:41:33 PM |
|
Странный вопрос! Что значит "диета или спорт?" Как по мне то это два неотъемлемых фактора для поддержания хорошей физической формы и нормального веса. Одно без другого никак, всё должно быть сбалансированно и в меру.
|
|
|
|
Andykopeyka
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 0
|
|
August 23, 2018, 05:05:26 PM |
|
Вес и тело зависит на 80% от питания. Это уже разжевано и пережевано тысячу раз! И только на 20% от спорта.
|
|
|
|
Vivzi
Jr. Member
Offline
Activity: 42
Merit: 2
|
|
August 24, 2018, 02:49:34 AM |
|
Регулярно занимаясь спортом у меня вопрос с диетой не стоит. Физических нагрузок вполне достаточно, чтобы держать себя в форме.
|
= https: //dclinic.io/] dClinic.io [/ b] ║ Комплексная экосистема здравоохранения, используемая Blockchain
|
|
|
Atehilon
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
August 24, 2018, 07:29:40 AM |
|
Я, как человек активно занимающийся спортом, поддерживаю диеты и спортивное питание, могу с полной уверенностью заявить, что 15кг за месяц скинуть нереально. Максимум 10кг можно скинуть в первый месяц, когда много воды в организме
|
|
|
|
MG42
Member
Offline
Activity: 205
Merit: 12
|
|
August 24, 2018, 10:06:41 AM |
|
Спорт прокачивает мышцы, делает более здоровым и энергичным. Поэтому спорт можно сочетать с диетой, так результат будет стабильным.
|
|
|
|
Zaika1987
Member
Offline
Activity: 334
Merit: 10
|
|
August 24, 2018, 10:12:32 AM |
|
Лучше совместить спорт и правильное питание, тогда диета будет не нужна и здоровье Вас никогда не подведёт.
|
|
|
|
|