Сахар. - Давай до свидания!

[Fin4Fun]

Я несколько раз пытался сократить потребление сахара, но каждый раз это кончалось провалом. Вся проблема была в моей системе  питания. Основным способом потребления сахара для меня был чай: чай с сахаром, с медом, с конфеткой, с печенькой и тд.  Я долго думал что мне делать ....и в итоге просто перешел на сухофрукты. Теперь пью чай без сахара , но с сухофруктами. И мне это очень нравится.

[1714623875]

1714623875

[_X_X_X_]

Сахар нужно тоже употреблять для полноценного питания, но снизить кол-во сахара очень полезно для организма

я вот сам пытаюсь меньше сахара употреблять, чай без сахара! В основном только мед, но он ни сколько не вреден в отличии от обычного сахара

[polmol]

В кофе кладу 1 чайную ложку неполную. Конфеты особо не люблю, могу съесть хорошие шоколадные, но редко. А вот варенье, иногда могу и пол банки литровой за раз съесть, особенно вишневое и сливовое, правда тоже редко.

[Eaholevan]

Нужно не есть также конфет, тортов, пироженых. Но я не могу от этого удержаться, хотя я вешу 70 при росте 180.

[free atom]

Из-за большого потребления сахара нарушается обмен веществ и значительно слабеет иммунная система, также сахар способствует преждевременному старению кожи и ухудшает её свойства.

[nataxa093]

Я сладкоежка, вообще не могу без сладкого, особенно к чаю всякое часто беру, пришлось отказаться от сахара, а то совсем перенасыщение было, опасно

[kordonshutem]

Проблема с потреблением сахара в том, что он содержится почти во всех наших блюдах.
Поэтому суммарно и съедаем мы его в значительных количествах.

[PushTheTempoRus]

Главное не пользоваться сахарозаменителями, они намного вреднее самого сахара.

[kavonden]

Главное не пользоваться сахарозаменителями, они намного вреднее самого сахара.

Я как диабетик пользуюсь ими уже долгое время и ничего негативного на моем организме не замечал. Наверное это исключительно своя индивидуальная переносимость.

[gabermoku]

Я себя уже ограничил в потреблении сахара, и действительно стал чувствовать себя лучше.

[Klim Pag]

Спокойно отказался от сахара в чае или кофе. Сначала, кажется, что не вкусно, особенно кофе, но быстро привык. А в остальном-стараюсь употреблять минимально. Пользы в нем мало, это просто привычка. то же самое касается и соли!

[GuruBitov]

Нужны лишь ограничение, а не полный отказ от сахара.

[JuleGulie]

Избавиться от это сахара не возможно , так как он везде в фруктах в овощах

[Faust91]

Ребенку лучше поменьше давать сладкого иначе риск большой болезней

[LV5ME]

Сахар, как и все разновидности продуктов нужны организму, но в меру.
Тем более, что он везде присутствует и от него полностью отказаться невозможно.
Стараюсь сейчас меньше употреблять сахара, выпечки сладкой и в чай добавляю только одну чайную ложку.

[revoiklets]

В последнее время стал меньше сладкого кушать, потому что там слишком много сахара.

[GreyClaws]

С сахаром надо бороться как с табаком: комплексными законодательными мерами на государственном уровне, включая акцизы и запреты на адресованную детям рекламу. Иначе эпидемию таких болезней, как ожирение и диабет, не остановить. Таков основной посыл пятистраничного открытого письма канцлеру Германии Ангеле Меркель (Angela Merkel), министрам ее правительства и лидерам партий, обнародованного в Берлине 2 мая.

источник

[Tiona]

Профессиональный спортсмен вынужден высчитывать все килокалории и содержание сахара, в обычной жизни человеку сложно будет постоянно следить.

[famlenayd]

Есть отличный способ уменьшить количество потребляемого сахара - это сахарозаменители, по крайне мере мне они помогают.

[k-west]

Раньше всегда любил чай с сахаром-обязательно две чайных ложки но с недавних пор стал пить без него и даже как-то вкуснее что-ли,и в кофе только одну начал класть.