Нужна ли нам вода?

[Luchafer]

Вода очень нужна, но только если она не мешает тренировке. То есть, если я занимаюсь в зале, я пью много, но если я играю футбольный матч, то не пью, тк употребление воды включает пищеварение, а оно занимает рескрсы организма, и я хуже начинаю играть

[1714761977]

1714761977

[miolksevut]

Да, определенное количество воды нужно выпивать в день, потому что вода требуется нашему организму. Без воды человек не сможет долго прожить.

[kejvor1990]

все собираюсь начать постоянно пить воду, и не могу себя заставить

[Onet1me_pl3]

Я всегда стараюсь не смотреть на общие цифры, например человеку надо выпивать 5 литров воды в день, а стараюсь подходить к данному вопросу персонально. Если активность высокая + размеры тела и вес, то я думаю как раз среднестатистический человек, тогда да около 5 литров, а если человек весит 200 килограмм, то думаю ему по больше надо пить, и стараться двигаться. Ну и компенсировать часть пищи водой.

[Freddy_F]

некоторые считают суп это еда но доказано что вся жидкость попавшая в организм является жидкостью т.е. водой

Вместо воды попробуй куриный бульойн попить недельку))

[,f,ekbr]

вода жизненно необходимый продукт,на основе воды производится практически всё,только есть производители питьевой воды,которые халатно относятся к своему производству,нужны проверки.

[GekUAredi]

Конечно вода нам очень нужна без воды ми бы умерли

[Akmon1986]

Воды нудно пить из расчета 300мл/1кг вашего веса, речь идет о чистой воде, без всяких примесей

[upperwonder]

Человек состоит более чем на 50 процентов из воды. Конечно же, ему нужна вода.

[Seaghost]

Воды нужно 1 - 1,5 л, чай, кофе, супы - не в счет...

[Suwycu]

Чай или кофе воду не заменят

[dmitryklanov]

Человек не может существовать без воды...

[lizyni4ka]

Я выпиваю утром стакан тёплой воды обязательно, и в течения дня тоже пью но уже не такую тёплую как утром ))

[Zhanluidzhi]

Полтора литра воды в день пью, не считая чай/кофе и прочие напитки.

[breakings7stem]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

Чай, кофе и т.д. не считаю! В день стараюсь выпивать минимум 1,5-2 литра! Но, нужно не забывать, что у каждого человека разный организм. Поэтому нужно ссылатся на свою жажду.

[laxness]

Стоит пить конечно, но наверно, не теми дозами что пишут в нете. Чуть ли не по 2 л. в день, и это кроме чая, кофе.. Как по мне так это нереально, по крайней мере у меня не получалось! Зато бегаешь потом от водички живенько - прям чувствую как лишние калории выходят)))

[victor_1]

Я, к примеру, выпиваю в сутки около полтора литров воды, в разном виде. Летом около двух литров. Считаю, что это нормальная доза.

[kingofbounty]

1.5-2 норма, если больше, то только лучше для организма, чище будет, а чай и тд не считаю заменителем воды.

[txsignatoire]

Тут недавно познакомился с девчонкой, которая совсем не пьет воду, вообще. Честно говоря впервые такое слышу и удивлен. В общем она когда даже подносит стакан ко рту и чувствует запах воды ее сразу же тошнит. Пьет только напитки разнообразные в виде кофе, чая, лимонадов. Вот так и думай. А выглядит, кстати, отлично.

[Zulkin0s]

Воды, именно воды нужно выпивать не менее 1.5 -2 литра в день в зависимости от времени года напряжений и т.д. а чай, кофе, соки - это не совсем вода ибо организму еще нужно потрудится что бы оттуда воду достать, поэтому правильно считать только выпитую  воду