TimofeyMayerMyr
Newbie
Offline
Activity: 74
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 03:48:02 PM |
|
Три - четыре раза в день, наверное самое нормальное расписание, а именно: завтрак, обед, полдник, ужин, но я ем два раза в день, утром и вечером, вот так вот.
|
|
|
|
Wertelot
Newbie
Offline
Activity: 100
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 05:31:52 PM |
|
Есть нужно по чуть-чуть каждые три часа, и при этом заниматься спортом
|
|
|
|
witcher3
Newbie
Offline
Activity: 10
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 05:45:45 PM |
|
3 раза в день конечно же
|
|
|
|
polalex011
Newbie
Offline
Activity: 3
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 05:46:02 PM |
|
6
|
|
|
|
The Werdan
Jr. Member
Offline
Activity: 238
Merit: 1
🚀🚀 ATHERO.IO 🚀🚀
|
|
July 03, 2018, 05:51:28 PM |
|
Я по настроению ем и нет никаких проблем с весом
|
[www.athero.io] ❒ ATHERO ❒ Internet 3.0 solution ▀▀█▄▄ A revolutionary decentralized digital economy ▄▄█▀▀
|
|
|
Nikolaev Mikhail
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 05:53:32 PM |
|
Есть надо 4-5 раз в день небольшими порциями , но самое главное что есть )
|
|
|
|
kikem1
Newbie
Offline
Activity: 218
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 07:20:15 PM |
|
Я ем 3 раза в день, иногда и 4 раза. Всё зависит от того если большые нагрузки делаю, то ем 4 раза в день, хотя если летом сильно жарко иногда и нехочется есть.
|
|
|
|
v.i.p.1961
Newbie
Offline
Activity: 210
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 07:41:15 PM |
|
диетологи рекомендуют дробное питание 5 раз в день. работающему человеку так питаться сложно .
|
|
|
|
Fedorvin
Newbie
Offline
Activity: 112
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 07:51:38 PM |
|
Есть нужно 5-7 раз в день, но небольшими порциями)
|
|
|
|
Klakson
Newbie
Offline
Activity: 39
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 08:10:23 PM |
|
Вообще нужно есть каждые четыре часа, а главное в одно и то же время.
|
|
|
|
Alex.ProGame
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 08:11:42 PM |
|
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Ем примерно 3 раза, больше время не позволяет. А так по хорошему хотя бы раза 5 в день кушать.
|
|
|
|
Petrogradka
Newbie
Offline
Activity: 62
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 08:21:00 PM |
|
Лучше всего есть 5 раз в день 3 перекуса (овощи, фрукты) и 2 моно плотно поесть! но до 19:00
|
|
|
|
BonBuason
Jr. Member
Offline
Activity: 98
Merit: 6
|
|
July 03, 2018, 08:38:18 PM |
|
Три раза в день будет достаточно.
|
|
|
|
stokolosova
Jr. Member
Offline
Activity: 252
Merit: 1
|
|
July 03, 2018, 08:53:15 PM |
|
Этот вопрос считается самым распространенным среди женщин, которые стремятся похудеть, спортсменов, беременных и даже подростков. Всем известно, что от нашего питания зависит общее самочувствие и заряд энергии. Я одно время очень быстро кушала, за 5 минут съедала весь обед. Потом у меня это перешло на весь прием пищи. И вот настало то время когда организм сам сказал - ХВАТИТ! Конечно стала тяжесть на желудке, изжога и зашалила поджелудочная железа. Я стала кушать 6 раз в день небольшими порциями и по 20 мин. Слава Богу я могла себе такое позволить. Через 2 недельки стало на много лучше. Теперь я никогда не спешу и кушая часто, но малыми порциями. Здоровье нужно беречь!
|
|
|
|
katania11
Newbie
Offline
Activity: 69
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 09:03:10 PM |
|
Три раза, если работаешь, на больше времени не дают
|
|
|
|
ivanmillioner
Newbie
Offline
Activity: 224
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 09:06:12 PM |
|
3 раза это стандарт, но когда сидишь в дома, то может быть и больше)
|
|
|
|
vert12020
Newbie
Offline
Activity: 126
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 09:24:27 PM |
|
мне 18 подрастающий организм, ем 6-8 в день)
|
|
|
|
Hartmas
|
|
July 03, 2018, 09:51:05 PM |
|
По хорошему нужно как минимум 2 раза покушать и не абы как, чтобы энергии в организме было достаточно, чай пить можно чаще
|
|
|
|
Hellman22
Newbie
Offline
Activity: 63
Merit: 0
|
|
July 03, 2018, 10:09:46 PM |
|
кому как подходит, не все могут по 6 раз есть
|
|
|
|
Tolyan M.
Member
Offline
Activity: 224
Merit: 10
|
|
July 03, 2018, 11:57:48 PM |
|
считаю, что минимум 3 раза уж надо поесть, а дальше, кто как считает и какой теории придерживается, разброс от 5-8 раз в день подходов по поглощению пищи.... лотков с собой на работу приносить не напасешься, с такими темпами...
|
|
|
|
|