Нужна ли нам вода?

[MalinkaOw]

Жидкость за воду не считаю, только чистую воду. Выпиваю в среднем два литра в день, в тренировочные дни до трех. Пить воду в нужных количествах особенно важно женщинам. Очень влияет на внешний вид.

[1715002553]

1715002553

[1715002553]

1715002553

[1715002553]

1715002553

[1715002553]

1715002553

[Kp4everK]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

конечно же нужна нам вода ) человек вообще состоит из воды на 90 процентов)) и он обязан выпивать как можно больше воды )) 2 литра в день точно))

[dumiezn]

Нам нужна качественная еда и хорошо очищенная вода, без этого никуда. Поддерживаю теорию о том что нужно выпивать не менее 1.5-2 литров в день, но пить не залпом литр, а растягивать на протяжении дня небольшими порциями, чтобы не перегружать почки, тогда будет очень хороший эффект.

[Star2018]

Дневная норма потребления воды 1,5 л. не считая кофе, чая и первых блюд.

[Stremlenie]

чай,суп,кофе--не являются водой,и полтора литра в день вполне достаточно выпивать для здорового образа жизни

[sifiridisport]

О необходимости воды даже говорить не стоит, ведь она одна из важнейших составляющих здоровья человека!

[kostevm]

Пока что приучил себя пить стакан воды утром после пробуждения. А вот пить воду днем через какое то время или до/после еды в определенное время никак не приучу. Хотя точно знаю из опыта одной знакомой вода очень хорошо помогает с жирком на боках =)) если соответственно пить правильно....

[ShadowFlash]

Конечно вода нужна, смотря какой вес у тебя. А так 1-1.5 вполне достаточно если не активный образ жизни ведёшь. Кофе, супы и чаи не в счёт, ты должен выпивать воду отдельно от этого. Ну и конечно же самочувствие, чем больше воды пьёшь тем лучше себя чувствуешь

[Darksouls]

Конечно же чай, кофе и супы-это вода, просто немного видоизмененная. Стоит пить воду по своим ощущениям. Вот когда у человека похмелье, происходит обезвоживание, мы чувствуем острую нехватку в воде, те наше тело дает сигнал пить. Тогда зачем насильно выпивать скажем 2-3 литра воды если не хочется, получается что мы не слушаем свое тело, а насилуем его.

[Dana888]

самое главное что б употреблять какуенибуть жидкость не важно кофе чай молоко или вода ,просто жидкость

[Lim Delin]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

Нет, даже обычный компот - это не вода. Нужно выпивать чистую воду, желательно родниковую из хорошего источника хотя бы литр в день.

[Varlon]

Можно писать сколько угодно сколько нужно выпить воды в день, но я считаю, что это индивидуально. Я вот чистую воду пью крайне редко (пару раз в месяц) Мне хватает той жидкости, которая находится, скажем, в чае или супе.

[Fedot_Strelec]

Согласен, что вода нужна и надо в течении дня пополнять запасы организма. Только вот не всегда получается или даже правильнее сказать забываю. А литр сразу в себя влить как-то не того, не влазит))

[PittyKetty]

Организму действительно нужна чистая вода, чтобы хорошо себя чувствовать. Если, например, днем чувствую сонливость, стакан воды, как правило, выручает не хуже чашки кофе (а глобально вода даже гораздо лучше).
Вообще, люди привыкли пить меньше воды, чем необходимо, и не связывают свое самочувствие с потреблением воды, а зря) пить меньше воды, чем необходимо, и не связывают свое самочувствие с потреблением воды, а зря)

[romich]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

Вода нужна нашему организму, так как на 80% состоим из воды. Минимум 1.5 литра в день.суп чай не считается. Вода это источник энергии, при головной боли достаточно выпить воды, без таблетки,для суставов хорошо, весь организм питается водой.  Вывод: вода для нас, как бензин для машины

[Washing]

Регулярно выпиваю 2.5-3 литра в сутки, но это уже скорее привычка. Скажу честно что по началу заставлял себя, а потом просто привык к такому объему. В дни тренировок пью еще больше, около 4 литров. Но могу сказать одно - чая и кофе хочется меньше, приятнее выпить воды, а если хочется теплого просто подогреваю и добаляю мед и лимон.

[shalfei01]

Вода - это жизнь во всех её проявлениях

[Serj007]

Странноватый вопрос

[tradeinvest.7vek]

несомненно нужна!!!
и чем больше простой воды, тем лучше!

[Myakush]

Хоть в разных источниках разная информация, воды нужно выпивать столько, сколько требует ваш организм. Кто-то пьет и по два литра в сутки, а кто-то не может заставить себя выпить и литр. Не нужно насиловать себя, но и забывать про воду тоже не стоит..