Shturman AS
Newbie
Offline
Activity: 44
Merit: 0
|
|
December 29, 2019, 01:12:49 AM |
|
Если хотите реально результата, то придется по потеть в зале и отказаться от многих привычных лакомств.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
The grue lurks in the darkest places of the earth. Its favorite diet is adventurers, but its insatiable appetite is tempered by its fear of light. No grue has ever been seen by the light of day, and few have survived its fearsome jaws to tell the tale.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
bigon
|
|
January 06, 2020, 07:41:10 AM |
|
Диета для больных и очень стареньких людей. А спорт это здоровье при условии что им не злоупотребляют, поскольку большой спорт это большая нагрузка и разрушение организма. Самое лучшее решение вести активный образ жизни, не зацикливаться на чем то одном и правильно питаться.
Диета это вообще то для поддержания здорового образа жизни,когда ты будешь уже больной и старый то диета тебе уже не поможет,диету надо соблюдать с молодости чтобы дожить до старости.
|
|
|
|
FanatMonet
|
|
January 08, 2020, 01:55:21 AM |
|
Различные диеты это самый мощный удар по организму. Сначала ничего не жрут,а потом жрут в двое больше,в итоге для большинства эффекта никакого.
|
|
|
|
vkuros
|
|
January 08, 2020, 01:07:03 PM |
|
какой смысл диеты? зачем заниматься тем что тебя убивает, займитесь легким спортом и все, лучше понемногу скидывать вес, чем гробить свой организм, ни когда не понимал людей на диетах, бег и только бег!
|
|
|
|
Jes861ter
Jr. Member
Offline
Activity: 224
Merit: 2
|
|
January 08, 2020, 07:48:44 PM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету! Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц ! Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) ! Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса ! В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем ! Спасибо за внимание , удачи! А что вы думаете об етом ! Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Без спорта прям хороших результатов для тела не добиться, даже если вы похудеете на диете, то ваше тело будет дряхлым и обвисшим, а спорт еще и подтянет тело. Плюс к этому, спорт ускорит процесс. И в дальнейшем ваши 80 кг будут выглядеть по другому, хоть вы и будете весить столько же
|
|
|
|
ThinDrew
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
January 25, 2020, 01:52:43 PM |
|
Думаю если выбирать, то спорт. Так ты будешь наращивать мышечную массу, выносливость и т. п. и к тому же похудеешь. В диете ты ты не получишь таких полезных качеств, как при спорте.
|
|
|
|
Khal_LOL
Newbie
Offline
Activity: 53
Merit: 0
|
|
January 25, 2020, 03:58:14 PM |
|
|
|
|
|
Jes861ter
Jr. Member
Offline
Activity: 224
Merit: 2
|
|
January 25, 2020, 09:53:06 PM |
|
Не диета, а полезное питание, это будет лучше. А спорт обязательно и не раз или два в месяц а регулярнО, хотя бы через день 3 дня в неделю и пахать там, а не селфачи делать, тогда всегда будите довольны свои телом
|
|
|
|
bigon
|
|
January 26, 2020, 04:59:27 AM |
|
Не диета, а полезное питание, это будет лучше. А спорт обязательно и не раз или два в месяц а регулярнО, хотя бы через день 3 дня в неделю и пахать там, а не селфачи делать, тогда всегда будите довольны свои телом
Какая диета,есали заниматся спортом то надо соблюдать баланс рациона,тогда будешь стройным а не брюхо набивать я при 190 сантимов вешаю 80 кило и себя чувствую ништяк.
|
|
|
|
TopTort777
Legendary
Online
Activity: 2296
Merit: 1436
|
|
January 26, 2020, 12:31:09 PM |
|
Не диета, а полезное питание, это будет лучше. А спорт обязательно и не раз или два в месяц а регулярнО, хотя бы через день 3 дня в неделю и пахать там, а не селфачи делать, тогда всегда будите довольны свои телом
Какая диета,есали заниматся спортом то надо соблюдать баланс рациона,тогда будешь стройным а не брюхо набивать я при 190 сантимов вешаю 80 кило и себя чувствую ништяк. А как же формула «рост - 100 = идеальный вес» ? 80 кг это очень мало я считаю для такого роста. Кости из кожи выпирают? Ни спорт и не диета, а сбалансированное питание самое главное.
|
| | . .Duelbits│SPORTS. | | | ▄▄▄███████▄▄▄ ▄▄█████████████████▄▄ ▄███████████████████████▄ ███████████████████████████ █████████████████████████████ ███████████████████████████████ ███████████████████████████████ ███████████████████████████████ █████████████████████████████ ███████████████████████████ ▀████████████████████████ ▀▀███████████████████ ██████████████████████████████ | | | | ██ ██ ██ ██
██ ██ ██ ██
██ ██ ██ | | | | ███▄██▄███▄█▄▄▄▄██▄▄▄██ ███▄██▀▄█▄▀███▄██████▄█ █▀███▀██▀████▀████▀▀▀██ ██▀ ▀██████████████████ ███▄███████████████████ ███████████████████████ ███████████████████████ ███████████████████████ ███████████████████████ ███████████████████████ ▀█████████████████████▀ ▀▀███████████████▀▀ ▀▀▀▀█▀▀▀▀ | | OFFICIAL EUROPEAN BETTING PARTNER OF ASTON VILLA FC | | | | ██ ██ ██ ██
██ ██ ██ ██
██ ██ ██ | | | | 10% CASHBACK 100% MULTICHARGER | │ | | │ |
|
|
|
Cryptogon999
Member
Offline
Activity: 436
Merit: 10
Proof-of-Stake Blockchain Network
|
|
January 27, 2020, 01:27:55 AM |
|
у полноценного и нормального человека должны быть оба этих параметра) и спорт, и диета. Хотя они одно без другого не могут быть, если ты занимаешься спортом, то ты не можешь пить литрами пиво и жрать килограммами сало, должна быть спортивная диета!)
