Нужна ли нам вода?

[lucas737]

человек должен выпивать 2 литра воды в среднем тогда у него будет нормальный обмен веществ и он себя будет хорошо чувствовать.

[yurik1]

Основной вопрос - сколько в кого влезет?
Я когда занялся этим вопросом, и половины литра воды в день не мог в себя влить, а теперь два хорошо заходит. Тут главное - упорство и тренировка.

Почему-то пиво нам влазит столько что порой сами удивляемся, так я приучаю себя пить воды столько же.

[skypeTeo]

я стараюсь выпивать не менее двух литров воды в день, хотя и не всегда получается.

[Lvi4ka]

30 мл на 1 кг веса - необходимое количество чистой воды для человека. Кстати, как показали последние исследования, газированная вода очень даже полезны - она прочищает жкт.

[koltyr]

Чай, кофе и супы за воду не считаются, за воду считается только чистая вода, ну максимум с лимоном, а количество нужно считать относительно вашего веса.

[Zaxar]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

Чистую воду в первую очередь полезно пить для здоровья. А по сути рекомендуется пить жидкость не меньше 2 литров в день

[cbv2013@mail.ua]

Обмен веществ, поддержание теплового баланса, снабжение клеток питательными веществами, своевременный вывод токсинов и продуктов распада – все эти процессы в нашем организме запускаются и работают с помощью воды. Обезвоживание опасно тем, что при недостаточном количестве жидкости нарушается нормальная жизнедеятельность организма.
Вот что происходит, когда в нашем теле недостаточно воды.
Замедляется течение биохимических реакций
Нарушаются процессы пищеварения
Увеличивается вязкость крови (а это создает реальную опасность образования тромбов)
Нарушается регуляция теплообмена организма с окружающей средой.
Это только для человека, я молчу за окружающий мир!

[Tiona]

Естественно вода источник жизни, но есть люди которые считают, что пиво заменят воду в организме!)

[Manaru]

Да разумеется мы без ее жить не можем

[Buzzard]

Воды нужно пить столько, сколько просит сам организм. А не какие то там 2 литра или еще по различным утверждениям.

[MiNi_ZLoB@]

В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?

[moguchiybrat]

Определенно да, вода необходима! Мы многие совершенно недооценивеам то, как важно поддерживать водный баланс в организме!

[3e%upka]

Пить нужно больше воды, она точно полезна для организма и утоляет жажду. А чай, кофе мы больше пьем из-за вкуса, "бодрости".

[MiNi_ZLoB@]

Ох-хо-хо,сколько людей ,столько и мнений , но.здоровому человеку необходимо выпивать Н2О (То есть, непосредственно чистой воды) от 2 до 3 литров. Сердечникам от1 литра до 1.5 литра ,иначе пойдут  отеки.Ведь именно при употреблении воды разжижается кровь. Поскольку сердечникам нельзя пить достаточное количество воды ,они подпивают антитромботичные  (аспириновые или клопидогрелевые) препараты учавствующие в разжижении крови.

[SashaRovn]

я стараюсь выпивать не менее двух литров воды в день, хотя и не всегда получается.

Полтора-два литра это в идеале за сутки. Но это сложно) забываешь, возможности нету

[MiNi_ZLoB@]

Ох-хо-хо,сколько людей ,столько и мнений , но.здоровому человеку необходимо выпивать Н2О (То есть, непосредственно чистой воды) от 2 до 3 литров. Сердечникам от1 литра до 1.5 литра ,иначе пойдут  отеки.Ведь именно при употреблении воды разжижается кровь. Поскольку сердечникам нельзя пить достаточное количество воды ,они подпивают антитромботичные  (аспириновые или клопидогрелевые) препараты учавствующие в разжижении крови.

[pchelyanskiy.91]

Я наливаю всегда 1,5 литра чистой воды отдельно в бутылку и пью ее весь день, уже привык, самочувствие улучшилось, так что вода нам очень нужна.

[Owanuy]

Любая вода - это вода. Чай, кофе, суп - вода. Мясо на 75% состоит из воды. Нет, насильно пить воду точно не стоит.

[Iaryel]

Хочешь пей, не хочешь не пей. Чай с кофе - они наоборот обезвоживают организм. А суп, сочные фрукты - скорее да, тоже можно учитывать

[Methet]

Она нам необходима!