Сахар. - Давай до свидания!

[vlamin52]

Отказаться полностью от сахара думаю невозможно. В небольших количествах он необходим организму. Просто нужно употреблять в меру.

[1714903808]

1714903808

[1714903808]

1714903808

[1714903808]

1714903808

[LittlePiranya]

вообще не могу без него жить, хоть и осознаю, что вредно(

[Demo1544]

Если вас сильно тянет на сладкое, можно конечно заменить его медом, конечно если у вас на него нет аллергии или есть фрукты.

[M1shanya]

Продаётся очень много продуктов для диабетиков там сахара нет , только заменитель.

[RomansilGun]

Не отказываюсь прям я от сахара полностью, думаю от ложки раз в день или два, вреда не будет. Вот Мучное другое дело.

[PandaPandora]

можно есть фрукты отказавшиь от сахара он они серовно не восполнят всю глюкозу которую даёт сахар. Лучше обратится к диетологу с такой проблемой.
 

[geek.daz]

Очень сложно будет полностью отказаться от сахара и сахоро-содержащих продуктов, перейдя на заменители или натуральную фруктозу.

[Jxlmd]

Отличная замена сахару это мед

[Zaika1987]

Я отказалась от сахара на половину, не ем шоколад и конфеты, не пью сладкий чай, а вот кофе без сахара не могу пить.

[nataliamas2018]

собственно у кого проблемы с лишним весом или кожей пусть отказываются ,мне незачем

[NataButterflys]

Мне кажется жить без сахара это достаточно проблематично, даже в том плане что придётся всегда выискивать такие продукты, где сахара бы вообще не содержалось или его было бы слишком мало. Учитывая то, что почти все продукты состоят из добавления сахара, я бы не рискнула отказаться прям на совсем от него, да и всё же иногда хочется чего-нибудь сладкого.

[stokolosova]

Если ограничить потребление сладкого, то вы начнёте сбрасывать вес. И дело тут не только в том, что сахар является источником калорий сам по себе. Просто он чаще всего входит в состав высококалорийных блюд: выпечки, кондитерских изделий, фастфуда, молочных десертов и так далее.  Но сахар все же необходим. Человеческому организму в сутки требуется не более 60 граммов сахара, что соответствует 100 ккал или 10 чайным ложкам. Полностью от него отказываться никак нельзя. Исключение из рациона  сахара может привести к нежелательным последствиям и стать причиной головокружения, быстрой утомляемости, подавленного настроения и развития атеросклероза.

[snewkadel]

Полностью отказываться от сахара не вижу смысла, тем более, что он необходим организму.

[brolekset]

Мне врач разрешил сахар в небольших количествах принимать.

[nauredok]

А мне вот очень нравится сладкое, ну просто не могу без него.

[nororiek]

Сахар я добавляю редко, своё здоровье конечно же ценнее.

[pemetrins]

Я даже чай без сахара пью, уже привык к этому.

[jonekdan]

Сахар я просто обожаю, и не буду отказываться от него.

[MikiNiki]

Начал замечаю еще лет так с 16 что начинаю испытывать неприязнь к сильно сладкому уже 21 без сахара пью все так же не ем конфеты для меня очень сладко но могу печенье с чайком, впринципе я был раньше полноватым но как перестал есть все сладкое и мучное сбросил 15кг  так что проблема лишнего веса в сладком и малоподвижности.

[Meloch_ksyu]

А я вообще не могу без сахара) пью чай и кофе без сахара, очень быстро привыкла не добавлять сахар в напитки, но вот без всяяких плюшек и шоколадок совсем не могу.