|
|
|
|
QueenW
|
|
January 27, 2020, 01:28:53 AM |
|
Я думаю, что нужно правильное, сбалансированное питание и адекватные физические нагрузки. потому что проф. спортом и жесткой диетой можно себя просто угробить. все хорошо в меру.
|
|
|
|
laiyskylone
|
|
January 27, 2020, 01:47:11 PM |
|
Я думаю, что нужно правильное, сбалансированное питание и адекватные физические нагрузки. потому что проф. спортом и жесткой диетой можно себя просто угробить. все хорошо в меру.
Ну тут же и не говорят про про.спрот, любой проф спорт это уже не здоровье, а зоровье это физкультура нормальное и занятие для поддержания своего тонуа и физ формы а там где работа на результат и износ то всегда беда для оргазинзма
|
|
|
|
DanaS
Member
Offline
Activity: 172
Merit: 10
|
|
January 28, 2020, 06:11:24 AM |
|
Бывают заболевания при которых что ни делай все равно результата нет, поэтому вначале лучше обследоваться и принимать решение.
|
|
|
|
YoungBoss18
Member
Offline
Activity: 196
Merit: 23
|
|
January 29, 2020, 06:11:53 PM |
|
Думаю, можно просто во всём найти золотую середину. Есть, к примеру, всё, что угодно, но не в огромных количествах. Заниматься спортом, но в своё удовольствие. Главное - соблюдать баланс. Тогда всё будет хорошо.
Спорт - это вообще дело достаточно индивидуальное. Кто-то хочет этим заниматься, кто-то нет. Если есть желание, то почему бы и нет. Какие-то конкретные диеты могут потребоваться в том случае, если ситуация нестандартная и человек не может сбросить вес или ему нужно готовиться к соревнованиям, к примеру. Но тут только под контролем специалистов всё нужно делать.
|
|
|
|
SCR Ambassador
Jr. Member
Offline
Activity: 31
Merit: 2
|
|
February 07, 2020, 11:26:03 AM |
|
Я думаю, что нужно правильное, сбалансированное питание и адекватные физические нагрузки. потому что проф. спортом и жесткой диетой можно себя просто угробить. все хорошо в меру.
Ну тут же и не говорят про про.спрот, любой проф спорт это уже не здоровье, а зоровье это физкультура нормальное и занятие для поддержания своего тонуа и физ формы а там где работа на результат и износ то всегда беда для оргазинзма Я тоже считаю, что во всем нужно искать золотую середину. Движение это жизнь, но если слишком много от своего тела хотеть, оно может и надорваться.
|
Telegram: https://t.me/StakeCapital_Russian Medium: https://medium.com/@stake.capital.russian Twitter: https://twitter.com/RussianStake
|
|
|
Dobrovolskii
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 2
|
|
February 07, 2020, 03:04:22 PM |
|
Смотря чем питаться, любая диета хороша но не во вред себе, а вот спорт поможет поддержать фигуру в норме воспитает определённые качества десцеплину, решимость, ответственность, предаст чувство уверености и бодрости.
|
|
|
|
KolPop_FTC
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
February 08, 2020, 09:04:32 AM |
|
Что-то сомнительная диета какая-то, не факт что так скинуть лишние кг можно, не факт.
|
|
|
|
nosferzd
Jr. Member
Offline
Activity: 121
Merit: 1
|
|
February 26, 2020, 07:50:59 PM |
|
Попробуйте питаться дробно - 5 раз в день с интервалом 3 часа между приемами пищи. Распишу мой дневной рацион: -Завтрак: Овсянка, 2 яйца куриных (без желтка), 30-40 гр сыра и 20 гр орехов -2ой завтрак: Любое мясо (курогрудки, рыба, говядина нежирная, индейка) 100гр, 100 гр сложных углеводов (гречка, бурый рис, чечевица, макароны из твердых сортов пшеницы, булгур и т.п.) и салат из овощей -Обед: То же самое, что и 2ой завтрак -Полдник: Мясо в том же объеме + салат -Ужин: Творог 0% (можно половину пачки или сразу целую, я лично ем половину - мне хватает) + яблоко зеленое (кислое)
Ну и понятное дело без сладкого, мучного и жирного
А спортом лучше начать заниматься после сброса лишнего жира. Вы сами почувствуете, что энергии станет в разы больше и девать её некуда, кроме как в спорт
|
|
|
|
antonovich_94
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
|
February 27, 2020, 12:10:28 PM |
|
Кому как удобнее, главное не бросать заниматься спортом, и соблюдать ваши диеты, вопрос на сколько хватит терпения, ведь у многих с этим проблемы.
|
|
|
|
|