Нужна ли нам вода?

[Ociwiw]

каждый сам решает сколько ему пить

[SALAVAT]

У каждого организма своя потребность в том сколько ему нужно выпить. Но нужно пить только чистую воду, никаких чаев, кофе, и соков. Организм должен очищаться. Вы представьте если бы вы стирали в чае или кофе одежду.

[VapeCoinKeks]

Думаю, что норма, как ты и было сказано - 1.5 л воды, только чистой.

[Pro_Game_Xom9k]

В интернете есть куча информации на эту тему. Но я считаю что воды выпивать надо столько, сколько требует организм. А если ему воды достаточно, то зачем в него писать еще больше?

[Mother of Dragons]

Я с вами согласен, человеку нужно хотя бы выпивать 1 литр воды в день так что мы без воды никуда, Люблю водички попить, особенно в жаркие дни

[Alagour]

Что бы не было обезвоживания,Вода нужна всегда и в том количестве,сколько требует этого организм!

[Bounty Dolphin]

Я по жизни водохлеб: и зимой и летом. 1л-1,5л выпиваю в сутки без проблем. Летом конечно же больше

[6y6JIK]

Когда я начал следить за тем сколько воды я выпиваю, то стал себя лучше чувствовать. Но я считаю что воды надо столько сколько хочет сам организм.

[1234554321ba]

мы состоим из воды конечьно

[UlaUlaUla]

Вода жизненно не обходима, а не нужна.

[olia10]

Вода не только поддерживает жизнь. Хорошая вода может улучшить наше здоровье, физическую форму и даже внешний вид.

[Vazan25]

Вода это состовляющее человека,без воды долго не проживёшь,умрёшь через несколько суток от обезвоживанния.

[LacunaCoil]

Я воду почти не пью. Лучше заварить себе зелёный чай с разными травами например тимьян или мята. Это будет на много полезней чем простая сырая вода. Ещё можно пить натуральные соки. Свежевыжатые апельсины или гранаты тоже в миллион раз полезней.

[Fonneda]

Человек сам состоит из воды и потеря 10% влечет потерю сознания и смерть, по этому вода необходима.

[Sim.Sim.]

Вода нужна. Воду пью уже давно. Полтора выпиваю, особенно летом.
Заметил. Если болит голова. пью больше, голова успокаивается.

[blackgold]

Конечно нужна! На 80% состоит из нее)
А кофе/соки - ну да, считаю

[Rocksmiths]

Вообще в день нужно выпивать 1-2 л чистой воды) соки/чаи/супы/компоты-это жидкость, она не входит в счет. Наш организм нуждается в воде, поэтому для поддержания правильного режима - пейте водичку)

[tor-sbk]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

Всё зависит от организма человека, кому-то больше, кому-то меньше нужно. Но воду пить нужно обязательно, желательно в чистом виде, так как она прочищает ваш желудок и выводит вредные вещества из организма. Чай, кофе и прочее считается конечно водой, но не для оздоровления)

[Romario Nevo]

Это вечный вопрос. Вода нужна. Необходимо больше пить, когда находишься в южной стране, когда занимаешься активно в спортзале, ну и при других активных нагрузках. А когда сидишь в прохладном офисе и вяло шевелишь конечностями, то не зачем пить несколько литров воды? Чтобы почки нагрузить дополнительно? Это вредно.
Ну и не всем полезно пить много. Моя бабуля более сердцем, высокое давление. Употреблять воды больше 1 л в день не рекомендуют, доктора говорят, что излишняя нагрузка на сердце вредна.
Вот так вот.

[BitInessa]

Все мы знаем, что вода необходима для жизни. Однако большинство из нас не осознает, насколько важную роль она на самом деле играет для каждого органа и функций нашего организма в целом. Вода не только поддерживает жизнь. Хорошая вода может улучшить наше здоровье, физическую форму и даже внешний вид.

Мы можем обходиться без еды неделями, но без воды погибнем через несколько дней, а в жарком климате даже быстрее, поскольку в результате потоотделения вода быстро испаряется. Нехватка воды приводит к катастрофическим результатам:

• 1%-ная нехватка воды в организме вызывает жажду.

• 5%-ная нехватка вызывает легкую форму лихорадки.

• 10%-ная нехватка – и язык разбухает, начинают отказывать почки, мышцы сводит судорогой. Становится невозможно ходить.

• При 20%-ной потере воды трескается кожа, деятельность внутренних органов останавливается,
 и наступает смерть.Поскольку индивидуальная потребность в воде зависит от многих факторов, как правило, рекомендуется, чтобы человек выпивал в среднем 1,5-2,5 литра воды в день.

• Напитки, содержащие кофеин, – кофе, чай и сладкие газированные напитки на самом деле обезвоживают организм, «обкрадывая» тело, которое вынуждено тратить на усвоение этих напитков больше воды, чем они содержат.

• Алкогольные напитки также являются причиной обезвоживания.

• Соки и напитки для тех, кто занимается спортом, утоляют жажду, однако могут быть источником нежелательных калорий.