Сколько раз в день нужно есть?

[Sonick]

Сколько хочу столько и ем.Ну как минимум два раза и перекусы пару раз за день.Вообще могу один раз поесть могу и пять.Вообщем от настроения зависит.Дети кушают по желанию стабильно три раза.Хочу заняться  спортом кто может подскажет как правильно питаться и набирать мышечную массу?

[bitcoin-shark]

для правильного питания нужно питаться 5 раз в день, три основных приема пищи и две закуски в полдень и в середине дня...

[Zythiphill]

для правильного питания нужно питаться 5 раз в день, три основных приема пищи и две закуски в полдень и в середине дня...

не обязательно 5 раз питаться можно и меньше , главное правильно соблюдать калории и я думаю можно уложиться в 3 раза даже

[nor9845]

Сколько раз в день нужно есть? Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)

Есть нужно столько раз, сколько организм этого требует. Никакие расписания питания не только не полезны но и вредны для нашего организма !! Ну зачем давится когда нет аппетита и наоборот - изнывать от голода только по тому, что по расписанию ещё рано есть ? Ничего хорошего из этого не будет, но ИМХО конечно.

[BoB_MarleY]

для правильного питания нужно питаться 5 раз в день, три основных приема пищи и две закуски в полдень и в середине дня...

мне кажется это полная фигня я вот например вообще могу раз в день пожрать и всё и больше не охота просто. так зачем себя насиловать если не охота больше жрать ??

[Ximoandali]

Я ем 3 раза и чувствую себя хорошо , не думаю что нужно себя перезагружать и пытаться съесть больше если вы не хотите , конечно если только вы не занимаетесь спортом и нужно набрать массу

[Yumimndko]

Больше 2 не лезет больше. Более чем хватает

[Jostkiy]

Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)

Нужно есть за один раз 300 грам еды, 3-4 раза в день

[Black Joker]

Нужно есть каждых 2 часа, но по чучуть.

[NeFFe.X]

Нужно есть 5 раз в день.

[4yIIuK]

Нужно есть малые порции, но часто, чтобы еда успевала перевариватся

[Di11er]

я ем 5 раз в день по 300-400г за один прием пищи

[dhu_45]

ем часто, но по немногу. Прием еды каждых 2 часа, после еды через 1 час можно пить воду

[szuve]

Самое главное не есть за один раз много, а то от этого вес набирается, ем 3 раза в день+перекусы мелкие.

[Veselchak 1111]

У меня есть основные приемы пищи и перекусы вкусняшками. Ем 5-6 раз на день.

[I Mafia]

Нужно есть 4-5 раз в день. Этого колличества достаточно.

[2010i]

Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)

часто, но мало. Не переедать.

[Grattis]

Сейчас жара, есть вообще не охота. По прежнему стараюсь есть 3 раза в день, побольше пить. Вот кто пашет физически или занимается спортом есть надо побольше. А нам, компьютерщикам сидящим за компом полдня без траты калорий можно есть поменьше.

[frencygilli]

сколько желаешь, столько и ешь.

[CryptoAsya]

3 раза мало.Надо 5 раз с перекусами небольшими.
Главное не забывать и пить больше воды простой.