Сколько раз в день нужно есть?

[TimofeyMayerMyr]

Три - четыре раза в день, наверное  самое нормальное расписание, а именно: завтрак, обед, полдник, ужин, но я ем два раза в день, утром и вечером, вот так вот.

[Wertelot]

Есть нужно по чуть-чуть каждые три часа, и при этом заниматься спортом

[witcher3]

3 раза в день конечно же

[polalex011]

6

[The Werdan]

Я по настроению ем и нет никаких проблем с весом

[Nikolaev Mikhail]

Есть надо 4-5 раз в день небольшими порциями , но самое главное что есть )

[kikem1]

Я ем 3 раза в день, иногда и 4 раза. Всё зависит от того если большые нагрузки делаю, то ем 4 раза в день, хотя если летом сильно жарко иногда и нехочется есть.

[v.i.p.1961]

диетологи рекомендуют дробное питание  5 раз в день. работающему человеку так питаться сложно .

[Fedorvin]

Есть нужно 5-7 раз в день, но небольшими порциями)

[Klakson]

Вообще нужно есть каждые четыре часа, а главное в одно и то же  время.

[Alex.ProGame]

Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)

Ем примерно 3 раза, больше время не позволяет. А так по хорошему хотя бы раза 5 в день кушать.

[Petrogradka]

Лучше всего есть 5 раз в день 3 перекуса (овощи, фрукты) и 2 моно плотно поесть! но до 19:00

[BonBuason]

Три раза в день будет достаточно.

[stokolosova]

Этот вопрос считается самым распространенным среди женщин, которые стремятся похудеть, спортсменов, беременных и даже подростков. Всем известно, что от нашего питания зависит общее самочувствие и заряд энергии. Я одно время очень быстро кушала, за 5 минут съедала весь обед. Потом у меня это перешло на весь прием пищи. И вот настало то время когда организм сам сказал - ХВАТИТ! Конечно стала тяжесть на желудке, изжога и зашалила поджелудочная железа. Я стала кушать 6 раз в день небольшими порциями и по 20 мин. Слава Богу я могла себе такое позволить. Через 2 недельки стало на много лучше. Теперь я никогда не спешу и кушая часто, но малыми порциями. Здоровье нужно беречь!

[katania11]

Три раза, если работаешь, на больше времени не дают

[ivanmillioner]

3 раза это стандарт, но когда сидишь в дома, то может быть и больше)

[vert12020]

мне 18 подрастающий организм, ем 6-8 в день)

[Hartmas]

По хорошему нужно как минимум 2 раза покушать и не абы как, чтобы энергии в организме было достаточно, чай пить можно чаще

[Hellman22]

кому как подходит, не все могут по 6 раз есть

[Tolyan M.]

считаю, что минимум 3 раза уж надо поесть, а дальше, кто как считает и какой теории придерживается, разброс от 5-8 раз в день подходов по поглощению пищи.... лотков с собой на работу приносить не напасешься, с такими темпами...