|
Alexeu0001
|
 |
January 18, 2018, 04:55:57 AM |
|
Еще забыло добавить про режим сна: мега важная вещь. Стараюсь ложиться не позже 24.00, вставать не позже 7. Правильный режим сна отвечает за правильную выработку мелатонина, который отвечает за процессы омоложения, восстановления организма. Можете найти график его выработки в интернете. Как следствие, неправильный режим сна - это снижение количества энергии.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TalkImg was created especially for hosting images on bitcointalk.org: try it next time you want to post an image
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
eMineral
Newbie
 Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
January 18, 2018, 05:29:37 AM |
|
Для бодрости разве что кофе, но не сказал бы, что он как-то особо помогает взбодриться.
|
|
|
|
|
SemeDil
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
January 18, 2018, 06:49:15 AM |
|
Принимаю для бодрости контрастный душ и чашку кофе.
|
|
|
|
|
tornado.man
Newbie
Offline
Activity: 9
Merit: 0
|
|
January 18, 2018, 07:32:04 AM |
|
Самое лучшее - зарядка с утра, сразу же после - холодный душ или обливание! Гарантирована бодрость на целый день!
|
|
|
|
|
8-mile
Member
Offline
Activity: 322
Merit: 13
|
|
January 18, 2018, 11:13:35 PM |
|
Обычно кофе в больших дозах но когда-то смешал кофе с колой вот это был отрыв не спать не хотел и на месте не мог в сидеть
|
|
|
|
|
|
SonechkoIn
|
|
January 18, 2018, 11:19:27 PM |
|
Мне надо музычки хорошей с утра, чаёк вкусный, душ и никуда не идти.  ничего так не клонит в сон утром как осознание, что тебе скоро выходить в промозглую погоду на работу. |
|
|
|
|
mstr Minas
Jr. Member
Offline
Activity: 39
Merit: 1
|
|
January 18, 2018, 11:22:09 PM |
|
Кофе. Периодически употребляю имбирь, но в основном для укрепления иммунитета.
|
|
|
|
|
saturn134
Member
Offline
Activity: 406
Merit: 10
|
|
January 18, 2018, 11:29:25 PM |
|
я обычно покупаю разные энергетические напитки и благодаря им я себя чувствую намного бодрее чем другие люди.
|
|
|
|
alenka04.80
Jr. Member
Offline
Activity: 140
Merit: 3
ViValid - Every item has a story
|
|
January 18, 2018, 11:37:53 PM |
|
Зеленый чай,но не этот в пакетиках, а нормальный листовой чай,бодрит чудесно. а вот кофе мне вообще не помогает,наоборот клонит в сон..хотя,тоже может зависит от кофе
|
▬▬▬▬ ViValid.io | every item has a story
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PRE SALE 14th May 2018 |
|
|
mismir11
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
January 18, 2018, 11:49:57 PM |
|
если соблюдать режим дня,достаточно спать,то ничего и не надо будет.. а хандру можно отогнать от себя проводя время с близкими в теплой обстановке
|
|
|
|
|
StasKostyuk
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
January 18, 2018, 11:59:18 PM |
|
Кофе с утра в постель очень хорошо бодрит. А если к чашку, то уже не так  Микстурки и капельки не бодрят. Эхинацея вообще не бодрит, принимал как-то для поднятия иммунитета. Горячий крепкий кофе с утра, то что надо. Просыпаюсь на раз и до вечера бегаю бодрячком. |
|
|
|
|
Cryptomelody
Newbie
Offline
Activity: 41
Merit: 0
|
|
January 19, 2018, 12:15:12 AM |
|
1. Клюквенный морс — хороший источник витаминов, энерги.
2. Баня — если посещать 1 раз в неделю, то можно будет забыть о куче проблем.
3. Минимум один раз в день употреблять кисломолочные продукты.
|
|
|
|
|
Slaiter888
Jr. Member
Offline
Activity: 364
Merit: 7
|
|
January 19, 2018, 02:47:44 AM |
|
Что принемать для бодрости?) Вопрос конечно интерестный!Комуто хватает утреннего растворимого кофе,а кому-то банку энергетика!Есть люди которые заливаються энергетиком каждые пол часа в перемешку с кофе. Мне кажеться всё это зависит от физиологии человека!
|
◆▬▬▬◆Adonx.one◆▬▬▬◆
◆▬▬◆▬▬◆A New Exchange Era◆▬▬◆▬▬◆
◆▬▬▬◆▬▬▬◆BUY NOW!◆▬▬▬◆▬▬▬◆
|
|
|
InvestMen
Member
Offline
Activity: 270
Merit: 10
|
|
January 19, 2018, 03:21:39 AM |
|
только кофе , пробовала эхинацею заметила , что голова начинает болеть от нее.
|
|
|
|
|
george_copping
Newbie
Offline
Activity: 34
Merit: 0
|
|
January 19, 2018, 07:47:33 AM |
|
Зимой витаминные комплексы спасают. Вообще для того, чтобы в организме была энергия - надо больше заниматься спортом, еще можно в солярий сходить, тоже полезно.
|
|
|
|
|
JGatlin
Newbie
Offline
Activity: 29
Merit: 0
|
|
January 19, 2018, 07:49:19 AM |
|
Ничего. Единственное, стараюсь спать достаточно и кушать много фруктов (особенно в зимний период). Вроде бы постоянного упадка сил нет, бывает, но редко.
|
|
|
|
|
lakrossvit
Newbie
Offline
Activity: 207
Merit: 0
|
|
January 19, 2018, 08:07:38 AM |
|
утренний секс как ничто лучше бодрит и заряжает позитивом на целый день  |
|
|
|
|
nektospa
Member
Offline
Activity: 98
Merit: 20
|
|
January 19, 2018, 08:20:38 AM |
|
Зарядку утром принимаю ахаха Физические нагрузки и здоровый сон - вот тебе и бодрость) |
|
|
|
|
coefix.r
Jr. Member
Offline
Activity: 238
Merit: 1
|
|
January 19, 2018, 08:22:48 AM |
|
для бодрости я не чего не принимаю просто чтобы быть бодрым надо не досыпать 1 часик и в течении дня пить кофе.
|
✪GoWithMi - Mapping the World on Blockchain✪
◉ http://gowithmi.com/◎☛https://twitter.com/GoWithMi_GL☚◎https://t.me/gowithmi_en ◉ |
|
|
Ghost_too
Newbie
Offline
Activity: 122
Merit: 0
|
|
January 19, 2018, 08:25:06 AM |
|
для бодрости я не чего не принимаю просто чтобы быть бодрым надо не досыпать 1 часик и в течении дня пить кофе.
кофе дает кратковременный эффект. Контрастный душ лучше всего=) |
|
|
|
|
|
