serg1o
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 142
Merit: 11
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 10, 2018, 10:55:08 AM |
|
Я хожу в бассейн 2 раза в неделю, больше не получается. ![Angry](https://bitcointalk.org/Smileys/default/angry.gif)
|
|
|
|
soeryodz
Jr. Member
Offline
Activity: 124
Merit: 1
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 10, 2018, 11:00:09 AM |
|
Когда занимался, ходил 3-4 раза в неделю после школы. Сейчас учусь в универе и хватает только вечером на несколько упражнений дома.
|
|
|
|
Varrya
Newbie
Offline
Activity: 70
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 10, 2018, 11:31:36 AM |
|
чтобы давать мышцам отдых - оптимально ходить через день
|
|
|
|
Markonileon
Newbie
Offline
Activity: 10
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 10, 2018, 11:46:39 AM |
|
Хожу стабильно три раза в неделю,на протяжении двух лет. Чувствую себя замечательно после тренировки, (если + сауна так вовсе летаю))
|
|
|
|
Mnw
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 1
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 10, 2018, 01:25:20 PM |
|
Нет возможности ходить в зал, но дома есть гантели.
|
|
|
|
S[m]OKE
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 252
Merit: 10
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 10, 2018, 02:12:40 PM |
|
Лень матушка не дает собраться и пойти пожать хоть пару раз в неделю ![Grin](https://bitcointalk.org/Smileys/default/grin.gif)
|
|
|
|
Nataliagur
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 420
Merit: 11
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 10, 2018, 03:07:49 PM |
|
В зал не хожу, но вот на турник рядом с домом (живу в за городом в отдельном доме) хожу почти ежедневно, 1-2 дня, бывает, пропускаю. Результат отличный, задействованы почти все группы мышц верхней половины тела) Всегда подтянут и свеж. Рекомендую.
|
|
|
|
robcar
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 11, 2018, 01:31:32 PM |
|
Занимаюсь с портом всю свою сознательную жизнь. КМС по худ. гимнастике. Сейчас занимаюсь с персональным тренером т.к. в общем зале не могу в связи с травмой позвоночника.
|
|
|
|
Downloaded
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 182
Merit: 10
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 11, 2018, 01:39:49 PM |
|
Обычно покупаю абонемент и через пару месяцев прекращаю ходить))
|
|
|
|
bitkoinok777
Newbie
Offline
Activity: 23
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 26, 2018, 04:49:32 PM |
|
если честно то раньше когда я учился в колледже я ходил в зал 3 раза в неделю, а теперь когда совсем нет времени практически забросил это дело.
|
|
|
|
Jeremy_Wilson
Newbie
Offline
Activity: 210
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 26, 2018, 05:21:06 PM |
|
Я такой лентяй, но хочу быть в форме. Заставляю себя хоть бы 2 раза в неделю сходить, но в идеале 3. А летом вообще почти не хожу. Как - то так.
|
|
|
|
PopoSha
Newbie
Offline
Activity: 82
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 26, 2018, 06:22:37 PM |
|
Как часто вы ходите в зал? (в качалочки)
Когда я покупала абонемент, я думала буду ходить раза два или три в неделю. Сначала так и было, я с подругой так и ходила заниматься, а потом раз в неделю, в две.. потом вообще бросила и продала этот абонемент.
|
|
|
|
LiliaMorris
Newbie
Offline
Activity: 103
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 26, 2018, 07:10:19 PM |
|
Люблю силовые нагрузки. В зале бываю регулярно, не так давно приобрел годовой абонемент, теперь уже стимул ходить появился больше.
|
|
|
|
Zaika1987
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 334
Merit: 10
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 26, 2018, 07:18:15 PM |
|
Сейчас лето, предпочитаю занятия на природе. Бегаю по утрам, делаю растяжку, если погода не позволяет заняться бегом, тогда иду в зал.
|
|
|
|
klarkCent
Jr. Member
Offline
Activity: 69
Merit: 1
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 26, 2018, 08:14:21 PM |
|
раньше чисто друзья вытягивали ходить, сейчас и у них времени нет и у меня тоже
|
Neluns ♦ New Generation Financial Ecosystem ♦ Pre-sale on Aug, 1
|
|
|
ckorp99
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 26, 2018, 08:43:24 PM |
|
2-3 раза в неделю будет достаточно
|
|
|
|
cobra.artemon
Jr. Member
Offline
Activity: 65
Merit: 1
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 27, 2018, 06:48:13 AM |
|
с кровати встаю голова кружится, уже молчу про зал)
|
▶▶▶▶ SIDERA Blockchain Technologies ◀◀◀◀| ▶▶▶▶ JOIN US NOW: https://sidera.io ◀◀◀◀ ✹✹✹✹ Decentralized Wearable Devices ✹✹✹ WEARING THE FUTURE
|
|
|
1988Ask
Newbie
Offline
Activity: 52
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 27, 2018, 06:49:01 AM |
|
Пару раз за всю жизнь. Как то не мое это.
|
|
|
|
Raceyannan
Newbie
Offline
Activity: 2
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
September 02, 2018, 12:25:36 PM |
|
Никогда туда не хожу, не нравятся тренажерные залы.
|
|
|
|
jylee1997123
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 82
Merit: 100
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
September 02, 2018, 02:10:42 PM |
|
Если рассматривать именно любительский "культуризм", то три раза - это оптимальное число тренировок в неделю, но всё, конечно, зависит от выбранной тренировочной программы. Можно "базу" разбить на два дня, но четыре - уже может быть тяжело для восстановления.
|
1HHpXPa2SPPXmGXazCsZdw3N5xuo6tQM9n
|
|
|
|