Silvertyz
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
November 13, 2018, 08:04:28 AM |
|
Для каждого индивидуально, конечно, но 5-6 раз в день небольшими порциями, нужно есть
|
|
|
|
Leigeen
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
November 13, 2018, 08:55:46 AM |
|
Норма это пять раз в день. нас в лагере так кормили
|
|
|
|
bravis.rang
Jr. Member
Offline
Activity: 224
Merit: 1
|
|
November 16, 2018, 10:29:01 PM |
|
Я кушаю всего пару раз в дени и это не правильно так как надо кушать хотябы четыре раза в день но увы я так не могу делать.
|
✪GoWithMi - Mapping the World on Blockchain✪ ◉ http://gowithmi.com/◎☛https://twitter.com/GoWithMi_GL☚◎https://t.me/gowithmi_en ◉
|
|
|
6JIuH4uK
Newbie
Offline
Activity: 16
Merit: 0
|
|
November 16, 2018, 11:12:22 PM |
|
В день нужно питаться 3 раза, я знаю то что люди пытаются сбросить вес питаясь всего 1-2 раз в день, это не правильно, чтобы похудеть можно питься 3 раз в день, но соблюдать правильное количество, так же не обязательно питаться больше 3 раз чтоб набрать вес, главное в наборе веса это правильный режим. Если я в чем то не прав жду от вас еще мысли по поводу питания!
|
|
|
|
FedericaSantime
Jr. Member
Offline
Activity: 382
Merit: 1
|
|
November 17, 2018, 05:50:47 AM |
|
Считается, что для организма наиболее полезно принимать маленькие порции еды каждые 2-3 часа. Понятно, что не у всех есть возможность кушать так часто, особенно, если это полезная еда, а не пирожок или шоколадка.
Минимально 3 раза в день. Утром, днём, вечером, на ночь кушать уже не слишком полезно.
|
(✦) STELLERRO™(✦) (http://www.stellerro.com/) Alternative investment banking platform
|
|
|
Petro25
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
November 17, 2018, 08:30:33 AM |
|
кушать надо в меру, по своим ощущениям, чтобы все назад не лезло, ну и придерживаться хоть какой то здоровой пищи
|
|
|
|
Stakerist
Jr. Member
Offline
Activity: 169
Merit: 1
|
|
November 17, 2018, 10:51:32 AM |
|
А зачем менять уже принятые устои, по моему трех раз в день вполне достаточно!
|
▂▃▅▆ BOLTON Coin (BFCL) ▆▅▃▂ ▬ The Challenge that makes your dreams come true ▬ ֍ ֍ [https://bfclcoin.com/]֍ ֍
|
|
|
Odessit_ya
Full Member
Offline
Activity: 172
Merit: 102
A Blockchain Mobile Operator With Token Rewards
|
|
November 17, 2018, 11:44:42 AM |
|
Желательно три раза в день, и в обед обязательно первое) Ну а вообще как желание есть,так надо и кушать...но не меньше 3-х раз.
|
|
|
|
bigroger
Member
Offline
Activity: 198
Merit: 16
|
|
November 17, 2018, 12:55:53 PM |
|
А зачем менять уже принятые устои, по моему трех раз в день вполне достаточно!
потому что наука, в том числе диетология, не стоит на месте. не живите прошлым, развивайтесь. миф про обязательное трёхразовое питание уже давно не актуален.
|
|
|
|
Ny_nado_dymatb
Member
Offline
Activity: 462
Merit: 10
|
|
November 18, 2018, 08:30:38 AM |
|
есть разные варианты, кому что больше подходит. Я лично, пробовал есть часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями. Чувствовал себя хорошо и плюс худел, но такой вариант питания не всегда выполним. Сейчас практикую двухразовое питание (в 9.00 и в 18.00) и тоже все отлично.
|
|
|
|
Barin.io
Jr. Member
Offline
Activity: 66
Merit: 1
|
|
November 18, 2018, 10:20:36 AM |
|
Лучше всего 5 раз небольшими порциями, два из которых здоровые перекусы) Так вы и не голодаете, но и не объедаетесь)
|
|
|
|
Sivainvest
Jr. Member
Offline
Activity: 378
Merit: 6
|
|
November 18, 2018, 11:12:03 AM |
|
по поводу приёмов пищи лучшая поговорка давно сказана: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу.
|
|
|
|
YrikMurikk
Jr. Member
Offline
Activity: 45
Merit: 10
|
|
November 18, 2018, 11:20:07 AM |
|
Кушать раза три не меньше в день надо,у нас так заведено в семье.
|
|
|
|
Broomspun7
Jr. Member
Offline
Activity: 31
Merit: 1
|
|
November 18, 2018, 07:29:39 PM |
|
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
три раза в день, плюс два перекуса, и нужно стараться кушать только здоровую пищу.
|
|
|
|
Kashif009
|
|
November 18, 2018, 08:13:19 PM |
|
Все зависит от образа вашей жизни и от того чем вы занимаетесь, если вы допустим начали качаться то все подряд рекомендуют есть по пять раз в сутки небольшими порциями, если же вы ведете обычный образ жизни то 3 раза будет вполне достаточно.
|
|
|
|
Andy2009
|
|
November 18, 2018, 08:27:04 PM |
|
Оптимально - раз пять в день. Главное есть столько, сколько хочется и ни куском больше) Но это конечно самое оптимальное, а так и раз 3 в день достаточно будет.
|
|
|
|
Antay
Newbie
Offline
Activity: 105
Merit: 0
|
|
November 19, 2018, 01:59:28 AM |
|
Для здоровья лучше есть мелкими порциями по 5-6 раз в день нежели питаться редко, но метко (поглощая за раз огромное количество пищи). Нашему организму требуется время на переработку пищи и это также как с компьютером, если в него загрузить большое количество процессов за 1 раз он будет тормозить.
|
|
|
|
Zai1987
Member
Offline
Activity: 364
Merit: 14
|
|
November 19, 2018, 08:50:59 AM |
|
Я ем 5 раз в день, правда по чуть чуть и в основном овощи и фрукты, и пью очень большое количество воды.
|
|
|
|
Crazyzhuzhik
Newbie
Offline
Activity: 238
Merit: 0
|
|
November 20, 2018, 06:09:41 PM |
|
Поесть я очень люблю, поэтому вывела для себя идеальную формулу (благо работа и образ жизни это способствуют) полноценных приема пищи - завтрак, обед и ужин, плюс 2 перекуса между ними (обычно это сладко-углеводное). Приучала себя к этому постепенно, завтрак раньше был просто мучение, зато теперь за уши не оттянешь .
|
|
|
|
resinji333
Jr. Member
Offline
Activity: 42
Merit: 10
|
|
November 20, 2018, 07:52:10 PM |
|
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Человеку достаточно хорошо поесть один раз на день и хорошо себя чувствовать) а сейчас у нас процветает культ еды
|
|
|
|
|