Bitcoin Forum
June 20, 2024, 06:20:07 AM *
News: Latest Bitcoin Core release: 27.0 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 »
  Print  
Author Topic: Как часто вы ходите в зал?  (Read 73976 times)
Kabacho
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 60
Merit: 0


View Profile
June 11, 2018, 04:55:46 PM
 #581

вообще не хожу
Dmitry.sit
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 83
Merit: 0


View Profile
June 11, 2018, 05:08:27 PM
 #582

Редко
trucksr
Member
**
Offline Offline

Activity: 189
Merit: 10


View Profile
June 11, 2018, 07:14:45 PM
 #583

Cейчас получил разрыв заднего миниска, теперь буду ходить к реабилитологу каждый день и делать кучу упражнений чтобы закачать миниск. Каждый день(
Denisbar
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 40
Merit: 0


View Profile
June 12, 2018, 12:32:07 PM
 #584

Как часто вы ходите в зал? (в качалочки)

Мне очень нравиться заниматься в тренажерном зале, выполнять силовые упражнения. Я стараюсь достаточно часто ходить в зал, примерно 6 раз в неделю.
puertorikosena
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 742
Merit: 121



View Profile
June 12, 2018, 01:28:18 PM
 #585

Как-то я ходил в зал, когда мыл молодым и зеленым. Пока не понял, что в жизни гораздо больше интересных и увлекательных занятий.
natumanya
Member
**
Offline Offline

Activity: 182
Merit: 10


View Profile
June 12, 2018, 01:34:34 PM
Last edit: September 14, 2018, 09:08:47 PM by natumanya
 #586

на данный момент 5-6 раз в неделю, считаю это норм
yangweiqian
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 19
Merit: 0


View Profile
June 12, 2018, 01:34:59 PM
 #587

все зависит от интенсивности, но есть мнение одного опытного тренера и врача, что в неделю должно быть 1-2 дня полного отдыха от тренировок (необязательно лежа на диване, можно плавать, много гулять и тп), идеальное количество силовых тренировок в неделю - 3, но это с учетом, что в эти три дня организм получает действительно серьезную нагрузку, а не просто 30 минут гантельками помахать или побегать. В оставшиеся 2 дня желательно иметь легкое кардио.
Если придерживаться такого режима, то организм будет хорошо восстанавливаться и результаты от тренировок будут лучше.
Uloggs
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 25
Merit: 0


View Profile
June 12, 2018, 01:50:44 PM
 #588

Никогда не ходил
Bahtiyor
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 69
Merit: 1


View Profile
June 12, 2018, 04:33:22 PM
 #589

Я хожу в зал три раза в неделю, в понедельник, среду и пятницу. Этот режим нужен для того, чтобы мышцы отдыхали и увеличивались.

(((●   OPP OPEN WIFI   ●)))
●▬▬▬▬ JOIN THE LARGEST WIFI NETWORK IN THE WORLD ▬▬▬▬●
Aleksandr825
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 68
Merit: 0


View Profile
June 12, 2018, 10:52:37 PM
 #590

Спорт зал посещаю 3 раза в неделю, но помимо это еще хожу на турники, или с легка занимаюсь до.
slaz26
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 462
Merit: 100



View Profile
June 13, 2018, 01:30:04 AM
 #591

Летом бегаю и турники, но раза 2 неделю всего, а зимой и вовсе на спорт забиваю, в зале последний раз был давно и явно не скоро еще там окажусь, ленивый  Grin

Mouradko
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 80
Merit: 1


View Profile
June 13, 2018, 11:12:28 AM
 #592

За последний месяц я был в зале очень много раз, ходил почти каждый день. Перед летом ведь себя и свое тело нужно привести в порядок.


══════‎╣OUTOFTHECLOUD.COM GET YOUR HEAD OUT OF THE CLOUD╠══════ (https://outofthecloud.io/)
JaySBark
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 6
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 11:25:33 AM
 #593

Стараюсь забегать перед работой и после работы.
MortiraGrin
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 4
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 06:27:19 PM
 #594


Не хожу, но очень хочется, но то времени, то денег, да и что уж там скрывать лень тоже не дает дойти до спорт зала.
Elena Vall
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 137
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 06:29:42 PM
 #595

Я каждое утро бегаю и делаю зарядку, потом плаваю, и за не нужен.
zorchy
Member
**
Offline Offline

Activity: 364
Merit: 10


View Profile
June 13, 2018, 06:31:08 PM
 #596

Хороший вопрос )  Живу рядом с фитнес центром , только последние 2 года там небыл. Надо возобновить будет и питания поменять на спортивный . Начал делать утром базу упраждений , готовлюсь. )
Suharrik
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 49
Merit: 0


View Profile
June 15, 2018, 01:41:41 PM
 #597

Не посещаю
Maria.blashko
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 2
Merit: 0


View Profile
June 15, 2018, 01:56:54 PM
 #598

Два раза в неделю стабильно. Хотелось бы почаще, конечно, но заставить себя оч тяжело. Надеюсь когда буду посвободнее после универа, в силу того, что безделье надоест, начну ходить чаще  Grin
Dagdalas
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 67
Merit: 0


View Profile
June 15, 2018, 02:00:38 PM
 #599

Пару раз в неделю , исключительно для поддержания физ. формы
Aleks_Vohmincev
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 100
Merit: 0


View Profile
June 15, 2018, 03:17:57 PM
 #600

Как часто вы ходите в зал? (в качалочки)
5 раз в неделю
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 »
  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!